Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время

Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.

В жаркую, сухую погоду агрессивному воздействию ультрафиолетовых лучей и иссушающего, горячего ветра в первую очередь подвергается именно наша кожа, которая является самым большим органом тела и отвечает за очищение, выведение отходов и терморегуляцию всего организма. Именно летом на нашей коже часто появляются сыпь, угри, крапивница, мелкие покраснения, ожоги и пигментные пятна, которым могут сопутствовать чрезмерная сухость, чувствительность, шелушение кожи, появление мелких морщин. В большинстве случаев причиной этого является дисбаланс огненной Питта-доши и сухой Ваты, возникший вследствие обезвоживания, накопления тепла в организме, неправильного образа жизни, чрезмерных физических и умственных нагрузок и нерегулярного сна.

Улучшить состояние кожи можно, придерживаясь простых аюрведических рекомендаций для лета и ежедневного масляного самомассажа всего тела с использованием аюрведических средств на основе лекарственные компонентов, помогающих балансировать Вата и Питта-доши (масла «Динеса Элади»; «Питта»; «Чанданади Тайлам»; «Асория» ; порошок «Мултани Митти» и др.).

А также натуральных растительных средств, подаренных нам самой природой, которые традиционно применяются в Аюрведе для бережного ухода, охлаждения и тонизирования кожи в летнее время, а также в целях профилактики и лечения кожных заболеваний. Вы можете добавлять их в домашние косметические средства или подобрать готовые формулы на их основе.

ТОП-10 аюрведических растений и продуктов для здоровья кожи в летнее время

1. Трифала. Одна из самых известных аюрведических формул на основе плодов трёх миробалановых деревьев для устранения избыточного тепла в организме. Данный состав может применяться как для наружного, так и для внутреннего употребления с целью омолаживания, очищения, тонизирования кожи и всего организма, а также ускорения естественных процессов регенерации тканей.

2. Ним. Ещё одно уникальное растение Аюрведы, которое входит в состав многих косметических и лекарственных средств для ухода за любыми типами кожи. Способствует выведению токсинов из кожи и кровеносной системы, обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными и охлаждающими свойствами.

3. Куркума. Одна из немногих специй, которую Аюрведа рекомендует включить в летний рацион питания, а также использовать для наружного применения в целях укрепления, омоложения и очищения кожи.

4. Миндаль. Несколько предварительно замоченных и очищенных от кожуры орехов полезно употреблять в летнее время ежедневно или несколько раз в неделю. Для наружного применения Аюрведа рекомендует использовать миндальное молочко или масло, которые предотвращают обезвоживание кожи, питают её и разглаживают морщины.

5. Кокос. Кокосовая вода и свежая мякоть кокоса поможет утолить жажду и охладиться в жару, а кокосовое масло, которое можно наносить на кожу ежедневно, охладит, выровняет, увлажнит и защитит вашу кожу от ожогов и обезвоживания в летнее время.

6. Алоэ вера. Незаменимое средство для ухода за кожей, которое Аюрведа рекомендует использовать для наружного и внутреннего применения, самостоятельно или в сочетании с другими лекарственными компонентами (топлёное масло (гхи), сандал, роза, ним и др.). Простым и эффективным средством для питания, увлажнения и глубокого очищения кожи лица и декольте летом является лёгкий массаж с использованием топленого масла (гхи) и сока алоэ вера.

7. Огурец. Простое и доступное средство для охлаждения, успокоения и питания кожи летом. Попробуйте приготовить маску на основе огуречного сока и измельченного огурца, протирайте кожу лица ломтиком этого овоща в течение дня, либо используйте готовые косметические средства на его основе.

8. Роза. В течение дня очищайте лицо и шею с помощью розовой воды, попробуйте также приготовить натуральную маску для лица на её основе. Она способствует выведению токсинов, охлаждает, придаёт коже сияние. Второе незаменимое средство - розовое масло. Его можно добавлять в воду во время приёма ванны по несколько капель.

9. Сандал. Порошок и экстракты на основе сандала традиционно используются в Аюрведе для улучшения цвета кожи, придания ей здорового, сияющего вида и гладкости. Кроме того, это растение обладает выраженными охлаждающими и успокаивающими свойствами. Смесь из порошка сандалового дерева и розовой воды можно наносить на кожу в виде маски 2-3 раза в неделю, чтобы повысить её устойчивость к негативным факторам окружающей среды.

10. Амла. Плоды амлы или индийского крыжовника являются чемпионами по содержанию антиоксидантов, которые глубоко питают, омолаживают и тонизируют кожу, препятствуя её преждевременному старению и обезвоживанию. Чтобы убедиться в этом попробуйте готовую аюрведическую косметику, в состав которой входит амла, либо приготовьте крем или маску на основе порошка амлы своими руками.

6 натуральных домашних средств Аюрведы для лечения солнечных ожогов

Если избежать солнечных ожогов и перегрева на солнце не удалось, то есть несколько простых домашних средств Аюрведы, которые помогут устранить жжение, покраснение, охладить и успокоить кожу, а также ускорить регенерацию тканей и предупредить развитие кожных заболеваний и нарушений пигментации кожи. 

1.  Молоко или натуральный йогурт. Компрессы из охлаждённого молока или йогурта – один из самых простых способов быстро устранить солнечные ожоги и охладить тело. За счёт высокого содержания белка, молоко создаёт особый защитный слой, который способствует скорейшему исцелению и успокоению кожи.

Как использовать?

Охладите молоко в миске, обмокните в него свёрнутый в несколько раз лоскут чистой ткани из натурального волокна, слегка отожмите и наложите на место ожога в виде компресса до тех пор, пока он не заберёт на себя излишки тепла. При необходимости повторите процедуру.

2.  Картофель. Свежий сок, пюре или ломтики, приготовленные из сырого картофеля облегчают боль, устраняют воспаление и необыкновенно эффективны в лечении небольших ожогов, царапин, укусов насекомых и т. д.

Как использовать?

Помойте и очистите от кожуры несколько свежих картофелин. Протрите на мелкой тёрке. Обмакните ватный тампон или сложенную в несколько слоёв натуральную ткань таким образом, чтобы они пропитались картофельным соком. Наложите в виде компресса на места солнечных ожогов. С этой целью также можно использовать нарезанный тонкими ломтиками свежий картофель.

3.  Кукурузный крахмал. Ещё один простой продукт, который обладает выраженными охлаждающими и успокаивающими свойствами, и есть на кухне любой хозяйки.

Как использовать?

Смешайте кукурузный крахмал и холодную воду в соотношении 2:1. Добавляйте воду медленно, пока смесь не приобретёт пастообразной консистенции. Равномерно наложите эту пасту на пораженные участки и оставьте до тех пор, пока боль и жжение не уменьшатся.  Полностью смойте после высыхания.

4.  Мята и зелёный чай. Измельчённые мятные листья или чай на их основе оказывают естественное успокаивающее и охлаждающее воздействие на кожу, пострадавшую от воздействия ультрафиолета. Теобромин и дубильные кислоты, содержащиеся в мяте и чайных листьях, облегчают боль и способствуют быстрому восстановлению повреждённых тканей при наружном применении.

Как использовать?

В 250 мл горячей воды заварите 5 пакетиков зелёного чая, добавьте две чашки свежих мятных листьев или 3 ст. л. сухой измельчённой мяты. Накройте крышкой и настаивайте в течение 40-60 минут. Процедите раствор и охладите. Смочите ватные диски или натуральную ткань в холодном мятном отваре, нанесите в виде компресса на поражённые участки кожи. Когда раствор достигнет комнатной температуры, снова остудите его с помощью морозильной камеры для дальнейшего использования.

5.  Алое вера. Сок алое - прекрасное средство, полезное при лечении солнечных ожогов. Он охлаждает, успокаивает, снимает покраснение, оказывает общее оздоравливающее воздействие на кожу и используется в лечении акне, прыщей и т. д.

Как использовать?

Используйте готовый сок алоэ или выдавите достаточное его количество из натуральных стеблей этого растения. Нанесите его на пораженный участок, оставьте до полного высыхания.

6.  Овёс. Полисахариды, которые в большом количестве содержатся в обычных овсяных хлопьях, помогут быстрому исцелению кожи после солнечных ожогов, а другие компоненты этого растения охладят и увлажнять ткани тела.

Как использовать?

Возьмите чистый хлопчатобумажный носок, наполните его сырыми овсяными хлопьями и завяжите. Наберите в ванную тёплую или слегка прохладную воду, погрузите в неё носок, дайте ему пропитаться водой и отожмите. Повторяйте процедуру несколько раз до тех пор, пока вода не станет мутной. Оставьте носок в воде. Принимайте ванну в течение 20-30 минут, после чего, не ополаскиваясь, промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Летние маски для лица и тела

• Охлаждающая, успокаивающая и питательная маска для тела на основе сандала

Сандаловая маска для тела является эффективным средством против ожогов, угревой сыпи и жжения кожи, которое легко и быстро можно приготовить в домашних условиях. Для этого порошок сандалового дерева смешайте с розовой водой до получения пастообразной консистенции. Нанесите равномерным слоем на болезненные участки или всё тело, оставьте на 20-30 минут, смойте тёплой водой.

• Очищающая летняя маска для сухой и нормальной кожи своими руками

Одно из лучших очищающих средств для кожи в жаркую погоду, которую вы можете приготовить в домашних условиях, - это маска на основе миндальной муки, толокна, розовой воды и молока. Сухие ингредиенты следует взять в равных пропорциях, а розовую воду и молоко добавить в равном объёме до получения пастообразной консистенции. Нанести смесь на кожу и смыть после полного высыхания.

• Очищающая летняя маска для жирной кожи своими руками

Если у вас жирная кожа, то попробуйте приготовить маску на основе нутовой муки или мелких овсяных хлопьев в сочетании с йогуртом, несколькими каплями лимонного сока и порошка нима. Для её приготовления все сухие ингредиенты следует смешать в равных пропорциях, развести натуральным йогуртом до пастообразной консистенции. Нанести равномерным слоем на кожу, дождаться полного высыхания после чего смыть тёплой водой.

• Фруктовые и овощные маски для ухода за кожей летом

В летнее время как минимум раз в неделю балуйте себя и свою кожу фруктовыми или овощными масками, подходящими для вашего типа кожи. Мякоть огурца, авокадо, абрикоса и папайи измельчите до состояния пюре, смешайте с небольшим количеством натурального йогурта, мёда, толокна и лимонного сока (для жирной кожи) или розовой воды (для сухой кожи). Нанесите равномерно на лицо на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

• Питательная и восстанавливающая маска для лица на основе жёлтой глины

Жёлтая глина (мултани митти) – это одно из самых лучших аюрведических средств для ухода за кожей летом. Для приготовления маски в домашних условиях смешайте в равных пропорциях порошок сандалового дерева, сушёные лепестки роз, листья перечной мяты и жёлтую глину. Добавьте немного розовой воды до получения пастообразной консистенции. Нанесите средство на лицо и область декольте на 30 минут, после полного высыхания смойте тёплой водой.

Помните, что в летнее время не  следует находиться на открытом солнце в промежутке между 11 и 16 часами дня. Для защиты от ультрафиолета, сохранения красоты и молодости кожи в летнее время пользуйтесь натуральными солнцезащитными средствами, гигиенической помадой и косметикой с SPF-защитой, а выходя на улицу надевайте тёмные очки и широкополую шляпу. Во время прогулок и путешествий используйте цветочную воду для поддержания свежести и чистоты кожи.