СХЕМА ПОДБОРА УХОДОВОЙ КОСМЕТИКИ NANO ORGANIC

Помимо решения конкретных запросов (например, устранение сухости или повышение упругости), косметические средства для кожи нового поколения от NANO ORGANIC заботятся о микробиоме и содержат комплекс лизатов, подобранный специально для определенного типа кожи (зрелая, сухая, жирная и т.д.) Они не содержат отдушек, что снижает риск появления индивидуальных реакций и делает использование максимально комфортным. Не содержат компонентов животного происхождения. Ни сами продукты, ни их активы не проходили тестирование на животных. Эти схемы от специалистов-косметологов и разработчиков косметики NANO ORGANIC помогут вам определить тип и состояние кожи и подобрать индивидуальный уход.

Эфирные масла: что это такое, как они влияют на нас и где их применять?

Эфирные масла – эликсиры, получаемые из вытяжки цветов, лекарственных трав и растений. На протяжении тысячелетий люди использовали растения в качестве естественного источника для исцеления своего разума, тела и духа.

Полезный кардамон

Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.

Драгоценный шафран

Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.

ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации

Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет.

AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!

Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...

5 правил здоровья осенью

Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.

10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья

С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ

Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".

КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ

Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу.

СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме.

ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы

Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.

НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.

ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации

Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.

АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ

Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...

УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги

С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд

То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.

ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ

С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.

АКШАЯ ТРИТЬЯ

14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.

Пост по Аюрведе. Рецепты.

С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.

Чаванпраш - легенда Аюрведы

Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок.

Собираем аюрведическую косметичку

Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.

5 суперсредств Аюрведы для весны

В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.

Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке

«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.

СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день

Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.

ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы

Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.

AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России

Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...

Производство Baps Amrut

Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.

Уход и косметика

В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.

ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных

Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».

4 рецепта кичари для разных дош

Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.

Весенний детокс с Асем Адылбаевой

Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).

Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»

О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...

10 решений для лучшего сегодня

Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.

Что такое настоящий Detox?

Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.

Стресс & Антистресс по Аюрведе

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Аспекты здорового пищеварения

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...

Здоровье сердца в Аюрведе

В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Аюрведические рекомендации для сна

Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.

Как полюбить зиму

Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.

КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?

То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.

Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа

Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.

Гид по аюрведическим маслам

Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним).

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время

Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.

Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона

Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.

Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы

Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.

5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

ПОИСК ПО ТЕГАМ

Три секрета аюрведической медицины, о которых стоит знать всем родителям

11.08.2017 18890

Не бывает двух одинаковых детей, как не бывает двух одинаковых отпечатков пальцев. Все дети — так же, как и мы с вами — имеют разные типы организма, разные черты характера и эмоциональный облик.

Аюрведа выделяет три основных типа конституции. У детей, как и у взрослых, смешанных типов гораздо больше, но для формирования представления достаточно понимать особенности трёх основных:

Спонтанный зимний тип (ВАТА): воздух и эфир

Это худенькие, схватывающие на лету, но сразу всё забывающие, подвижные как ртуть (гиперактивные), творческие и постоянно что-то придумывающие дети.

Строение тела: легкое, худощавое, подвижное и грациозное тело, хорошая координация движений; жидкие, склонные к сухости и ломкости волосы, чаще всего светлокоричневые или светлые, очень крупные или очень мелкие зубы; глаза маленькие, подвижные, с голубоватыми или жёлтыми белками; стул сухой, твёрдый, мелкий; высокий рост; ломкие ногти.

Психологические и поведенческие особенности: схватывает на лету, но быстро забывает; чаще других испытывает страх, беспокойства и другие переживания; совершает быстрые, активные поступки; испытывает отвращение к холодной погоде; имеет чуткий и прерывистый сон, преобладание слуховой памяти над зрительной и моторной; выражает свою привязанность словами; часто имеет творческие и артистические способности; часто летают, бегают и прыгают во сне; не склонны к накопительству; склонен уходить от конфликтов; в отношениях с родителями может вести себя докучливо; в ситуации обиды плачет; застенчив; Не переносит ситуации соперничества.

Наиболее распространённые отклонения: склонность к запорам; сухость и грубость кожи; хрупкость суставов; экземы; нерегулярное чувство голода; бессонница; усталость; головные боли; озноб и холод в конечностях; истощение или потеря веса; недостаток внимания и гиперактивность.

Вспыльчивый летний тип (ПИТТА): огонь и вода

Предприимчивые сообразительные наблюдатели, знакомые с острым чувством голода и предпочитающие холодную еду и напитки. Ревнительные и часто вступающие в драку в конфликтных ситуациях.

Строение тела: среднее телосложение и вес; часто рыжеватые или коричневые волосы, нормальной структуры и среднего количества; мягкая, средней жирности, тёплая кожа; красноватый, яркий цвет лица; склонность к появлению родинок и веснушек; глаза среднего размера с желтоватыми или красноватыми белками; стул многократный и мягкий.

Психологические и поведенческие особенности: предприимчив и наблюдателен; предпочитает холодную пищу и напитки; испытывает острое чувство голода и имеет быстрое пищеварение; отвращение к жаркой погоде (легко перегревается); не пропускает приемы пищи; действует со средней скоростью активности; имеет глубокую мотивацию и напористость; чаще всего испытывает удовлетворенность; наделён задатками лидера и ораторскими способностями; имеет острый ум, среднеразвитую память, среднюю скорость запоминания; часто видят яркие, приключенческие сны; сон крепкий, но не слишком продолжительный; копят, но быстро тратят; в конфликтных ситуациях легко вступает в драку, часто испытывает ревность по отношению к родителям; выражает привязанность действием; в ситуации обиды спорит; проявляет внешнюю уверенность в себе; склонен к соревнованию.

Наиболее распространённые отклонения: имеет склонность к раздражительности и гневу; сыпь, кожные воспаления (включая прыщи); боли в желудке; диарея; проблемы со зрением или жжение в глазах; слишком высокая температура тела; враждебность; желание контролировать окружающих и манипулировать ими; слишком активное стремление к лидерству.

Уравновешенный весенний тип (КАПХА): вода и земля

Крепкие и крупные дети, выносливые, сильные, со спокойным, часто флегматичным характером. Склонные к набору веса, задумчивости; с устойчивым настроением.

Строение тела: крепкое и крупное, отличается большой выносливостью и силой; жирная, влажная, гладкая, прохладная кожа; волосы густые, жесткие и волнистые, черного или тёмного цвета; сильная иммунная система; здоровые нормальные суставы; твердые ногти; низкий голос; цвет лица бледный; крупные, блестящие глаза; тяжелый, медленный, крупный, регулярный стул.

Психологические и поведенческие особенности: спокойный, уравновешенный характер; привязанность, щедрость, смелость, чувство собственного достоинства, здравомыслие; вялое пищеварение; среднее чувство голода; медленно усваивает новую информацию, но долго помнит; медленно возбуждается и раздражается; действует медленно и методично; спит крепко и долго; склонен к накопительству; в конфликтных ситуациях предпочитает урегулировать конфликт; в доверительных отношениях с родителями; выражает привязанность прикосновениями; в ситуации обиды уходит; внешне может выглядеть неуверенным, но имеет твёрдую внутреннюю уверенность в себе; часто видит во сне облака, воду, ощущение любви; сосредоточен и предан своему делу; настроение устойчивое, неизменное; легко справляется с конкуренцией.

Наиболее распространённые отклонения: склонность к задумчивости и депрессии; жирная кожа; медленное, вялое пищеварение; закупорка полостей; аллергический ринит; астма; ожирение; кожные наросты; одержимость; постоянная потребность в чем-либо; апатия; депрессия; закрытость; рассеянное внимание.

Совет родителям: Используйте знание типа конституции вашего ребенка при выборе подходящего вида спорта или рода деятельности, методик обучения и взаимодействия, формировании рациона питания и режима дня. Внимательно наблюдая за поведением и самочувствием ребёнка, вы со временем научитесь распознавать проявления внутреннего дисбаланса детского организма, предупреждать развитие заболеваний, а также правильно их лечить.

Почему дети так часто болеют респираторными заболеваниями? Дети разных типов имеют природную склонность к разному объему выделяемой слизи и потому они в разной степени и в разное время подвержены таким болезням, как простуда, грипп, астма и другие респираторные инфекции.

Человек не является частью природы, он и есть природа. Об этой простой и, казалось бы, очевидной мысли мы, живущие в ритме мегаполиса, очень часто забываем. Однако, организм человека, а в особенности детский организм, продолжает помнить об этом: как и много тысячелетий назад он зарождается, развивается и существует, подчиняясь естественным, гармоничным ритмам природы. Не случайно, смена времён года чем-то напоминает нам возрастные циклы развития человека: детство — благоухающую весну, юность — жаркое лето, зрелость — плодоносную осень, а старость — неторопливую зиму.

Подобно тому, как в природе весной всё приходит в движение, а верх берут стихии воды и земли, в детском организме как минимум до 12 лет естественным образом преобладает энергия Капхи. На физиологическом уровне она проявляет себя в виде слизи, что особенно заметно в случае с детьми, от рождения принадлежащими к весеннему Капха-типу.

Выделение слизи — важная составная часть увлажнения тела и иммунной системы, оно обеспечивает гибкость детского организма и возможность роста до 30 см в год. Когда слизи слишком много, если она становится слишком густой и застаивается в полостях и других проходах, появляется благоприятная среда для размножения инфекционных бактерий. Именно по этой причине многие дети, особенно весной, начинают страдать от простудных заболеваний.

Совет родителям: Если ваш ребёнок переживает свой весенний период (т.е. ему ещё нет 12 лет) или от рождения принадлежит к весеннему Капха-типу, постарайтесь не давать ему пищу, способствующую чрезмерному выделению слизи: любых холодных блюд и напитков, сыра, мороженого, молочных коктейлей, холодных каш и холодного молока, а также гамбургеров, пиццы и пр. Губительное действие этой пищи усугубляется, если она съедается на ночь.

Средства Аюрведы для уменьшения слизи:

Куркума

Куркума — ярко-оранжевая специя, которая является сильным антистероидным, противовоспалительным препаратом, природным антибиотиком и используется в Аюрведе как традиционное средство от простуды и заболеваний верхних дыхательных путей. Она не только выводит избыток слизи и уменьшает воспаление в полостях и дыхательных путях, но и помогает вылечить и восстановить поврежденные и воспаленные клетки.

Способ применения: приготовьте пасту, смешав равные дозы специи и необработанного меда. При первых симптомах простуды давайте ребенку по 1 ч.л. пасты каждый час, пока не уменьшатся первые симптомы. После этого, следует принимать пасту 3-6 раз в день до тех пор, пока не пройдет простуда. При серьезном хроническом заболевании или респираторной инфекции следует принимать 1 ч.л. пасты каждые 2 часа бодрствования в течение 7 дней.

Куркума "Золото Индии" 100 г

150 ₽

Ситопалади

Ситопалади — растительный препарат на основе тростникового бамбука (bambusa arundinacia), пиппали (Piper longum), кардамона, корицы и каменного сахар используется для поддержания нормального функционирования, уменьшения мокроты в легких и дыхательных полостях. В отличие от других трав и аллопатических медицинских препаратов, предназначенных для лечения насморка, ситоплади выводит скопившуюся слизь, излечивая, увлажняя и восстанавливая слизистые оболочки.

Способ применения: смешайте в пасту 1 ч.л. ситоплади с медом и давайте 1/2 - 1 ч.л. смеси от 3 до 6 раз в день между приемами пищи. Пасту можно принимать всякий раз, когда появляется необходимость, даже если ваш ребенок пользуется ингалятором. Давайте ему 1 ч.л. каждый час, пока затрудненность дыхания не снизится.

Порошок "Ситопалади" 100 г

355 ₽

Трикату

Трикату — смесь трех растений: черного перца, пиппали и имбиря, которая используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей и улучшает пищеварение.

Способ применения: при приготовлении пасты используйте немного больше мёда, чем в предыдущих рецептах, чтобы лекарство не получилось слишком острым. Принимайте не больше 1/4 ч.л. препарата каждые 4-6 часов при первых признаках заболевания горла, насморке или инфекциях.
Если вас беспокоит количество потребляемого меда или ребёнок младше 2 лет, то смешивайте растения с теплой водой или кленовым сиропом.

Порошок "Трикату" 100 г

830 ₽

Имбирь

Имбирь — одна из самых универсальных и полезных специй. Стимулирует пищеварение, сжигает слизь, помогает при несварении, газах, тошноте и запорах. Считается лучшим природным средством от простуды. трех растений: черного перца, пиппали и имбиря, которая используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей и улучшает пищеварение.

Имбирь молотый, 100 г

300 ₽

Также для пищеварения будет подезен порошок Хингваштак чурна. Это традиционное аюрведическое средство на основе асафетиды. Состав эффективен при болях в ЖКТ любого происхождения. Улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Порошок Хингваштак чурна, 100 г

410 ₽

Простуда начинается в пищеварительной системе. Активное выделение слизи в детском возрасте (особенно на фоне питания неподходящими для конституции тела вашего ребёнка продуктами), несоблюдения режима дня, а также межсезонье, часто приводят к избыточному образованию и закупорке слизистых оболочек не только в органах дыхания, но и в пищеварительной системе. В результате слизь создает болотистые скопления в желудке и кишечнике, замедляя процессы пищеварения и снижая усвояемость питательных веществ.

У зимних детей Вата-типа негативное проявление избыточного выделения слизи выглядит иначе: слизь высыхает на стенках кишечника и затвердевает. Такая твердая поверхность затрудняет сокращение мышц кишечника, что ведет к появлению хронических запоров. Поэтому контроль количества слизи в пищеварительном тракте, активизация пищеварения и профилактика запоров — вот 3 важных составляющих сохранения детского здоровья в межсезонье.

Первый шаг на пути к излечению запора — увеличение способности стенок кишечника сокращаться с помощью тонизирующего средства, а вовсе не раздражающего слабительного.

Трифала — одно из растительных средств, состоящее из трёх высушенных и измельченных фруктов: харитаки, бибхитаки и амалаки, объединяющих в себе свойства устанавливать баланс в пищеварительной системе и улучшающих перистальтику кишечника. При необходимости, трифалу можно использовать в течение долгого периода времени.

Способ применения: в зависимости от чувствительности кишечника и застарелости запора от 1 до 3 таблеток по 500 мгр. после каждого приема пищи. Для детей, неспособных проглотить таблетку, можно использовать пасту на основе трифалы и мёда, смешанных в равных частях (по 1 ч.л. после еды), либо чай из трифалы (пить 1-2 раза в день вечером и утром). Для его приготовления 1 ч.л. трифалы залейте водой и оставьте на ночь, процедите и пейте на утро.

Трифала в капсулах

365 ₽

Дети весеннего Капха-типа больше рискуют стать обладателями тяжелой и вялой пищеварительной системы, для них должны устанавливаться более жесткие рамки в выборе пищи, провоцирующей выделение слизи. Им полезно употреблять в пищу имбирь, куркуму, кориандр и другие специи, активизирующие работу пищеварения.

Эффективным средством от болей и спазмов в животе в этом случае являются капли на основе фенхеля, тмина и асафетиды, а также аюрведический препарат трикату.

Смешайте по ½ ч.л. порошка фенхеля и тмина с щепоткой асафетиды, залейте 2 стаканами воды и прокипятите до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Процедите смесь и давайте по 10-20 капель каждые пять-десять минут до тех пор, пока боль в животе не станет менее острой.

Дети летнего типа чаще всего имеют крепкую пищеварительную систему, но когда баланс в их теле нарушен, их желудок выделяет избыток кислоты и жара, который может вызвать раздражение и воспаление слизистых оболочек ЖКТ. Избыток слизи в этом случае — это попытка организма защитить себя от постоянного раздражения. Наиболее распространёнными отклонениями в этом случае становятся изжога, колиты, а также кожные высыпания, прыщи, аллергии и диарея.

Чай из фенхеля и кориандра является одним из лучших охлаждающих и успокаивающих растительных препаратов для приведения в норму пищеварения детей летнего типа. А справиться диареей помогут растения и продукты, с вяжущими свойствами: куркума, натуральный черничный сок или свежие ягоды черники, запечённые яблоки, тапиоки, крахмалистые продукты, гранаты или гранатовый сок, мускатный орех.

Напиток тибетский витаминный для детей

270 ₽

Промасливание организма и соблюдение питьевого режима — ключ к детскому здоровью. И Вата, и Капха доши — холодные по своей природе, поэтому эффективнейшей профилактикой сезонных заболеваний является согревающее промасливание. Легкий массаж с тёплым кунжутным маслом перед сном питает кожу и ткани всего тела, согревает, обеспечивает правильную циркуляцию лимфы и как ничто компенсирует недостаток вашего тактильного контакта с ребёнком — ну когда вы еще будете 15 минут гладить его, умащая? Промасливания важны и в первой половине осени, при дождливом доминировании Капхи, и во второй — когда перед зимой наступает сухое холодное время. Эта простая домашняя процедура волшебна — на масляных массажах основана добрая половина всей Аюрведы. Попробуйте!

Сухая кожа у ребенка — это знак, предупреждающий о нарушении в организме. Ежедневный массаж с увлажняющими средствами, которые снабдят влагой глубокие слои кожи и восстановят лимфатический дренаж, способен восстановить баланс во всем теле. Наряду с печенью и почками, кожа является основным органом переработки и выведения токсинов. Будучи эластичной, влажной, сбалансированной она легко выводит токсины и отходы в лимфатическую систему, которая окончательно выводит их из организма.

Первый шаг на пути к здоровой лимфатической системе — это поддержание необходимого уровня влажности и оптимального количества естественной смазки в организме.

Три самых простых способа сделать это:
1. Введите в рацион питания ребёнка сезонные маслянистые продукты, обладающие смягчающими и увлажняющими свойствами: орехи, злаки, зерновые культуры и корнеплоды, тушёные горячие блюда и супы с добавлением растительных и животных масел: оливкового, кунжутного, топлёного коровьего и др.

2. Следите за тем, чтобы ребёнок употреблял достаточное количество простой питьевой воды в тёплом виде и максимально сократите объём потребления газированных напитков, напитков в холодном виде, в сочетании со льдом, а также кофеина.

3. Хотя бы несколько раз в неделю делайте ребёнку масляный массаж всего тела, либо научите его простой технике проведения ежедневного самомассажа (абхъянга). Используйте для этих целей растительное масло холодного отжима, но непременно в тёплом виде: кунжутное, кокосовое, масло манго или авокадо и др. Ещё лучше — применять специальные аюрведические масла, в составе которых присутствуют растения, восстанавливающие функции кожи и способствующие выведению шлаков и токсинов.

Одно из незаменимых масел для детского здоровья — это Бала Ашвагандха — многокомпонентное масло на основе двух целебных растений: Ашвагандхи и Балы, которое традиционно используется в Аюрведе для укрепления иммунитета, опорно-двигательного аппарата, питания и укрепления мышечных тканей, костей и суставов у детей. Также применяется классическая рецептура Дханвантарам, нерафинированное Кунжутное масло или топлёное масло Гхи.

Способ применения: используется для проведения ежедневного масляного массажа (абхъянги) в теплом виде, на прогретое тело, в теплом помещении. При апатии, после тяжелых заболеваний, при авитаминозах, недостатке сил и межсезонье: нанести теплое масло на все тело, помассировать, оставить на 30-40 минут, смыть теплой водой.

При болях в мышцах и костях: нанести теплое масло на проблемные места и растирать легкими массажными движениями в течение 10-20 минут, после чего оставить на теле на 45-60 минут, смыть теплой водой.

Ингаляция при бронхите: 3 ч.л. масла на 200 мл горячей воды. Глубоко вдыхать ртом 15-20 минут.

Для активизации и восстановления организма после приёма антибиотиков, а также восстановления слизистой после перенесённых заболеваний: принимать внутрь в первой половине дня 1 ч.л., запивая стаканом горячей воды. Не применять для лечения детей младше 3 месяцев.