СХЕМА ПОДБОРА УХОДОВОЙ КОСМЕТИКИ NANO ORGANIC

Помимо решения конкретных запросов (например, устранение сухости или повышение упругости), косметические средства для кожи нового поколения от NANO ORGANIC заботятся о микробиоме и содержат комплекс лизатов, подобранный специально для определенного типа кожи (зрелая, сухая, жирная и т.д.) Они не содержат отдушек, что снижает риск появления индивидуальных реакций и делает использование максимально комфортным. Не содержат компонентов животного происхождения. Ни сами продукты, ни их активы не проходили тестирование на животных. Эти схемы от специалистов-косметологов и разработчиков косметики NANO ORGANIC помогут вам определить тип и состояние кожи и подобрать индивидуальный уход.

Эфирные масла: что это такое, как они влияют на нас и где их применять?

Эфирные масла – эликсиры, получаемые из вытяжки цветов, лекарственных трав и растений. На протяжении тысячелетий люди использовали растения в качестве естественного источника для исцеления своего разума, тела и духа.

Полезный кардамон

Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.

Драгоценный шафран

Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.

ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации

Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет.

AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!

Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...

5 правил здоровья осенью

Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.

10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья

С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ

Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".

КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ

Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу.

СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме.

ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы

Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.

НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.

ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации

Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.

АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ

Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...

УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги

С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд

То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.

ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ

С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.

АКШАЯ ТРИТЬЯ

14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.

Пост по Аюрведе. Рецепты.

С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.

Чаванпраш - легенда Аюрведы

Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок.

Собираем аюрведическую косметичку

Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.

5 суперсредств Аюрведы для весны

В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.

Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке

«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.

СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день

Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.

ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы

Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.

AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России

Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...

Производство Baps Amrut

Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.

Уход и косметика

В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.

ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных

Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».

4 рецепта кичари для разных дош

Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.

Весенний детокс с Асем Адылбаевой

Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).

Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»

О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...

10 решений для лучшего сегодня

Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.

Что такое настоящий Detox?

Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.

Стресс & Антистресс по Аюрведе

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Аспекты здорового пищеварения

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...

Здоровье сердца в Аюрведе

В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Аюрведические рекомендации для сна

Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.

Как полюбить зиму

Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.

КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?

То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.

Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа

Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.

Гид по аюрведическим маслам

Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним).

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время

Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.

Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона

Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.

Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы

Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.

5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

ПОИСК ПО ТЕГАМ

КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ

04.10.2022 19674

Уход за кожей

Кожа лица подвергается воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра и перепадам температуры, поэтому уход за кожей лица должен быть более тщательным, особенно осенью.

Лицо надо умывать сначала теплой водой, а затем прохладной, и не спешите вытирать его насухо, растирайте влажными руками от подбородка вверх круговыми движениями, пока вода не высохнет. После умывания смажьте лицо теплым гхи, миндальным или кунжутным маслом, или маслом Кумкумади – оно славится омолаживающим действием, улучшает цвет лица и текстуру кожи, значительно сокращает морщины. Масло втирайте легкими массажными движениями по ходу лицевого нерва, а также в глазную круговую мышцу. Делать это нужно не менее чем за 2 часа до сна.

Самый лучший, универсальный и естественный для кожи крем в осенний период – это топленое масло гхи (можно приготовить самостоятельно из обычного 82,5% сливочного масла в домашних условиях). Это масло не только легко впитывается в кожу, но питает мышцы лица, смягчает лицевой, глазной и ушной нервы, снимает воспаления, тонизирует и омолаживает. На него не бывает аллергии или непереносимости.

Аюрведические рецепты кремов

Для питания кожи лица, снятия отечности, лечения прыщей:

1. Растопить 0,5 стакана масла гхи, добавить 0,5 ч. л корицы, 0,5 ч. л мускатного ореха, на кончике ножа порошка имбиря. Масло должно покипеть 2–3 минуты на слабом огне. Затем поставьте это масло в кастрюлю с горячей водой, пусть специи немного попарятся. Процедите через 2 слоя марли и перелейте масло в баночку с крышкой. Храните можно при комнатной температуре.

2. На 0,5 стакана масла гхи 1 ч. л порошка кумина, аниса или фенхеля. Готовить, как в рецепте 1.

Противовоспалительное и смягчающее средство:

На 0,5 стакана гхи 1 ст. л цветков ромашки и на кончике ножа порошок имбиря или мускатного ореха. Готовить, как в рецепте 1.

Отшелушивающие средства с лифтинг-эффектом:

Для сухой кожи (Вата-тип). Смешайте 1ч. л молотого миндаля, 0,5 ч. л сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. 0,5 ч. л смеси разведите теплой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте теплой водой. Не вытирайте кожу.

Для чувствительной кожи (Питта-тип). Смешайте 1ч. л молотого миндаля,0,5 ч. л сухого молока, 0,5 ч. л тертой апельсиновой кожуры. 0,5 ч. л смеси разведите с розовой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте прохладной водой. Не вытирайте.

Для жирной кожи (Капха тип). Возьмите 1 ч. л ячменной муки, 1 ч. л тертой лимонной кожуры, 0,5 ч. л сухого молока. 0,5 ч. л смеси смешать с теплой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте прохладной водой. Не вытирайте.

Уход за телом

Для ухода за телом можно сделать великолепный скраб «Лакшми». Он получил свое название в честь древнеиндийской богини удачи и богатства. Его лучше делать после бани, сауны или ванной на распаренную кожу. Он подходит и женщинам, и мужчинам. Скраб помогает бороться с целлюлитом, токсинами, подтягивает и омолаживает кожу, великолепно повышает тонус организма, выводит лишнюю жидкость. У него божественный аромат, который благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Ингредиенты:

1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла Extra virgin
1/2 стакана меда
эфирные масла (иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, или любые эфирные масла, которые вам нравятся, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао или кокоса
25 г корицы
25 г сухого имбиря
25 г какао-порошка
Смешайте морскую соль и сахар, добавьте оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель. На водяной бане растопите мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавьте сухие ингредиенты – имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудите и перелейте получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.

Процедура для очищения тела:

Смешайте 1:1 гороховую или нутовую муку и сухое молоко. Возьмите 2 ч. л смеси, разведите водой до состояния пасты и легкими движениями втирайте во влажную кожу во время приема душа. Смойте и промокните тело полотенцем. Затем приготовьте масло для тела для питания и увлажнения, смешав 2 ст. л миндального масла с 10 каплями эфирного масла, подходящего вам. Осторожно нанесите масло на кожу, легко помассируйте и через некоторое время смойте.

Уход за волосами

Сухие, секущиеся или выгоревшие после лета волосы – традиционная осенняя проблема. Помогите волосам восстановиться с помощью увлажняющего или питательного ухода. Стрижка кончиков горячими ножницами хорошо поможет сохранить питательные вещества в стержне волоса и защитит в дальнейшем от истончения и сечения.

Первая по значимости и обязательная еженедельная процедура – массаж головы, наилучшим образом поддерживающий не только здоровье волос, но и оказывающий расслабляющее и антистрессовое действие. Он требует совсем немного времени и прост в исполнении.

Если у вас сухая и чувствительная кожа головы, втирайте 1 ч. л. теплого кунжутного масла в течение 10 минут. Оберните голову подогретым полотенцем на 5–10 минут. При чувствительной коже выполняйте эту процедуру раз в неделю, а при сухой коже или перхоти – два раза. Лучше всего делать массаж утром, сразу же после сна, или вечером, непосредственно перед отходом ко сну. Массаж стимулирует кровообращение в коже головы, поэтому не следует проводить после еды, когда приток крови требуется органам пищеварения.

Если у вас жирная кожа то, опустив голову, проведите 50 раз щеткой из натуральных материалов по волосам, от корней до самых кончиков, чтобы естественная жировая смазка распределилась равномерно.

Вы также можете использовать для массажа готовые масла - Брами, Бринградж, Амла.

Еще одно оздоравливающее средство для волос, тонуса мышц и кожи лица, а также хороший осенний антистресс – одна из асан йоги – стойка на голове. Секрет в усилении кровообращения волосистой части головы, а следовательно, в улучшении питания волос и нормализации нервной деятельности. Рекомендуем посмотреть правильное ее выполнение на видео или сходить на пару занятий в йога-центр, чтоб первые несколько раз вам помог преподаватель, затем сможете регулярно повторять дома. Следует быть аккуратными в этой асаной в том случае, если у вас повышенное давление.

По рекомендациям специалиста Аюрведы Ларисы Демидовой, директора Центра Эстетической медицины «Орхидея», Архангельск.

Поделиться в соцсетях:

Другие публикации

Аюрведические рекомендации для женщин

15.01.2016 48343

Слово Аюрведа происходит от двух санскритских слов «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни» или «длинная жизнь» и «veda», что означает «знание». Таким образом, в этой древней индийской медицинской и философской системе содержатся универсальные знания о природе человека, его предназначении и месте в мире. Тем не менее, при всей универсальности этих знаний, отличительной особенностью аюрведы является индивидуальный подход к каждому человеку, который учитывает конституцию, психофизиологические особенности, а также пол.

Аюрведическая косметика и правила ухода за кожей

18.02.2016 21685

Аюрведическая косметика, индийская косметика, натуральная косметика, лечебная косметика - зачастую, между этими понятиями ставят знак равно. Но, действительно ли, они говорят нам об одном и том же? Попробуем разобраться вместе. Вся аюрведическая косметика - натуральная, но не всякая натуральная косметика – аюрведическая. Действительно, вся аюрведическая косметика состоит из натуральных компонентов: эфирных масел, целебных трав и растений, фруктовых выжимок и отваров, драгоценных камней и металлов, - и это одна из её отличительных особенностей...

Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время

10.07.2017 13712

Уход и косметика

22.05.2020 11892

Собираем аюрведическую косметичку

25.03.2021 10738

АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ

04.08.2022 11737