Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...  
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Согласно Аюрведе год делится на два больших периода (полугодия), которые отделяются друг от друга точками зимнего и летнего солнцестояния. Южный (наадан-каал) характеризуется усилением влияния земли и луны, а северный (висарга-каал) – солнца и ветра...
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...
Дхумапана - лучшая альтернатива сигаретам
Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов...
Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы
О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами...
Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса
Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы...
Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)
Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию. 
Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях
Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях. 
Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом
Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.
Аюрведические рекомендации для детского здоровья
Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из  восьми основных отраслей аюрведического знания - балроге-чикитсе...
Целебные травы для нашего здоровья
Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы - прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований...
Аюрведические рекомендации для женщин
Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90,  - таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью...
РАЗДЕЛЫ
Аюрведа для детей
Аюрведа для женщин
Аюрведа для мужчин
Аюрведа на каждый день
Аюрведические бренды
Аюрведические первоисточники
Аюрведические специалисты
Беременность: советы и рекомендации
Боги индийской мифологии
Ведическая астрология
Здоровье: лечение и профилактика заболеваний
Лечебные и пищевые масла
Натуральная косметика
Наши рассылки
Новости
Основы Аюрведы
Путеводитель по Индии
Рецепты блюд и напитков
Сезонные рекомендации
Советы хозяйкам
Телесно-ориентированные и духовные практики
Характеристики продуктов питания по Аюрведе
Целебные растения
ПОИСК
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Здоровье РекомендацииОсновы АюрведыАюрведические препаратыОчищениеЦелебные растенияДошиНатуральная косметика СпецииМаслаИсцелениеЙогаПрактикиРецептыАстрологияТравыАнтистрессЖенское здоровьеПланетыИммунтитетКуркумаМудростьДетиДетское здоровьеИмбирьРежим дняКориандрМедитацияпанчакармаТрифалаФенхельЧаванпрашЭфирные маслаАроматерапияАсафетидаБогиЗакускиКапха-дошаКорицаМасалаМифологияРецепты напитковРисЧто подарить?БеременностьВата-дошаВторые блюда ДесертыЖивые витаминыОздоровительная йогаПитта-доша ПодаркиСуставы ТоксиныУспехЧёрная сольШафранШлакиАмаАшвагандхаКалонджиКровяное давлениеЛунаМангоМассажПохудениеПриветствие солнцуПсихические расстройстваРецепты закусокСон Сурья намаскар ШамбалаВастуВенераГанешаГоту КолаЗапорЗдоровье глазИммуностимуляторКожные заболеванияМарсМеркурийМетеоризмМужское здоровьеОжирениеОнкологияПодаграПроказаСалаты СатурнСахарСолнцеСупыТамариндчакрыЮпитер

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

11.07.2017 8007

В этом году лето одних радует  теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Согласно действующему в индийском штате Керала календарю на период с середины июля по середину августа выпадает месяц Каркидака, который считается скудным сезоном и по-другому именуется «Панджа-каркидакам»  или «сезон крайней нехватки», ведь именно в это время часто резко ухудшается погода и начинаются муссонные дожди. В этот период земля, вода и воздух очень загрязнены, а в нашем организме резко падает иммунитет и снижается пищеварительная способность (агнибала), в результате чего, мы становимся более подвержены различным заболеваниям (кашель, простуда, ревматические боли, лихорадка, диарея и мн.др.).

Несмотря на всё это, Аюрведа считает месяц Каркидака крайне благоприятным для очищения нашего тела и ума от всего нежелательного, накопления сил и закладки своеобразного «фундамента», благодаря которому, мы сможем смело принимать те вызовы, которые готовит нам будущее. Оно идеально подходит для духовной практики и изучения священных писаний: по традиции в течение ближайших 30 дней во многих регионах Индии будут читать и исследовать знаменитый эпос «Рамаяну».

Что касается здоровья, то аюрведические врачи рекомендуют в это время укреплять иммунную систему. Кроме того, если вы не успели пройти очистительную терапию (Панчакарму) в межсезонье, то сезон дождей - лучшее время для этого.

 

11 советов Аюрведы для сохранения здоровья в дождливую погоду

 

  • Употребляйте в пищу легкие и свежие блюда, приготовленные из ячменя, риса и пшеницы. Включите в ежедневный рацион чечевицу, маш, сезонные овощи. Отдавайте предпочтение термически обработанным и тёплым блюдам. Готовьте их с добавлением гвоздики, корицы, базилика, перца, имбиря и других согревающих специй. Избегайте употребления листовой свежей зелени, творога, сыра, красного мяса и любых других тяжёлых продуктов, которые требуют длительного времени для переваривания.
  • Для поддержания пищеварительного огня, улучшения работы органов ЖКТ, мягкого очищения кишечника полезно принимать растительный состав «Авипати чурна».
  • Разжёвывайте небольшой кусочек имбиря с солью перед каждым приемом пищи.
  • Пейте только при наличии жажды и только тёплую воду с добавлением небольшого количества мёда или согревающие напитки.
  • Ещё одно замечательное общеукрепляющее и очищающее средство Аюрведы, которое поможет укрепить иммунитет и пищеварение в дождливую погоду, - это напиток на основе смеси лекарственных трав, растений и специй под названием «Панчакола». Для приготовления отвара 2-5 грамм порошка «Панчакола чурны» залейте 150-200 мл горячей воды, настаивайте в течение 10-15 минут, пейте в горячем виде небольшими глотками.
  • Избегайте сна в дневное время, так как это затрудняет пищеварение и замедляет метаболизм.
  • При возможности носите с собой дополнительный комплект одежды или полотенце на случай, если вы попадёте под дождь. Внимательно следите за тем, чтобы ваша обувь и одежда всегда оставались сухими.
  • Окуривайте свой дом дымом сухих листьев нима по вечерам в течение 1-2 минут. Это поможет избавиться от микробов, излишней влажности и болезнетворных бактерий.
  • Для укрепления защитных сил организма, повышения уровня жизненной энергии и выносливости проводите масляный массаж или самомассаж, а также используйте другие техники промасливания организма в течение 7-21 дней. Идеальным массажным средством для дождливой погоды является касторовое или кунжутное масло.

 

Очищающая диета в сезон дождей

Ещё один эффективный способ укрепить организм в дождливую погоду – это придерживаться специальной лечебной диеты, во время которой в течение 7, 14 или 21 дня принимать лечебный рисовый суп «Каркидака кандзи». Это блюдо подходит для любого возраста и конституции.

Аюрведические врачи рекомендуют этот вид диеты в качестве наиболее эффективного способа очищения и укрепления организма, улучшения пищеварения и профилактики различных дисбалансов в организме, которые часто возникают в дождливую погоду, а также мощного средства для укрепления общего иммунитета на весь предстоящий год. Крайне благоприятна эта диета и для тех, кто страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, в особенности при артрите и суставных болях, которые обостряются при ухудшении погоды.

Рецепт лекарственного рисового супа «Каркидака кандзи»

Ещё несколько десятилетий назад во многих аюрведических клиниках это блюдо готовилось для пациентов  самими врачами, но сегодня лекарственные порошки, рис и другие ингредиенты для приготовления этого супа можно приобрести в специализированных аюрведических магазинах, а потому приготовить «Каркидака кандзи» сегодня стало возможно и в домашних условиях. Традиционно для приготовления этого блюда используется индийский рис «Ньявара»( по-другому Нджавара, Кижи, Njavara или Kizhi), но если приобрести его у вас нет возможности, то замените его другим качественным видом риса, который подходит вашему типу конституции: басмати, бурый рис и др. Для достижения наилучшего результата принимайте это блюда в течение одной или двух недель непрерывно.

 

Ингредиенты:

 

Как приготовить?

1. Залейте 10 грамм Дашамула чурны 200 мл воды, доведите до кипения.

2. Добавьте 100 грамм красного или любого другого вида риса, продолжайте варить добавив кумин, порошок Трикату и фенугрека (пажитника), колотый рис. При необходимости добавьте немного воды.

3. В готовое блюдо добавьте кокосовое молоко и сахар по вкусу. При наличии добавьте 10 грамм смеси растений «Дасапушпа».

4. Употребляйте в тёплом виде в сочетании со свежими листьями кресс-салата.

 

Рецепты согревающих напитков Аюрведы для дождливой погоды

Если Вы попали под дождь или проснувшись утром обнаружили, что сегодня снова пасмурный и дождливый день, то воспользуйтесь одним из приведённых ниже рецептов, чтобы предупредить развитие инфекционных и вирусных заболеваний, поддержать работу пищеварения и согреться.

 

Согревающий мятный чай со специями

 

Ингредиенты:

 

Как приготовить?

1. Смешайте все сухие ингредиенты между собой в указанных пропорциях.

2. Возьмите ½ ст.л. полученной смеси из расчёта на 1 порцию, добавьте 2-3 ломтика свежего очищенного корня имбиря или ¼ ч.л. сухого имбиря, залейте горячей водой, накройте чай крышкой и оставьте настаиваться на 10-15 минут.

3. При желании заварите чай в небольшой кастрюле и варите на медленном огне в течение 10 минут для получения более насыщенного вкуса.

4. При необходимости  добавьте немного натурального мёда или сахара.

 

 

Энергетический и укрепляющий чай из листьев Туласи (базилика священного)

Ещё одно растение, которое Аюрведа рекомендует включить в свой рацион в дождливую погоду – это листья Туласи. Их можно добавлять в пищу или приготовить на их основе целебный отвар. Если большую часть времени вы находитесь на рабочем месте, то попробуйте готовые аюрведические напитки на основе этого растения.

 

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана свежих листьев базилика или 1 ст. л. сухих измельчённых листьев Туласи
  • 2 стакана воды;
  • 2 ч. л. чёрного или зелёного чая.
  • Натуральный сахар, молоко по вкусу.

 

Как приготовить?

1. Залейте листья Туласи 500 мл воды, доведите до кипения.

2. Поставьте на медленный огонь, дайте настояться в течение 5-7 минут.

3. Добавьте чай и сахар, снова увеличьте огонь и доведите до кипения.

4. Снимите с огня, процедите. При желании добавьте молоко.

 


Поделиться в соцсетях:


Другие публикации

Четверг - день Юпитера
09.07.2015 33861
Четверг - это самый благоприятный день недели, потому что этим днём управляет Юпитер - самая большая и благочестивая планета. Символ этого дня - удача, духовность, богатство. Юпитер в гороскопе - это главный показатель материального благополучия и духовности. Именно от его благосклонности будет зависеть ваш материальный достаток и духовный рост. Юпитер покровительствует учителям, духовным наставникам, не зря на санскрите Юпитер - это Гуру. 
Читать далее
Как избавиться от всех болезней и прожить до ста лет?
15.02.2016 17864
Название данной статьи может показаться читателю слишком патетическим и высокопарным, но её заглавие не что иное, как прямая цитата из древнего и весьма авторитетного аюрведического трактата - «Чарака Самхита». «О чём же речь?», - спросите вы. О чудодейственном и не имеющем аналогов средстве под названием «Трифала» (она же «Трифла», «Трипхала»). Сохранение здоровья и молодости человека – это одна из основных задач Аюрведы, а лучшими помощниками в ее реализации являются уникальные омолаживающие расаяна-средства, рецептура которых в Индии бережно хранилась...
Читать далее

Социальные комментарии Cackle
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.