Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...  
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Согласно Аюрведе год делится на два больших периода (полугодия), которые отделяются друг от друга точками зимнего и летнего солнцестояния. Южный (наадан-каал) характеризуется усилением влияния земли и луны, а северный (висарга-каал) – солнца и ветра...
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...
Дхумапана - лучшая альтернатива сигаретам
Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов...
Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы
О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами...
Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса
Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы...
Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)
Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию. 
Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях
Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях. 
Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом
Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.
Аюрведические рекомендации для детского здоровья
Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из  восьми основных отраслей аюрведического знания - балроге-чикитсе...
Целебные травы для нашего здоровья
Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы - прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований...
Аюрведические рекомендации для женщин
Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90,  - таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью...
РАЗДЕЛЫ
Аюрведа для детей
Аюрведа для женщин
Аюрведа для мужчин
Аюрведа на каждый день
Аюрведические бренды
Аюрведические первоисточники
Аюрведические специалисты
Беременность: советы и рекомендации
Боги индийской мифологии
Ведическая астрология
Здоровье: лечение и профилактика заболеваний
Лечебные и пищевые масла
Натуральная косметика
Наши рассылки
Новости
Основы Аюрведы
Путеводитель по Индии
Рецепты блюд и напитков
Сезонные рекомендации
Советы хозяйкам
Телесно-ориентированные и духовные практики
Характеристики продуктов питания по Аюрведе
Целебные растения
ПОИСК
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Здоровье РекомендацииОсновы АюрведыАюрведические препаратыОчищениеЦелебные растенияДошиНатуральная косметика СпецииМаслаИсцелениеЙогаПрактикиРецептыАстрологияТравыАнтистрессЖенское здоровьеПланетыИммунтитетКуркумаМудростьДетиДетское здоровьеИмбирьРежим дняКориандрМедитацияпанчакармаТрифалаФенхельЧаванпрашЭфирные маслаАроматерапияАсафетидаБогиЗакускиКапха-дошаКорицаМасалаМифологияРецепты напитковРисЧто подарить?БеременностьВата-дошаВторые блюда ДесертыЖивые витаминыОздоровительная йогаПитта-доша ПодаркиСуставы ТоксиныУспехЧёрная сольШафранШлакиАмаАшвагандхаКалонджиКровяное давлениеЛунаМангоМассажПохудениеПриветствие солнцуПсихические расстройстваРецепты закусокСон Сурья намаскар ШамбалаВастуВенераГанешаГоту КолаЗапорЗдоровье глазИммуностимуляторКожные заболеванияМарсМеркурийМетеоризмМужское здоровьеОжирениеОнкологияПодаграПроказаСалаты СатурнСахарСолнцеСупыТамариндчакрыЮпитер

Аюрведические рекомендации для женщин

15.01.2016 23795
Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90,  - таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью, живущая исключительно для других,  - подобный женский идеал часто преподносят как здоровую и естественную альтернативу первому. А существуют ли какие-то особые рекомендации и советы, которые дает аюрведа для женщин?
 
Как известно, Аюрведа происходит от двух санскритских слов «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни» или «длинная жизнь» и «veda», что означает «знание». Таким образом, в  этой древней индийской медицинской и философской системе содержатся универсальные знания о природе человека, его предназначении и месте в мире. Тем не менее, при всей универсальности этих знаний, отличительной особенностью аюрведы является индивидуальный подход к каждому человеку, который учитывает конституцию, психофизиологические особенности и, конечно же, пол.
 
ЖИТЬ В СОГЛАСИИ СО СВОЕЙ ПРИРОДОЙ 
 
Прежде всего, аюрведа полагает, что тело, которое мы имеем, будь оно мужским или женским, - это подарок, который помогает нам в реализации собственного предназначения, а потому первое правило гармоничной жизни – это принятие собственного тела со всеми его особенностями. При этом, и пышнотелая уравновешенная, выносливая, приземленная барышня капха-типа, и воздушная, впечатлительная, непредсказуемая, стройная и грациозная вата-особа, и стремительная, остроумная, смелая, решительная женщина спортивного телосложения с преобладающей питта-дошей в одинаковой степени могут быть идеальны, если живут в соответствии со своей природой.
 
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПО ПИТАНИЮ
 
Аюрведа утверждает, что от системы питания напрямую зависит здоровье, а так же психологическое и духовное состояние любого человека, и женщина здесь не является исключением. В первую очередь стоит подобрать такой режим и систему питания, которые будут уравновешивать все энергии организма и учитывать вашу  конституцию, возраст, климатические особенности и ряд других индивидуальных факторов. Помимо этого, особое значение для любой женщины играет Луна, которая несет энергию любви, умиротворения и привлекательности.
 
Продукты, увеличивающие лунную энергию:
 
1. Коровье молоко. Лучше всего пить подогретое молоко за час до сна. Обязательно следует добавлять в него различные специи, учитывая общее состояния организма и тип конституции. Это могут быть: куркума, шафран, гвоздика, мускатный орех, имбирь, кардамон и др. Если вам трудно употреблять молоко по какой-либо причине, то начинайте его прием с чайной ложки и постепенно увеличивайте дозу, ориентируясь на то, как реагирует на новый продукт ваш организм.
Мы предлагаем несколько простых рецептов приготовления молока, которые помогут нормализовать вышедшие из равновесия доши.
 
Рецепт молока со специями для нормализации Ваты и Питты.
Смешайте стакан молока, четверть стакана воды, щепотку молотого кардамона, несколько орешков чароул или щепотку молотого миндаля, доведите до кипения и уваривайте на медленном огне до тех пор, пока не останется около стакана жидкости. Пейте напиток после захода солнца.
 
Рецепт молока со специями для нормализации Капхи.
Смешайте половину чайной ложки молотого черного перца, стакан молока и четверть стакана воды, доведите до кипения, убавьте огонь и дождитесь пока из напитка уйдет лишняя влага. Данный молочный напиток эффективно избавляет от переизбытка слизи у представителей капха-типа.
 
2. Топленое сливочное масло (Гхи). Аюрведа говорит о том, что масло Гхи – является самой сутью молока и обладает уникальными свойствами, гармонизирующими энергии в человеческом организме. Топленое масло благотворно влияет на представителей любой конституции и уравновешивает все три доши. При регулярном употреблении или приготовлении пищи на нем дарит женщине спокойствие, внутреннюю гармонию и счастье, благотворно влияет на гибкость суставов.
 
3. Изюм. Особенность изюма состоит в том, что он благотворно влияет на все три доши организма и приводит их в равновесие. Употреблять его лучше всего в утренние часы.
 
4. Финики и инжир. Так же увеличивают лунную энергию и тонизируют организм. В связи с тем, что финики и инжир имеют ярко выраженный сладкий вкус их так же лучше всего принимать в первой половине дня. Эти фрукты успокаивают Вату и Питту, но увеличивают Капху, а потому представителям Капха-конституции стоит употреблять эти продукты в небольшом количестве.
 
5. Мёд и цветочная пыльца. Их называют в аюрведе молоком пчел и цветов соответственно. Эти продукты дают женщине много любви, нежности и женственности. Мед можно употреблять как отдельно, так и с молоком, травяными чаями, или другими блюдами. Несколько ограничить потребление меда стоит представителям Питта конституции.
 
6. Цветочные чаи (роза, ромашка, каркаде). Эти чаи очень хорошо пить по утрам с медом и сладкими сухофруктами, так как они не только увеличивают лунную энергию, но и содержат в себе энергию еще одной «женской» планеты – Венеры. Употребление розовой воды или розового варенья так же благотворно сказывается на женском организме.
 
7. Шафран. Эта специя действует как катализатор и при добавлении к другим продуктам, благоприятным для женского организма, может увеличить их действие в десятки раз.
 
8. Ремания. Уникальное китайское растение, которое благотворно сказывается на женской репродуктивной системе, уравновешивает доши и гормональный фон, оказывает омолаживающее и тонизирующее действие на организм. Можно использовать в сочетании с корицей.
Рецепт отвара из ремании. Возьмите 5-10 г ремании, залейте 0,5 л воды и заваривайте в течение 30 минут на медленном огне. Принимайте в качестве питательного тоника по одной чашке отвара перед едой.
 
9. Алоэ. Свежий сок алоэ уравновешивает все три доши, но особенно благотворно сказывается на Питте. Алоэ – саттвичный продукт, который оказывает комплексное воздействие на женский организм. Беременным женщинам его употреблять не стоит. Сок алоэ можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках, либо добыть из свежего растения и принимать по чайной ложке в день.
 
АЮРВЕДА И РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ
 
Аюрведа говорит о том, что большую роль в сохранении здоровья играет уважительное отношение к природным циклам времени.  Любому человеку, который хочет вести гармоничный образ жизни следует учитывать текущее время года, иметь в виду собственный возраст, а так же правильно выстраивать режим дня. В этом отношении Аюрведа дает почти идентичные рекомендации для мужчин и женщин, за исключением того, что представительницам прекрасного пола рекомендуется ложиться спать раньше, желательно до 21 часа, потому как именно в это время наиболее активна лунная энергия, которая дает силы женскому организму. 
 
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
 
Широкий спектр аюрведических средств для женщин направлен на сохранение и поддержание естественной красоты. Аюрведа полагает, что внутреннее и внешнее тесно связаны между собой, а потому по состоянию волос, кожи, ногтей, зубов можно судить и о том, что происходит внутри человека. Аюрведическая косметика должна быть индивидуально подобрана с учетом природной конституции человека (пракрити) и влияния на организм доминирующих в конкретный момент внешних энергий (викрити). В этом случае она будет оказывать глубинное воздействие на организм, устраняя саму причину тех или иных недостатков и восстанавливая естественную красоту женщины, заложенную в нее самой природой. В основе всех аюрведических масок, кремов, лосьонов, тоников и даже красок лежат компоненты натурального происхождения: вытяжки и отвары из целебных трав, эфирные масла, басмы драгоценных камней. 
Большой выбор аюрведической косметики для женщин вы можете найти в нашем интернет-магазине в разделе «Косметика».

 


Поделиться в соцсетях:


Другие публикации

Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом
04.02.2016 14666
Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.
Читать далее
Глобальная весенняя уборка. 3 ступень: очищение дома
12.04.2017 3625
Представление о том, что состояние жилища и окружающего нас пространства оказывает не меньшее влияние на психическое, душевное и физическое здоровье человека...
Читать далее

Социальные комментарии Cackle
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.