Ухоженные руки - также важная часть имиджа человека. Сухие, шелушащиеся, грубые, потрескавшиеся руки, вызывая неприязнь окружающих, могут препятствовать социальной успешности и активной жизнедеятельности человека не менее, чем заболевания таких важных органов как сердце, лёгкие и печень. 

Руки являются важной частью человеческого тела, они выполняют разнообразную и очень тонкую работу, приспособлены к выполнению сложных и точных движений. Именно руками человек выполняет все основные дела и именно руки получают наибольшую порцию внешних воздействий. Руки - это и произведение искусства, они служили источником вдохновения для создания высокохудожественных произведений людям творческого труда - художникам, скульпторам, в истории живописи известны примеры великолепного изображения рук.

К факторам, постоянно воздействующим на руки и неблагоприятно сказывающимся на их состоянии и внешнем виде можно отнести резкие перепады погоды, сильный ветер, яркое солнце, воздействие бытовой химии, холодной и горячей воды, а также внутренний фактор - недостаток витаминов в организме. Помимо неприглядного внешнего вида, сухая  кожа подвержена растрескиванию, через незначительные повреждения проникают грязь и микробы, а это может привести уже к серьезным кожным заболеваниям.

Такая уязвимость рук обусловлена анатомически. Руки - максимально обезвоженная часть организма, например, кожа лица содержит в 4 раза больше влаги и намного больше сальных желез, которых на ладонях нет вовсе, а на тыльной поверхности рук - совсем немного.

Состояние рук также может указывать на то или иное заболевание. Руки могут изменять цвет, температуру и уровень влажности, скорее всего это свидетельствует о каком-либо заболевании внутренних органов. Багряные руки, в особенности ладони, говорят о патологии печени. Если кожа ладоней приобретает желтый оттенок, скорее всего есть перемены в желчном пузыре или в печени (воспаление ткани печени, холецистит, желчнокаменная патология). Появление мраморного рисунка на ладонях заявляет о неполадках в вегетативной нервной системе. Если руки покрываются коричневыми пятнами, то это свидетельствует как о пожилом возрасте, так и о возможных проблемах с желчным пузырём. Небольшое шелушение кожи на ладонях или кистях рук свидетельствует о недостатке витаминов А и D, а сильное шелушение и расслаивание кожи – грибковое заболевание, которое необходимо лечить. Прохладные руки могут выступать признаком нарушения периферической циркуляции крови. Если руки горят, это свидетельствует о том, что печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарствами или какими-либо химическими веществами. Мокрые руки или наоборот чересчур сухие руки являются признаком неполадок функции щитовидной железы.

Руки не могут быть красивыми без ухоженных ногтей. Неаккуратные ногти портят внешний вид рук, поэтому им также стоит уделять внимание. Ногти под воздействием раздражителей становятся мягкими и ломкими, появляются заусенцы. Как правило, серьезные трудности с ногтями говорят о снижении иммунитета, неполадках со здоровьем. Чтобы сохранить красоту и здоровье ногтей, требуется правильно питаться, так как из-за нарушений в режиме питания и недостатка витаминов и питательных веществ снижается иммунитет и, в частности, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Рекомендуется также интенсивно увлажнять кожу вокруг ногтей – это препятствует возникновению заусенцев и сухости кожи на пальцах рук. Для ухода за ногтями, их укрепления и интенсивного восстановления можно использовать специальное масло для ногтей или универсальный крем для рук и ногтей на основе масел и экстрактов целебных трав.

Чаще всего именно руки выдают возраст человека. Основные проблемы, связанные с кожей на руках - это сухость, раздражительность, грубость, трещины. Для сохранения красоты и здоровья руки нельзя мыть в слишком холодной или в слишком горячей воде. От холодной воды кожа начинает шелушиться и становится жёсткой, а от горячей воды она обезжиривается, и для восстановления необходимо использование уже не только крема, но и восстанавливающих и питательных масок.

Для мытья рук желательно использовать мягкое мыло, с добавлением натуральных масел и экстрактов растений, которые максимально нейтрализуют негативное воздействие жесткой хлорированной воды. После мытья кожу рук следует насухо вытирать – это также предотвращает ее обветривание и сухость.

При уходе за сухими руками увлажняющее средство следует наносить после каждого длительного контакта с водой. Для обыкновенной кожи подходит ежедневное утреннее либо вечернее увлажнение. Для увлажнения рук можно применять средства с большим содержанием растительных масел (например, кокосовым, оливковым, кунжутным, миндальным), просто масло в чистом виде либо смесь масел. Средства, содержащие растительный глицерин и эфирные масла особо полезны для питания и восстановления кожи рук. Витамины, содержащиеся в натуральных растительных компонентах, делают кожу рук мягкой и эластичной.

В качестве процедур интенсивного ухода можно использовать скраб для рук, который, как и скрабы для лица, состоит из кремовой основы и абразивных частиц. Он предназначен для очищения кожи – удаления отмерших клеток кожи и въевшейся грязи. При использовании скраба улучшается кровообращение, кожа обогащается питательными веществами и витаминами. Помимо улучшения состояния кожи, питательные компоненты скраба помогают решить проблему ломкости и расслаивания ногтей. Не стоит использовать скраб часто (так как это все-таки механическое воздействие), достаточно 1-2 раза в неделю или реже - при чувствительной коже. Скраб наносится на влажную кожу рук, мягко массируется 2-3 минуты и смывается теплой водой. После использования скраба на руки необходимо нанести питательный крем. 

Кожа рук хорошо реагирует и на массаж. Массаж при уходе за руками состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно.

Для защиты от неблагоприятных внешних факторов и сохранения белизны и мягкости кожи рук, следует выполнять простые правила: использовать резиновые или целлофановые перчатки во время мытья посуды, стирки и уборки, ограничить использование агрессивных моющих средств (по возможности стоит использовать мягкие чистящие средства для уборки дома и стиральные порошки на основе натуральных компонентов – сейчас они достаточно распространены), после любой работы по дому или по даче наносить защитный крем. Зимой руки необходимо защищать от мороза и ветра, поэтому, помимо использования крема (не меньше чем за 30-40 минут до выхода на улицу, так как частицы влаги из крема при резком охлаждении будут способствовать повреждению кожи, а не ее восстановлению), не забывайте надевать перчатки при выходе на улицу.

В зависимости от сезона и сопровождающих его смены температур и влажности воздуха состав крема должен меняться: увлажняющий, содержащий растительные экстракты - жарким летом, сырой осенью и сухой морозной зимой – питательный, витаминизированный.

Питательные и защитные крема прекрасно подойдут для зимы, обычно это витаминные крема с маслами кунжута, миндаля, зародышей пшеницы и экстрактами трав, которые придают ощущение гладкости и мягкости даже самой сухой коже рук, обеспечивают интенсивное питание и глубокое увлажнение, а также формируют защитный барьер от вредного воздействия окружающей среды.

Для летнего сезона хорошо подходят увлажняющие крема, легко впитывающиеся в кожу, активные компоненты таких кремов насыщают кожу рук полезными веществами. Натуральные компоненты (часто в состав увлажняющих кремов входят масла кокоса, миндаля, кунжутное, оливковое, экстракт алоэ) проникают глубоко в структуру кожи, способствуют заживлению мелких повреждений, смягчают грубую и потрескавшуюся от жары и сухого воздуха кожу.