РАЗДЕЛЫ
Книги по йоге
Предметы для йоги
Одежда для йоги
Аюрведические средства для йоги
Сортировать по цене по наличию

ЙОГА. Что же такое йога на самом деле?

В последнее время различные виды йоги приобрели широкую популярность. Почти в каждом современном фитнес-центре вы найдете одну или даже несколько секций, где вам предложат различные комплексы упражнений, включающие йогические элементы.

Что же такое йога на самом деле?

Первые текстовые упоминания йоги содержатся в одном из самых древних памятников индийской литературы «Ригведе», а так же в Брахманах, Упанишадах, Махабхарате и Бхагават-гите. В качестве самостоятельной школы о йоге впервые говорится в «Йога-сутрах» Патанджали. По некоторым версиям, различные виды йогических практик были широко распространены задолго до возникновения самой индуистской цивилизации. Такой вывод делают археологи, которые обнаруживают при раскопках изображения и фигурки людей и божеств в йогических позах, датированные 3300 г. до н.э.

Основатель философско-религиозной школы йоги Патанджали говорит в «Йога-сутрах», что «Йога — это обуздание волнений, присущих уму». Таким образом, йога – это не просто комплекс физических упражнений, - это способ контроля человеческого ума. В настоящий момент существуют различные подходы к йоге. Некоторые школы уходят корнями в древнейшие традиции (Джнана-йога, Бхакти-йога, Карма-йога, Раджа-йога и др.), другие возникли совсем недавно и представляют собой адаптированный к образу жизни современного горожанина сплав разнородных йогических техник и практик (Айенгара-йога,Аштанга-виньяса-йога, Интегральная йога и др.).

Согласно Аюрведе, занятие йогой, духовной наукой жизни, оказывается крайне важной, естественной и защитной мерой в поддержании здоровья. В Индии перед занятием йогой принято изучать Аюрведу, поскольку она является наукой о теле, и лишь после подготовки тела человек считается готовым изучать духовную науку - йогу.

Йога приводит человека в естественное состояние покоя, которым и является равновесие. Поэтому йогические упражнения играют профилактическую и лечебную роль. Занятия йогой способствуют обретению естественного порядка и равновесия нейрогормонов, обмена веществ и улучшению эндокринного метаболизма, и тем самым – противодействию стрессовым нагрузкам. Йогические практики для лечения стресса и связанных с ним заболеваний (наподобие гипертонии, диабета, астмы и ожирения) оказываются весьма действенными.

Выполняя определенные позы и следуя определенным упражнениям, йогины освобождают и приводят в движение энергию, скопившуюся и застоявшуюся в энергетических центрах. Застаиваясь там, подобная энергия вызывает различные недуги. Йогины могут временно испытывать физические и психические расстройства, поскольку в ходе йогического очищения ума, тела и сознания высвобождаются болезнетворные токсины. Посредством аюрведической диагностики и процедур йоги успешно борются с такими расстройствами.

Аюрведа показывает, какой вид йоги подходит для каждого из нас соответственно нашей особой конституции. Например, человеку с конституцией питта нельзя выполнять стойку на голове более одной минуты. В противном случае наступит умственная дезориентация. Подобным образом человек телосложения вата не должен долго стоять на плечах, поскольку подобная стойка оказывает большое давление на седьмой позвонок. Ввиду чувствительности данного позвонка нежный костяк конституции вата может привести к смещению позвоночника. Подавленное раздражение смещает шейные позвонки вправо, а загнанный внутрь страх смещает их влево. Человеку с конституцией капха нельзя удерживать длительное время скрытую позу лотоса, поскольку данная поза непосредственно давит на надпочечники и т.д.

Таким образом, подводя итог сказанному выше, можно обобщить все аргументы в пользу практики йоги во имя здоровья и красоты в виде следующих 10 основных причин:

1. Йога для спасения от стресса. Йога уменьшает воздействие стресса на организм. С помощью упражнений на релаксацию йога помогает сократить уровень стрессообразующего гормона кортизола в организме. Другими следствиями занятий йогой являются снижение давления и сердцебиения, улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы, а также облегчение таких состояний, как тревожность, депрессия, астма, усталость, бессонница.

2. Йога для облегчения боли. Йога помогает ослабить боль. Исследования доказали, что тренировка асан, медитация или комбинация этих двух видов занятий уменьшила боль людям, страдающих от таких болезней, как рак, рассеянный склероз, аутоиммунная болезнь, гипертонии, а также от артрита, боли в спине и шее и других хронических заболеваний. Некоторые  практикующие сообщают, что даже душевная боль может ослабеть после занятий йогой.

3. Йога для правильного дыхания. Йога учит делать медленные глубокие вдохи. Это помогает укрепить легкие, дает толчок для релаксации всего организма, увеличивает количество кислорода в органах тела.

4. Йога для гибкости. Йога помогает увеличить гибкость и подвижность, уменьшая при этом боли. Многие люди не могут коснуться пальцев ног во время первого занятия. Постепенно они учатся использовать необходимые мышцы. Со временем связки, сухожилия и мускулы растягиваются, их эластичность увеличивается, и многие позы йоги становятся возможными. Йога также помогает улучшить осанку, что выражается в более красивой походке и помогает решить проблемы со спиной, шеей, суставами и мышцами.

5. Йога для увеличения силы. Аcaны задействуют каждую мышцу в организме, помогая увеличить силу в буквальном смысле: от макушки до пят. И, в то время, как эти позы укрепляют тело, они также способствуют ослаблению мышечного напряжения.

6. Йога для управления весом. Йога (даже самые щадящие ее виды) помогает контролировать вес, уменьшая уровень кортизола, сжигая лишние калории и уменьшая стресс. Йога также способствует здоровому питанию и поддерживает чувство самоудовлетворенности и благополучия.

7. Йога для улучшения кровообращения. Йога помогает улучшить кровообращение в ходе выполнения ряда асан, что способствует более эффективной доставке обогащенной кислородом крови в клетки тела.

8. Йога для сердечно-сосудистой деятельности. Даже самые спокойные занятия йогой укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижая сердцебиение в состоянии покоя, увеличивая выносливость и улучшая питание кислородом всех органов и тканей тела во время занятий.

9. Йога для жизни настоящим. Йога помогает нам сосредоточиться на настоящем, стать более внимательными и укрепить здоровье души и тела. Она укрепляет и развивает концентрацию, координацию, память и скорость реакции.

10. Йога для мира с самим собой. Медитативный аспект йоги помогает найти свой духовный путь в жизни. Многие, кто начинает заниматься йогой с другими целями, сообщали, что именно открытие внутреннего мира и достижение душевной гармонии были главными причинами того, что йога стала значительной частью их жизни.
 

Мы активно поддерживаем стремление к здоровому образу жизни в любых проявлениях и стараемся сделать занятия йогой доступными, комфортными и привлекательными для многих. Мы надеемся, что наши товары для йоги: коврики, ремни и блоки, чехли и сумки, нети-поты, массажные коврики, а так же широкий спектр аюрведических средств, помогающих поддерживать суставы и мышцы здоровыми сделают ваши занятия йогой более плодотворными и успешными. Кроме того, у нас вы найдете качественную одежду для йоги: комбинезоны, штаны и топы европейского производства. Мы сотрудничаем с различными производителями из Германии, Тайваня, Латвии и России и будем рады подобрать для вас подходящие аксессуары для йоги.

Коврик для йоги каучуковый Manduka EKO SuperLite Travel Mat

Высококачественный коврик для йоги из натурального каучука. Тонкий и лёгкий, идеально подходит для путешествий.

5986-
"Домашняя йога" Свами Шивананда

Авторская книга учёного, врача и преподавателя йоги. В книге приведены наиболее важные упражнения, детально описана техника их выполнения и последующий положительный эффект.

384-
Майка малиновая со сборками и вшитым лифом, Savasana (арт.hit9)

Удобнейшая конструкция этой просторной хлопчатобумажной майки с вшитым лифом из влагоотводящей микрофибры подойдёт для занятий йогой, фитнесом и любыми видами спорта. Идеально выглядит на любой фигуре.

1850-
Майка мятная с вшитым лифом, Savasana (арт.hit3)

Майка приятного мятного цвета с вшитым лифом из влагоотводящей микрофибры подойдёт для занятий йогой, фитнесом и любыми видами спорта.

1850-
Лосины антрацитовые с юбочкой, Savasana (арт.hit37)

Отличное дизайнерское решение для выигрышного подчёркивания любой фигуры - лосины с короткой юбочкой на бёдрах, не стесняющей движений.

1900-
Костюм для йоги (топик и брюки), Savasana (арт.set512B1)

Костюм для йоги и любых занятий спортом. Мягкая и приятная к телу ткань хорошо "дышит" и даёт комфорт при любых движениях.

3250-
Лосины сиреневые с открытым носком и пяткой, Savasana (арт.hit16)

Лосины с открытым носком и пяткой идеальны для занятий йогой - ноги максимально закрыты, сохраняется тепло в мышцах, при этом стопы не скользят по коврику.

1750-
"Учебник терапевтической йоги" К.В.Дилипкумар

Перевод учебника по лечебной йоге индийского профессора аюрведы и преподавателя йоги К.В.Дилипкумара.

907-
Чехол для коврика Simple 80 см бордовый (без кармана)

Этот чехол идеально подойдёт для йога-ковриков шириной до 80 см и любой длины и толщины.

385-
Ремень для практики йоги усиленный

Надёжный ремень из натурального хлопка поможет вам в выполнении сложных упражнений йоги, облегчит наклоны и прогибы.

413-
"Йога для детей. Пособие для родителей" Б.Рагозин, А.Лопатина, М.Скребцова, В.Толстоброва

Замечательно написанная книга с авторским оформлением, помогающая в игровой сказочной форме приобщить детей к практике йоги.

200-
Коврик для йоги Yin-Yang Studio фиолетовый 183х60 см (4,5 мм)

Коврик для йоги Инь-Ян Студио толщиной 4,5 мм универсален и идеально подходит для любого типа практики.

2750-
Бальзам массажный для тела Боро Фреш "СПОРТСМЕНка" 20 г, Ayushakti

Бальзам снимает боль и воспаление в мышцах и суставах, оказывает расслабляющее и разогревающее действие, изготовлен на основе целебных аюрведических трав. Уменьшает напряжение в мышцах после физической нагрузки.

120-
Чехол для коврика Simple 60 см (без кармана)

Чехол для ковриков "Симпл" идеально подойдёт для йога-ковриков шириной до 60 см и любой длины и толщины. Этот чехол подойдёт всем тем, кто ценит простоту и качество.

330-
Крем-бальзам для тела Боро Фреш "Спортсмен" 25 г, Ayushakti

Улучшенная формула Боро Фреш на основе индийских целебных масел и трав, используется при спортивных травмах и любых повреждениях связок, мышц, суставов.

115-
Коврик для йоги Yin-Yang Studio оранжевый 183х60 см (4,5 мм)

Коврик для йоги Инь-Ян Студио толщиной 4,5 мм универсален и идеально подходит для любого типа практики.

2750-
Порошок "Йоградж Гуггул Чурна" 100 г, "ПроСвет"

Традиционное аюрведическое средство для поддержания здоровья суставов, костей, костного мозга, для нервной системы и баланса Вата-доши. Этот многокомпонентный состав также улучшает работу почек, пищеварительной и лимфатической систем, используется как общеукрепляющее средство.

760-
Масло "Брахми" (брами) (Brahmee Oil) 100 мл, ПроСвет

Тоник для нервной системы и головного мозга. Успокаивает нервы, снимает стресс и хроническую усталость. Улучшает память, концентрацию, способность к обучению.

915-
Бальзам-ролик "Спортсмен" 10 мл, Ayushakti

Ролик "Спортсмен" - удобная форма классического бальзама "Спортсмен", который вы всегда можете носить с собой и использовать в случае неожиданно возникшей боли в суставах или напряжения в мышцах.

100-
Бальзам "Экстра Стронг" "Спортсмен" 10 г, Ayushakti

Бальзам "Экстра Стронг" имеет усиленное расслабляющее и разогревающее действие, изготовлен на основе целебных аюрведических трав. Эффективен при болях в мышцах и суставах.

120-
Чехол для коврика Simple 80 см чёрный (без кармана)

Чехол для ковриков "Симпл" идеально подойдёт для йога-ковриков шириной до 80 см и любой длины и толщины. Этот чехол понравится всем тем, кто ценит простоту и качество.

385-
Мумиё "Шиладжит" (Shilajit) 30 табл., Sanavi

Популярное природное лечебное средство для восстановления мышечной, нервной, эпителиальной и соединительной тканей, укрепления иммунитета.

795-
Чехол для коврика Simple 80 см серый (без кармана)

Чехол приятного нейтрально-серого цвета подойдёт для йога-ковриков шириной до 80 см, любой длины и толщины.

385-
"Йога для начинающих" Б.В.Рагозин

Красочная книга-пособие для самостоятельной практики йоги в домашних условиях.

260-
Бальзам для тела "Ананда" 25 г, Просвет

Универсальный многофункциональный бальзам для тела на основе комплекса целебных трав. 

280-
"Практика йоги и Аюрведа" Б.К.С. Айенгар

В книге одного из авторитетнейших йогачарья Шри Айенгара многосторонне рассматривается практика йоги, последовательность ступеней в ней, терапия и связь йоги с Аюрведой.

592-
Блок для практики йоги из пробки 22,5*15*7 см

Опорный блок для занятий йогой из пробки поможет при выполнении различных асан как новичкам, так и опытным йогам, поможет удерживать равновесие при выполнении сложных асан, а также предотвратит излишнее растяжение и травмы.

950-
Чехол для коврика Simple 60 см (с карманом)

Чехол для ковриков "Симпл" идеально подойдёт для йога-ковриков шириной до 60 см и любой длины и толщины. Этот чехол подойдёт всем тем, кто ценит простоту и качество.

 

363-
Коврик для йоги Yin-Yang Studio зеленый 183х60 см (4,5 мм)

Универсальный коврик Инь-Ян Студио толщиной 4,5 мм идеально подходит для любого типа практики. Один из бестселлеров йога-студий Москвы. 

2750-
Гель для суставов "Ревматил" (Rheumatil) 30 г, Dabur

Классическая формула Аюрведы от различных видов суставной и мышечной боли, применяется для восстановления двигательных функций суставов, устранения отеков и воспаления. Эффективно при всех видах ревматических заболеваний, артрозах, артритах.

290-
Масло "Коттамчуккади Тайлам" (Kottamchukkadi Thailam) 150 мл, Indibird

Применяется при усталости мышц, улучшает кровоснабжение, дает расслабляющий эффект. Можно использовать для общего массажа тела (кроме головы) и в качестве профилактики при утомлении суставов и мышц.

419-
Массажёр-иппликатор тибетский для интенсивного воздействия, "Лаборатория Кузнецова"

Массажер рекомендуется использовать для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, а также для устранения головных болей. Помогает нормализовать сон и снять стрессовое напряжение. Также используется для повышения работоспособности, половой активности и для уменьшения жировых отложений. Массажёр для интенсивного воздействия имеет более острые иглы на массажных элементах.

1870-
Бальзам "Ом" (Om-Balm) 10 г, "АС-КОМ"

Om-balm - это натуральный бальзам для снятия усталости, устранения головных болей, признаков простуды, болей в мышцах и суставах.

170-
Масло "Карпуради тайлам" (Karpooradi Thailam) 150 мл, Indibird

«Карпуради» – классическая формула аюрведического масла, применяется при проблемах с мышцами, суставами, связками. Разогревает тело, улучшает кровообращение.

452-
Босвелия Серрата (Shallaki) 60 табл., Sanavi

Босвеллия является природным, безопасным растительным препаратом для оздоровления суставов. Она также широко применяется в аюрведической медицине как эффективное натуральное средство, повышающее иммунитет.

545-
Масло "Шудхабала тайлам" (Sudhabala Thailam) 200 мл, Arya Vaidya Pharmacy

Классическая аюрведическая формула для поддержания здоровья суставов. Эффективно при общей слабости, усталости, потере веса после болезни. Восстанавливает тонус мышц, оказывает общеукрепляющее действие.

660-
Массажёр-иппликатор тибетский для чувствительной кожи, "Лаборатория Кузнецова"

Массажер рекомендуется использовать для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, а также для устранения головных болей. Помогает нормализовать сон и снять стрессовое напряжение. Также используется для повышения работоспособности, половой активности и для уменьшения жировых отложений. Массажёр для чувствительной кожи имеет менее острые иглы на массажных элементах.

1870-
Масло "Пинда" (Pinda Oil) 100 мл, "ПроСвет"

Масло "Пинда" снимает воспаление, жжение, отечность суставов. Помогает при подагре. Улучшает обмен веществ, кроветворение. Для женщин - снижает порог увядания и старения организма при климаксе.

1040-
Коврик для йоги Revolution SuperLight 185*60*0,2 см

Коврик из натурального каучука. Отличается малым весом по сравнению с другими каучуковыми ковриками. Обеспечивает идеальное сцепление с полом, ладонями и ступнями при выполнении асан.

4930-
Масло "Маханараяна" (Mahanarayana Thailam) 200 мл, Aishwarya

Лечебное массажное масло - древняя аюрведическая рецептура для баланса Вата доши, устранения сухости кожи, здоровья суставов и мышечной ткани.

810-
Масло "Ашвагандха" (Aswagandha Oil) 250 мл, "ПроСвет"

Масло "Ашвагандха" укрепляет кости и суставы, улучшает мышечный тонус и половую функцию. Благотворно влияет на нервную систему, омолаживает организм в целом.

3082-
Крем обезболивающий "МувКвик" 30 г, Herbextra

Обезболивающий крем "МувКвик" возвращает лёгкость движений при остеохондрозе, ревматизме, артрите.

140-
Блок для практики йоги из EVA-пены синий 22,5*15*7,5 см
Опорный блок для занятий йогой из экологически чистого пластика поможет при выполнении различных асан как новичкам, так и опытным йогам, позволит удерживать равновесие при выполнении сложных асан, а также предотвратит излишнее растяжение и травмы.
600-
"Тантрическая йога и Мудрость Богинь. Духовные секреты Аюрведы" Д. Фроули

Книга, полноценно раскрывающая древнее учение тантры и показывающая ее связь с Аюрведическим знанием.

585-
Нети-пот пластиковый, Naulakha

Идеально подойдет для ежедневной гигиены полости носа и носовых пазух. 

295-
Бальзам-крем "Костоправ" 125 мл, Кедровый мир

Крем-бальзам на основе живицы и масла кедра, с прополисом и экстрактами целебных трав. Эффективен от болей в спине и суставах, от ушибов, растяжений, травм, укусов насекомых.

398-
Масло "Бала Ашвагандха" (Bala Aswagandha Oil) 100 мл, "ПроСвет"

Повышает жизненный тонус, снимает усталость, стресс, апатию. Показано после болезней и при авитаминозе. Укрепляет мышцы, иммунитет, нервную систему.

1036-
Блок для практики йоги из EVA-пены фиолетовый 22,5*15*7,5 см

Опорный блок для занятий йогой поможет при выполнении различных асан, позволит удерживать равновесие при выполнении сложных асан, а также предотвратит излишнее растяжение и травмы.

600-
Порошок "Коттамчуккади Чурна" 50 г, "ПроСвет"

Чурна, применяемая в Аюрведе при суставных болях, при тугоподвижности суставов. Эффективна при всех видах артритов и артрозов.

429-
Бальзам аюрведический с эф.маслами эвкалипта и корицы "Сидхалепа" 50 г, SIDDHALEPA

Аюрведический бальзам с обезболивающим и антисептическим действием. Эффективен при боли в мышцах, головной боли, при насморке и простуде. Снимает напряжение мышц, помогает при простудных заболеваниях. Большая экономичная упаковка.

460-
Нети-пот медный

Нети-пот - чайничек для промывания носа удобной формы, является идеальным приспособлением для ежедневной гигиены полости носа и носовых пазух.

695-
Йогорадж Гуггул (Yogaraj Guggulu) 100 табл., Dabur

Йогорадж Гуггул- одно из главных средств для практикующих йогу. Формула применяемая в Аюрведе для здоровья и восстановления суставов и опорно-двигательного аппарата.

540-
Масло "Коттамчуккади" (Kottamchukkadi Oil) 250 мл, "ПроСвет"

Масло "Коттамчуккади" снимает отёчность, жёсткость и неподвижность суставов, боли в суставах, пояснице, нервно-мышечные боли, воспалительные процессы в суставах.

2290-
"Уроки по йоге Патанджали " К.Э.Кришнамачарья

Эта книга содержит конкретные указания, методы и приёмы, помогающие на пути достижения гармонии и совершенства, а также разъяснения по философии йоги.

165-
Масло "Кширабала Тайлам" (Ksheerabala Thailam Oil) 200 мл, Arya Vaidya Pharmacy

Масло для снятия напряжения и усталости. Идеально подходит для масляных массажей разных видов, снимает мышечное напряжение, придаёт лёгкость движениям.

744-
Нети-пот латунный

Нети-пот - чайничек для промывания носа удобной формы, является идеальным приспособлением для ежедневной гигиены полости носа и носовых пазух.

735-
"Травы для йоги" Долма Джангкху
Книга посвящена одному из ключевых аспектов йога-терапии - применению трав на начальных этапах занятий йогой, для практики асан, пранаям и медитации.
140-
Астхибандхан Чурна "Asthibandhan churna" 100 г, "ПроСвет"

Эта чурна питает и восстанавливает суставные и костные ткани, рекомендуется при всех атеросклеротических заболеваниях.

1441-
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.