ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации
Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет. 
AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!
Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...
5 правил здоровья осенью
Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.
10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья
С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.
КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ
Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".
КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ
Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу. 
СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме. 
ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы
Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.
ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации
Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.
АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...
УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги
С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.
МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд
То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.
КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ
Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ
С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.
АКШАЯ ТРИТЬЯ
14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.
Пост по Аюрведе. Рецепты.
С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.
Чаванпраш - легенда Аюрведы
Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок. 
Собираем аюрведическую косметичку
Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.
5 суперсредств Аюрведы для весны
В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.
Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке
«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.
СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день
Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.
ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы
Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.
AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России
Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...
Производство Baps Amrut
Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний. 
Уход и косметика
В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.
ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных
Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».
4 рецепта кичари для разных дош
Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.
Весенний детокс с Асем Адылбаевой
Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS). 
Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»
О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...
10 решений для лучшего сегодня
Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.
Что такое настоящий Detox?
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...  
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 
Гид по аюрведическим маслам
Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним). 
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время
Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Весенние сезонные заболевания: профилактика и лечение
Простуда и грипп являются самыми распространенными сезонными заболеваниями в зимний и весенний периоды, потому что именно в это время в природе доминирует холодная...
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...
Дхумапана - лучшая альтернатива сигаретам
Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов...
РАЗДЕЛЫ
Аюрведа для детей
Аюрведа для женщин
Аюрведа для мужчин
Аюрведа на каждый день
Аюрведические бренды
Аюрведические первоисточники
Аюрведические специалисты
Беременность: советы и рекомендации
Боги индийской мифологии
Ведическая астрология
Здоровье: лечение и профилактика заболеваний
Лечебные и пищевые масла
Натуральная косметика
Наши рассылки
Новости
Основы Аюрведы
Путеводитель по Индии
Рецепты блюд и напитков
Сезонные рекомендации
Советы хозяйкам
Телесно-ориентированные и духовные практики
Характеристики продуктов питания по Аюрведе
Целебные растения
ПОИСК
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Здоровье РекомендацииОсновы АюрведыАюрведические препаратыИсцелениеЦелебные растенияОчищениеРецептыИммунтитетНатуральная косметика СпецииДошиПрактикиМаслаАнтистрессТравыАстрологияЙогаРежим дняЖенское здоровьеПланетыКуркумаМудростьИмбирьЭфирные маслаАроматерапияДетиДетское здоровьеМедитацияЧаванпрашКориандрпанчакармаТрифалаФенхельАсафетидаБогиЗакускиКапха-дошаКорицаМасалаМифологияОздоровительная йогаРецепты напитковРисЧто подарить?БеременностьВата-дошаВторые блюда ДесертыЖивые витаминыПитта-доша ПодаркиСуставы ТоксиныУспехЧёрная сольШафранШлакиАмаАшвагандхаИммуностимуляторКалонджиКровяное давлениеЛунаМангоМассажПохудениеПриветствие солнцуПсихические расстройстваРецепты закусокСон Сурья намаскар ШамбалаВастуВенераГанешаГоту КолаЗапорЗдоровье глазКожные заболеванияМарсМеркурийМетеоризмМужское здоровьеОжирениеОнкологияПодаграПроказаСалаты СатурнСахарСолнцеСупыТамариндчакрыЮпитер

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз с точки зрения Аюрведы

25.08.2017 53716

Наиболее распространенные дисфункции щитовидной железы аутоиммунного происхождения — это, так называемая болезнь Хашимото или аутоиммунный тиреоидит, который приводит к снижению функции щитовидной железы (гипотиреозу) и уменьшению выработки тиреоидных гормонов, а также базедова болезнь, которая возникает вследствие избыточной секреции гормонов. В обоих случаях иммунная система начинает атаковать клетки щитовидной железы, которые затем воспаляются и начинают производить меньшее или большее количество гормонов. Следствием этого становятся различные метаболические изменения в организме.

Наиболее распространённые симптомы гипотиреоза:

• усталость и вялость;
• повышенная чувствительность к холоду;
• запоры;
• бледность, сухость кожи, одутловатость лица;
• хриплый голос;
• повышенный уровень холестерина в крови;
• необъяснимое увеличение веса, в основном сопровождающееся скоплением жидкости в организме;
• мышечные боли, чувствительность и тугоподвижность мышц и суставов в области плеч и бедер, мышечная слабость (особенно в нижних конечностях);
• боль и скованность в области суставов, припухлости на коленных суставах или мелких суставах рук и ног;
• чрезмерные или продолжительные менструальные кровотечения (меноррагии);
• депрессия.

Наиболее распространённые симптомы гипертиреоза:

• тревожность;
• раздражительность;
• расстройства сна;
• усталость;
• быстрое или нерегулярное сердцебиение;
• мелкий тремор рук или пальцев;
• повышенное потоотделение или теплая, влажная кожа;
• повышенная чувствительность к теплу;
• беспричинная потеря веса;
• увеличение щитовидной железы (зоб);
• нарушения менструального цикла;
• эректильная дисфункция или снижение либидо;
• частые испражнения или диарея;
• выпученные глаза (офтальмопатия Грейвса)
• грубая, красная кожа обычно на голенях или в верхней части ног.

С точки зрения официальной медицины обе эти болезни связаны с нарушениями в работе иммунной системы, причиной которых являются генетические или наследственные факторы. При этом о других причинах, которые вызывают подобные дисфункции, почти ничего не известно наверняка. Что касается методов лечения, то современная медицина предлагает пациентам с гипотиреозом и гипертиреозом терапию радиоактивным йодом, приём антитиреоидных препаратов, бета-блокаторы, заместительную гормонотерапию (обычно с левотироксином), хирургическое вмешательство и другое специфическое лечение.

 

Представление Аюрведы

Аюрведа не только признает существенную роль генетических факторов в развитии этих заболеваний, но и ясно описывает механизмы их возникновения и развития, а также демонстрирует глубокое понимание первопричин, приводящих к дисфункции иммунной системы.

В качестве первоначальных причин Аюрведа называет несоблюдение диеты и неправильный образ жизни, которые приводят к дисбалансу дош (Вата/Питта/Капха), нарушению пищеварения и обмена веществ. Стресс и переутомление также играют огромную роль, так как они вызывают дисбаланс Агни, а в долгосрочной перспективе приводят к истощению Оджаса, который является конечной сутью метаболизма тканей и поддерживает работу нашей иммунной системы.

Развитие заболевания

С точки зрения Аюрведы аутоиммунные расстройства щитовидной железы, как и многие другие заболевания, берут своё начало в кишечнике. Вышедший из равновесия в результате неправильного питания и образа жизни пищеварительный огонь (Агни) приводит к образованию токсинов — непереваренных пищевых отходов (Амы). Ама, попадая в кровоток, вместе с несбалансированными дошами (Ватой, Питтой или Капхой) провоцирует нарушение метаболических процессов и препятствует формированию здоровых тканей. Со временем аналогичные патологические изменения происходят не только на уровне плазмы (раса-дхату), но и в других тканях организма, что, в конечном счёте, приводит к ухудшению качества Оджаса (это часто сопровождается возникновением избыточного тепла и избытком Питта-доши).  При истощении Оджаса происходит сбой в работе иммунной системы, которая начинает атаковать щитовидную железу и провоцирует развитие полномасштабного аутоиммунного заболевания. Форма его проявления (гипотиреоз или гипертиреоз) зависит от того, какая именно из дош вышла из равновесия.

При этом, бесконтрольное развитие метаболических дисфункций часто приводит не только к истощению Оджаса и нарушениям в работе щитовидной железы, но и к возникновению синдрома хронической усталости, фибромиалгии, остеопороза и различных проблем с сердцем.

Основные причины истощения Оджаса:

• чувство страха, тревоги, гнева, печаль, горе и др.;
• избыточное потребление алкоголя;
• злоупотребление сухой и холодной пищей;
• частое употребление в пищу сырых и обработанных продуктов (полуфабрикаты, фаст-фуд и т.п.);
• недостаток сна;
• болтливость, повышенное внимание к СМИ и любая иная чрезмерная сенсорная стимуляция;
• слишком тяжелый труд и интенсивные физические нагрузки;
• переутомление;
• активные и слишком частые путешествия;
• злоупотребление голоданием и резкая потеря веса.

 

Лечение методами Аюрведы

Аюрведический взгляд на причины и механизмы развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы позволяет понять, почему они так тяжело поддаются лечению и требуют серьёзной, длительной и комплексной терапии. Гипотиреоз и гипертиреоз — это всегда результат продолжительного и многостороннего нарушения метаболизма тканей, а также поражения ряда жизненно важных органов, а потому и подход к их лечению должен быть столь же всеобъемлющим.

В силу того, что в Аюрведе, акцент всегда делается не на лечении заболевания, а на оздоровлении всего человека в целом, в каждом отдельном случае программа лечения будет вырабатываться с учётом уникальных психофизиологических особенностей конкретного человека. Однако Аюрведа даёт и общие рекомендации относительно диеты, образа жизни, лекарственных препаратов и процедур по уходу за телом, которые помогают предотвратить или значительно смягчить течение этих заболеваний.

Общие рекомендации Аюрведы для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (гипотиреоза и гипертиреоза):

Питание. Следует избегать любой диеты или образа жизни, которые провоцируют истощение Оджаса. Рекомендуется придерживаться диеты, которая укрепляет центральный пищеварительный огонь (Джатхара-агни), улучшает метаболизм тканей (Дхату-агни) и поддерживает равновесие дош в теле. Следует избегать употребления пшеницы, рафинированного сахара, алкоголя, кисломолочных продуктов, в особенности йогурта и сыра,  продуктов, содержащих дрожжи, а также кислых фруктов и помидоров. Чарака говорит о том, что зоб не поражает тех, кто в достаточном количестве употребляет молоко. Другие продукты, показанные при гипертиреозе: старый рис, ячмень, мунг дал, маш, огурцы. Другие специфические особенности диеты и рекомендации по образу жизни зависят от того, какая именно из дош разбалансирована.

Физические нагрузки. Рекомендуются регулярные легкие физические упражнения (например, ходьба). Подойдут также заниятия тай-чи или цигуном под руководством хорошего учителя. Из асан йоги незаменима стойка на плечах — Сарвангасана: во время её выполнения происходит давление на щитовидную железу, которое оказывает сильное воздействие на ее функцию, улучшая кровообращение и способствуя отхождению застойного секрета. После сарвангасаны полезно выполнять позу рыбы (Матсиасана) и практиковать позу плуга (Халасана). В то же время, этих практик следует избегать при тяжелых формах заболеваний, сопровождающихся сильным увеличением зоба.  Другие эффективные асаны и комплексы упражнений: приветствие Солнцу (Сурья Намаскар), поза осовобождения ветра (Паванмуктасана) с упором на голову, поза спящей молнии (Супта Ваджрасана) и другие асаны для шеи, а также включающие в себя прогиб назад.

Дыхательные техники. Наиболее эффективная пранаяма для решения проблем с щитовидной железой (особенно при гипотиреозе) — это Уджайи. Эта дыхательная практика действует на область горла, оказывая расслабляющее и стимулирующее воздействие, нормализует движение жизненной энергии (Праны) в организме и работу психики, улучшает метаболизм на клеточном уровне. При гипертиреозе особенно полезно охлаждающее дыхание — Шитали. Регулирует обмен веществ и укрепляет иммунную систему также Нади шодхана пранаяма.

Медитация. Следует избегать всего, что вызывает стресс и сильные негативные эмоции. Важную роль в управлении стрессом и снижении его негативного влияния на иммунную дисфункцию играют медитации и практика осознанности.Самой простой и эффективной медитативной практикой является повторение вслух мантры «Хум», которая оказывает благотворное воздействие на горловую чакру и балансирует функции щитовидной железы.

Аюрведические препараты. Показано употребление традиционных травяных формул, которые помогают поддерживать хорошее пищеварение и обмен веществ, способствуют устранению Амы, очищению телесных каналов, обеспечивают правильное питание тканей и поддерживают уровень здорового Оджаса в организме. Канчанара гуггул — одно из самых мощных растительных средств для лечения щитовидной железы в индийской фармакопее. Этот препарат расщепляет и удаляет застои Капхи из глубоких тканей, способствует выведению токсинов из лимфатической системы. Многие пряные травы в этой формуле способствуют разжиганию пищеварительного огня и ускоряют обмен веществ. Другие аюрведические травы, такие как Трипхала, Пунарнава, Гокшура и Брахми часто используются для лечения таких симптомов, как отеки, запоры и депрессии. Для лечения гипертиреоза на фоне повышенной Питта-доши может быть использовать препарат Кайшори гуггул. Другие препараты, нормализующие функцию щитовидной железы: Дашамула расаянам, Готу Кола, Джатаманси чурна, Шиладжит.

Аюрведические процедуры. Самая действенная аюрведическая терапия заболеваний щитовидной железы, которая должна проводиться под контролем аюрведического врача, — это Панчакарма. Из процедур особенно полезен массаж тела теплыми мешочками, наполненными травами, — Пинда сведа. Он способствует растворению и быстрому выведению Амы из тканей и телесных каналов, устраняет отёчность, нормализует лимфоток. Снять стресс и напряжение нервной системы, сбалансировать выработку гормонов поможет — Широдхара (выливание тёплого лечебного масла на лоб).

Другие рекомендации. При заболеваниях щитовидной железы полезно носить цветные драгоценные камни синего цвета в области горла, которые помогают гармонизировать работу пятой чакры.

Стоит иметь в виду, что аюрведический подход к лечению может применяться в сочетании с методами современной медицины. В то время как последние эффективно и быстро устраняют симптомы, методы Аюрведы способны устранить глубинные причины аутоиммунных заболеваний: укрепить пищеварение, вывести из организма токсины, успокоить возбуждённые доши и укрепить Оджас.

Юлия Волохова специально для Ayurvedamarket


Поделиться в соцсетях:


Другие публикации

Прямо сейчас: здоровье ваших глаз
01.06.2015 12240
В Аюрведе имеется много полезных советов по поддержанию силы и здоровья глаз. Для укрепления и оздоровления глаз выполняйте такие упражнения:
  Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа глаза открытыми, поводите ими в таком порядке...
Читать далее
Детоксикация по Аюрведе
12.08.2015 30231
Последнее время слово "детокс" всё чаще встречается в совершенно разных сферах человеческой жизни от индустрии процедур до области здорового питания. В Аюрведе это понятие также известно - аюрведическая медицина уделяет значительное внимание очищению тела от токсинов и не только в виде специальных лечебных комплексов (таких как курс Панчакармы), но и в ежедневной практике.
Читать далее
Травы для улучшения пищеварения и очищения от амы
27.11.2015 18746
В «арсенале» Аюрведы есть ряд растений, которые не только способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, но также помогают в случае хронических расстройств, возникших в результате нарушения равновесия в организме. Рекомендуемые Аюрведой  травы предназначены не просто для облегчения симптоматики, их назначение - устранить дисбаланс, лежащий в основе всех болезней.
Читать далее
Как избавиться от всех болезней и прожить до ста лет?
15.02.2016 35432
Сохранение здоровья и молодости человека – это одна из основных задач Аюрведы, а лучшими помощниками в ее реализации являются уникальные омолаживающие расаяна-средства, рецептура которых в Индии бережно хранилась...
Читать далее
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
30.03.2017 15625
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...
Читать далее
Весенние сезонные заболевания: профилактика и лечение
04.04.2017 7315
Простуда и грипп являются самыми распространенными сезонными заболеваниями в зимний и весенний периоды, потому что именно в это время в природе доминирует холодная...
Читать далее
Несколько простых рецептов Аюрведы против астмы, аллергии и респираторных заболеваний
12.05.2017 9180
Стремительно приближается сезон цветения трав и растений, а значит и время, когда многие люди начинают беспричинно чихать, кашлять и испытывают желание постоянно тереть нос, глаза и уши...
Читать далее
10 аюрведических растений для снижения веса
15.08.2017 20529
10 аюрведических растений и травяных составов, которые в сочетании с соблюдением рекомендаций по питанию и образу жизни используются в Аюрведе для лечения ожирения и связанных с ним осложнений.
Читать далее

Социальные комментарии Cackle
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.