СХЕМА ПОДБОРА УХОДОВОЙ КОСМЕТИКИ NANO ORGANIC
Помимо решения конкретных запросов (например, устранение сухости или повышение упругости), косметические средства для кожи нового поколения от NANO ORGANIC заботятся о микробиоме и содержат комплекс лизатов, подобранный специально для определенного типа кожи (зрелая, сухая, жирная и т.д.) Они не содержат отдушек, что снижает риск появления индивидуальных реакций и делает использование максимально комфортным. Не содержат компонентов животного происхождения. Ни сами продукты, ни их активы не проходили тестирование на животных. Эти схемы от специалистов-косметологов и разработчиков косметики NANO ORGANIC помогут вам определить тип и состояние кожи и подобрать индивидуальный уход.
Эфирные масла: что это такое, как они влияют на нас и где их применять?
Эфирные масла – эликсиры, получаемые из вытяжки цветов, лекарственных трав и растений. На протяжении тысячелетий люди использовали растения в качестве естественного источника для исцеления своего разума, тела и духа.
Полезный кардамон
Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.
Драгоценный шафран
Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.
ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации
Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет.
AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!
Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...
5 правил здоровья осенью
Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.
10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья
С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.
КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ
Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".
КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ
Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу.
СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме.
ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы
Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.
ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации
Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.
АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...
УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги
С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.
МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд
То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.
КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ
Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ
С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.
АКШАЯ ТРИТЬЯ
14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.
Пост по Аюрведе. Рецепты.
С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.
Чаванпраш - легенда Аюрведы
Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок.
Собираем аюрведическую косметичку
Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.
5 суперсредств Аюрведы для весны
В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.
Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке
«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.
СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день
Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.
ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы
Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.
AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России
Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...
Производство Baps Amrut
Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.
Уход и косметика
В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.
ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных
Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».
4 рецепта кичари для разных дош
Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.
Весенний детокс с Асем Адылбаевой
Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).
Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»
О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...
10 решений для лучшего сегодня
Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.
Что такое настоящий Detox?
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.
Гид по аюрведическим маслам
Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним).
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время
Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
|
|
Весенние сезонные заболевания: профилактика и лечение
04.04.2017
10508
Простуда и грипп являются самыми распространенными сезонными заболеваниями в зимний и весенний периоды, потому что именно в это время в природе доминирует холодная, тяжёлая, влажная энергия земли и воды – Капха. Зимой она естественным образом скапливается в организме, а весной, подобно тому, как в природе сходит снег, начинает «таять» и заполнять собой каналы и полости в теле. Здоровый организм с сильным иммунитетом и активным пищеварительным огнём без труда справляется с подобной ситуацией и естественным образом выводит излишки Капхи из организма, попутно очищая внутренние органы и ткани от токсинов, шлаков и остатков непереваренной пищи, накопленных за долгую зиму.
В том же случае, если в силу неправильного питания, нездорового образа жизни, стрессов или каких-то иных факторов баланс дош в нашем организме нарушается, то Капха, а как следствие и различные токсичные вещества (Ама), начинают скапливаться в кровеносной и лимфатической системах, а мы вместо того, чтобы наслаждаться долгожданным приходом весны, сталкиваемся с такими симптомами как: насморк и кашель, заложенность носа и боль в горле, слабость тела и отёчность, мышечная и головная боль, повышенная температура и лихорадка. Для того, чтобы избежать этих нежелательных явлений, Аюрведа рекомендует каждому своевременно перейти на весенние диету и распорядок дня, а также использовать различные детоксикационные методики с целью поддержания организма в этот уязвимый период. Лучший способ профилактики весенних сезонных заболеваний – это следовать нескольким простым и эффективным рекомендациям, которые дают эксперты Аюрведы, а также воспользоваться некоторыми аюрведическими методиками для очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях.
Доверьтесь своему телу
Даже если вы сделали всё возможное, но всё же заболели, помните, что болезни – это часть жизни, а простуды - это естественный для нашего тела способ выведения излишков слизи и амы. Именно поэтому, если вы столкнулись с типичным простудным заболеванием, не стоит стремиться к быстрому подавлению симптомов с помощью сильных медикаментозных средств или антибиотиков. Так, приём жаропонижающих препаратов, в том случае если температура не поднялась выше 38,5 градусов, приводит к блокировке естественных защитных механизмов организма, которые не успевают сжечь и вывести аму из лимфы и крови, поэтому если у вас лёгкая или умеренная лихорадка, то просто доверьтесь своему телу и пусть все идет своим чередом.
Если вы знаете об уникальных конституциональных особенностях своего тела, придерживаетесь подходящей диеты и корректируете свой образ жизни и систему питания в соответствии с текущим сезоном, имеете достаточную физическую нагрузку и полноценно отдыхаете, то вы значительно снижаете риски заболеть весенними сезонными заболеваниями. Если же вопреки всему этому болезнь не прошла мимо, то ваша иммунная система сможет эффективно выполнить свою работу и восстановить равновесие в организме в течение 3-10 дней.
Типы простудных заболеваний в Аюрведе и способы их лечения
Несмотря на то, что различные весенние простудные и вирусные заболевания, чаще всего, связаны с дисбалансом Капха- и Вата-дош, они также могут сопровождаться нарушениями Питты. В зависимости от типа простудного заболевания Аюрведа предлагает и несколько стратегий профилактики и лечения.
Простудные и вирусные заболевания Капха-типа
Самый распространённый тип простуды, который чаще всего возникает в зимнюю и весеннюю пору, когда за окном влажная и холодная погода. Он сопровождается обильным образованием и выделением слизи через органы дыхания, мокрым кашлем, отёчностью слизистых оболочек, лёгким или умеренным подъемом температуры, слабостью.
Рекомендации по лечению:
-
Избегайте влажности и холода, а во время лечения постарайтесь находиться в тёплом, сухом помещении.
-
Соблюдайте диету, стабилизирующую Капха-дошу. Отдавайте предпочтение лёгкой, тёплой и максимально простой пище, используйте острые, горькие, подсушивающие специи и травы. По согласованию с врачом и если вы не слишком ослаблены попробуйте использовать голодание или моно-диету. Полностью исключите из рациона молочные продукты (творог, йогурт, сметану, молоко, сыр и др.), всю тяжёлую, маслянистую, жирную пищу, блюда с большим количеством жидкости, все холодные напитки.
-
Приготовьте лечебный чай с корицей, гвоздикой, базиликом или свежим корнем имбиря и лимоном, выпейте его горячим, после чего укройтесь тёплым одеялом в целях активизации потоотделения. В случае, если у вас нет высокой температуры, можно посетить сухую баню (сауну).
-
Используйте такое простое средство как горчица. В случае, если есть мокрый кашель, дискомфорт в области грудной клетки, поставьте горчичники, наденьте с вечера тёплые носки из натуральной ткани, предварительно насыпав в них горчичный порошок.
-
Используйте лекарственные травы и специи, обладающие отхаркивающими, потогонными, антисептическими и подсушивающими свойствами - корица, горчица, куркума, имбирь, гвоздика, имбирь, базилик, чабрец, шалфей, мирт, иссоп и др.
Простудные и вирусные заболевания Вата-типа
Этот тип бактериальных и вирусных заболеваний также широко распространён. Более всего им подвержены представители Вата-конституции, а пик заболеваемости приходится на те дни, когда за окном стоит холодная, но сухая и ветреная погода. Подобная простуда сопровождается сухим или лающим кашлем, хрипотой и потерей голоса, заложенностью носа, с выделением небольшого количества слизи, бессонницей и другими нарушениями сна, незначительным или умеренным подъёмом температуры, ознобом.
Рекомендации по лечению:
-
Постарайтесь в течение всего периода лечения находиться в тёплом, влажном помещении и избегать сквозняков. Обязательно выходите из комнаты на время проветривания.
-
Чтобы справиться с отёчностью и заложенностью носа, закапайте в нос несколько капель кунжутного масла в тёплом виде.
-
Используйте смягчающие, согревающие травы, обладающие умеренным потогонным и отхаркивающим воздействием, такие как солодка, корень окопника, ашвагандха, шатавари и др.
-
Придерживайтесь диеты, стабилизирующей Вата-дошу. Отдавайте предпочтение тёплой, маслянистой и легкоусвояемой пище. Чаще употребляйте горячие травяные настои, тёплое молоко с мёдом и топлёным маслом (гхи) или обыкновенную горячую воду с добавлением смягчающих и немного сладких специй, таких как фенхель, кардамон, корица и др.
Простудные и вирусные заболевания Питта-типа
Характерные признаки этого типа простудных заболеваний – это высокая температура, боли и покраснения в горле, лихорадочные состояния, покраснения на теле и кожные высыпания, насморк и кашель с выделением слизи жёлтого цвета или с кровянистыми вкраплениями.
Рекомендации по лечению:
-
В течение всего периода лечения постарайтесь находиться в слегка прохладном (22-24 градуса), хорошо проветренном помещении.
-
В процессе лечения используйте лекарственные растения и травы, обладающие потогонным и охлаждающим воздействием: мяту, тысячелистник, лопух, цветки бузины, хризантему и др.
-
Избегайте тех методов лечения, которые направлены на активное прогревание тела: горчичники, банные процедуры и др. Также не стоит использовать острые и согревающие специи и употреблять слишком горячие напитки. Вместо них пейте тёплые травяные чаи, воду.
-
При высокой температуре приготовьте жаропонижающий настой из базилика, сандала и мяты перечной, взятых в равных частях. Для этого 2-3 ч.л. смеси трав заварите в 200 мл воды и принимайте каждые 2-3 часа.
5 самых эффективных домашних средств Аюрведы от простуды и гриппа
Эта специя является наиболее безопасным иммуностимулирующим и антисептическим средством, а также природным антибиотиком.
Рецепт №1. Просто возьмите молотую куркуму и мёд в равных частях и смешайте их до пастообразного состояния. При первом же намеке на простуду принимайте по 1 ч.л. средства каждые два часа, пока вы не почувствуете себя лучше.
Рецепт №2. Чтобы усилить эту формулу сначала смешайте куркуму с чёрным перцем в пропорциях 16/1, а затем в равных частях с топлёным маслом (гхи) и мёдом. Принимайте также по по 1 ч.л. каждые два часа.
Аюрведа считает имбирь лучшим средством от простуды, использование простых средств на его основе позволит снизить риск возникновения заболеваний, значительно облегчить симптомы простуды и ускорить полное выздоровление.
Рецепт №1. Пейте свежий имбирный чай с лимоном, так как он улучшает кровообращение, стимулирует потоотделение, способствует отхождению слизи и снимает заложенность. В самом деле, при хронических заболеваниях голодание на имбирном чае в течение двух-трех дней способствует скорейшему выздоровлению.
Рецепт №2. Смешайте ½ ч.л. свежего имбирного сока с таким же количеством мёда, принимайте трижды в день.
Рецепт №3. Залейте 2 части корня свежего имбиря, 3 части корицы, и щепотку кардамона 200 мл горячей воды, оставьте на 10 минут. Добавьте ½ ч.л. мёда, когда напиток немного остынет. Пейте несколько раз в день.
Это растение традиционно используется в аюрведической медицине в качестве одного из лучших и наиболее эффективных средств против гриппа и простуды. Принимайте его в виде чая или внутрь по 1-2 ч.л. 1 раз в день после еды с молоком или тёплой водой.
Одна из самых эффективных специй против гриппа и простуды. Он улучшает действие других трав и лекарственных средств, увеличивая их биодоступность. Согласно Аюрведе, черный перец имеет свойства противоположные "слизи", поэтому он эффективен в лечении весенних сезонных заболеваний.
Рецепт №1. В случае сухого кашля, смешайте кардамон, сухой имбирь, черный перец и корицу в равных частях, добавьте немного тростникового сахара (гур). Принимайте по половине чайной ложки два раза в день с медом или теплой водой после еды.
Рецепт №2. При острой простуде вскипятите 1 ст.л. молотого чёрного перца в 200 мл молока вместе с щепоткой куркумы. Пейте 1 раз в день в течение 3 дней.
Плоды амалаки - лучший природный источник натурального витамина C, а потому они широко применяются в Аюрведе в целях профилактики и лечения сезонных заболеваний.
Рецепт №1. Принимайте по 1 ч.л. порошка амалаки один раз в день утром до еды или на ночь.
Рецепт №2. Смешайте 1 ч.л. порошка амалаки с ½ ч.л. куркумы, ½ ч.л. имбирного сока и щепоткой чёрного перца. Принимайте 1-2 раза в день с небольшим количеством мёда.
5 самых эффективных препаратов для профилактики и лечения простуды и гриппа
Одна из самых известных аюрведических формул для укрепления иммунитета, лечения кашля, простуды и вирусных заболеваний. Обладает отхаркивающим, противокашлевым, противоаллергическим, бронхолитическим и жаропонижающим действиями. Удаляет избыток всех трёх дош от головы и груди, подходит для всех возрастных групп.
Как принимать? При наличии кашля по ½ ч.л. ложке в сочетании с мёдом утром и вечером в течение 3-5 дней.
Эта классическая аюрведическая формула на основе лекарственного имбиря, чёрного и длинного перца используется в целях профилактики и лечения стойких и рецидивирующих простудных и вирусных заболеваний, в том числе гриппа. Оказывает подсушивающее действие на слизистые оболочки, способствует активизации пишеварительного огня (агни) и, как следствие, скорейшему выведению из организма амы.
Как принимать? По ½ -1 ч.л. до, во время или после еды с теплой водой, мёдом, топленым маслом (гхи).
Легендарная аюрведическая смесь трех плодов: амалаки, бибхитаки и харитаки. Является натуральным природным источником витамина С. Балансирует все три доши, обеспечивая полное и безопасное очищение тонкого и толстого кишечника, печени, крови, лимфы, почек и клеток нервной системы.
Как принимать? В виде порошка ежедневно перед сном в дозировке от ½ до 1 ч.л. или по 2-3 таблетки (500 мг), размешав в стакане горячей воды или молока. При желании добавить немного меда или топлёного масла (гхи). Допустимо употреблять и в любой другой удобной форме – кват (чай), капсулы, таблетки.
Аюрведический противопростудный, согревающий и общеукрепляющий быстрорастворимый напиток на основе экстрактов 14 трав, незаменим при простуде и гриппе, обладает антисептическим эффектом, улучшает пищеварение и кровообращение.
Как принимать? 1-2 раза в день, заваривая пакетик в 200 мл горячей воды. При желании добавить мёд, лимон или молоко.
Натуральное антисептическое средство на основе экстракта косточек грейпфрута, является безопасной природной альтернативой антибиотикам на ранних стадиях любых бактериальных инфекций. Эффективен при простудных заболеваниях и гриппе, воспалениях слизистых оболочек, аллергии, паразитарных и грибковых инфекциях, расстройствах ЖКТ. Может применяться для детей.
Как принимать? 30-дневным курсом: первые две недели по 10-15 капель экстракта в день, разведённых в 200 мл воды, сока или зелёного чая.
Аюрведические таблетки для рассасывания на основе 10 лекарственных трав, которые облегчают кашель, устраняют симптомы простуды и гриппа, не блокируя естественные процессы выделения мокроты. Улучшают иммунную систему организма, сокращая риск развития сезонных аллергических реакций.
Как принимать? Взрослым – рассасывать по 2 табл. 2-3 раза в день. Детям – по 1 табл. 2-3 раза в день.
4 самых эффективных аюрведических процедуры для профилактики простуды и гриппа
1. Аюрведический самомассаж (абхъянга)
Ежедневный самомассаж с использованием очищающих и повышающих иммунитет аюрведических масел, таких как «Трифала», «Вака», «Ашвагандха» и др. поможет значительно снизить риск возникновения простудных и вирусных заболеваний, сбалансирует работу нервной системы, обеспечит глубокое питание и очищение тканей и органов от токсинов и шлаков.
2. Нети-пот и насья-терапия!
Если вы ещё не знаете о том, что такое нети-пот, то весна – это лучшее время для того, чтобы начать использовать этот небольшой чайничек для промывания носа и носовых пазух. Включите эту процедуру в список ежедневных гигиенических ритуалов, чтобы избежать насморка и других заболеваний верхних дыхательных путей. Используйте для промывания обыкновенную подсоленную или морскую воду. Чтобы избежать пересыхания слизистых оболочек проводите в течение дня насья-терапию или, иначе говоря, закапывайте тёплое травяное аюрведическое масло по 2-3 капли 2-3 раза в день в каждую ноздрю. Лучшее масло для весны – это традиционная аюрведическая формула «Ану тайлам».
3. Паровые ингаляции
Делайте регулярно паровые ингаляции, предварительно добавив в воду несколько капель эвкалиптового масла и измельченного корня имбиря. Эта простая процедура поможет эффективно очистить дыхательные пути.
4. Масляные полоскания
Удивительно, но ещё одна аюрведическая процедура, которая обеспечивает можное и эффективное очищение и укрепление естественных защитных функций мягких тканей и слизистой оболочки полости рта – это ежедневное полоскание рта с использование растительных масел. Для этой цели можно использовать как простое кунжутное масло, так и готовое аюрведическое лекарственное масло. Приготовить его вы можете и сами, для этого возьмите ½ ст.л. свежего, кунжутного масла холодного отжима, добавьте в него ¼ ч.л. молотой куркумы. Интенсивно прополощите смесью рот в течение 10-15 минут, пропуская масло между зубами, после чего выплюньте масло. При желании прополощите водой, но постарайтесь оставить какую-то часть масла на поверхности слизистой. Выполняйте процедуру ежедневно после чистки языка и зубов щеткой и зубной нитью.
Поделиться в соцсетях:
Другие публикации
Аюрведические способы повышения жизненной энергии
11.10.2016
12463
Практические рекомендации от профессора, доктора медицинских наук и практикующего врача Аюрведы М.А.Суботялова
Осенью особенно остро стоит вопрос дефицита жизненной энергии...
Читать далее
Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы
27.02.2017
27312
О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами...
Читать далее
Социальные комментарии Cackle
|
|
