Растительные масла с травами традиционно используются в аюрведической медицине в качестве лекарственных средств. Их используют для массажей, промасливания, очищения и омоложения организма, на них же основаны все процедуры панчакармы (комплексного очищения организма).
Масла приобретают целебные свойства после того, как их вываривают и настаивают на травах согласно формулам, описанным в классических трактатах аюрведы. Однако, знание формулы — это лишь половина успеха, вторая составляющая — секреты приготовления, которые передаются индийскими вайдьями, потомственными врачами, из поколения в поколение. Именно древние методы обработки — сиддхи — усиливают целебные свойства масел и их способность к усвоению организмом.
Масла с травами применяются как профилактически, так и для лечения. Их применяют наружно (массажи, аппликации, растирания), в виде клизмочек, для закапывания в нос, глаза и уши, а также перорально (внутрь). Для достижения лечебного эффекта масла применяют регулярно и на протяжении достаточно долгого периода времени. Эффект от их использования накопительный, а задача долгосрочная — не снять симптомы, а восстановить ткани организма и справиться с источником неприятности.
МАССАЖИ С МАСЛАМИ: КАКОЕ МАСЛО ВЫБРАТЬ?
Расслабляющий и общеукрепляющий массаж
Для общего расслабляющего и укрепляющего эффекта хорошо подходит масло Маханараяна. Это самое распространенное масло в аюрведе, оно регулирует все три доши, но особенно хорошо умиротворяет вата-дошу и согревает, а значит успокаивает нервную систему, улучшает здоровье вен и сосудов, укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает сон. Его традиционно используют для промасливания в осенний и зимний период. Сезонное промасливание показано каждому: простой самомассаж теплым маслом и промасливание в течение 20-60 минут ежедневно помогут поддержать организм в переходный период, уменьшат сухость кожи, успокоят психику и уменьшат проявление вегето-сосудистых проблем.
Масло Маханараяна не имеет противопоказаний и может использоваться как общеукрепляющее средство абсолютно каждым и в любое время дня и года.
Тонизирующий и общеукрепляющий массаж
Общеукрепляющего эффекта можно добиться и с помощью масел Ашвагандха и Бала Ашвагандха. Их отличие от Маханараяны в том, что они сильно активизируют организм и психику. Ими стоит пользоваться в случае, если вы желаете добиться быстрого тонизирующего эффекта для мышц, половой и нервной системы. Использовать эти масла желательно в первой половине дня. Масло Ашвагандха — укрепляет и тонизирует костную систему и половую функцию. Для людей, активно занимающихся спортом показано масло Бала Ашвагандха. Оно же используется при анемии и апатии.
Эти масла также повышают способность организма к адаптации, как и масло Маханараяна, однако в случае перевозбужденной психики и повышенного тонуса применять их стоит осторожно.
Регенерация кожи и очищение организма
Для улучшения состояния кожи и лимфы используется масло Трифала и масло Стройность, оба масла помогут добиться омолаживающего и очищающего эффекта. Для людей с плотной жировой прослойкой и проблемами лишнего веса стоит выбрать масло Стройность, в остальных случаях больше подойдет масло Трифала.
Для омоложения кожи лица, шеи и груди в аюрведе широко используется масло Трифала. С помощью Масла Трифалы клетки начинают регенерироваться с такой же скоростью, как и в самые молодые годы.
Массаж головы: расслабление, тонус, головная боль
Масло Брахми создано специально для здоровья головы. В его составе высококонцентрированный сок травы брахми, питающей ткани головного мозга и нервной системы. Массаж с этим маслом будет успокаивать человека в спокойном состоянии и активизировать, если человек находится в состоянии активности. Оно улучшает кровообращение, память, когнитивные процессы, выравнивает психику и гармонизирует работу полушарий головного мозга. Масло Брахми можно оставлять на голове на ночь, важно только надеть шапочку, чтобы сохранять тепло.
Та же травка — брахми, но в меньшей концентрации, входит в состав масла Амла. В масле Амла главный копмонент — сок амлы, индийского крыжовника — мощнейшего антиоксиданта и богатейшего источника витамина С. Благодаря этому масло Амла обладает сильным тонизирующим действием, оно увеличивает местный иммунитет в области головы и полезно для здоровья волос и волосяных луковиц. Масло Амла можно использовать на ночь, однако кого-то оно может сильно перевозбудить, так что делать это надо с осторожностью.
Массаж головы с теплым маслом Бала Ашвагандха поможет активизировать человека после перенесенных заболеваний. При плохой концентрации или дефиците внимания поможет массаж головы с маслом Ашвагандха.
При головной боли поможет массаж лба и висков маслом Амла. При внутричерепном давлении и связанных с ним головных болях хорошо использовать масло Ану: массировать затылок, виски, зону за ушами, шею и воротниковую зону отводящими движениями вниз. Компрессы с маслом Ану на воротниковую зону на 20-25 минут также помогут при подобных состояниях.
Массаж живота
Аюрведа рекомендует делать регулярный массаж живота при проблемах с газами, опущении внутренних органов, при слабой половой функции. Теплое масло втирается в живот мягкими круговыми движениями по часовой стрелке в течение, как минимум, пятнадцати минут. Особенно массаж живота показан женщинам после родов. С помощью этой нехитрой процедуры гармонизируется вата-доша в нижней части живота, внутренние органы женщины вновь занимают свое положение, и мама быстро восстанавливается после родов.
Наиболее часто для массажа живота используется масло Маханараяна, так как оно обладает ветрогонным и успокаивающим действием. Массаж живота с маслом Дашамул улучшает здоровье почек, надпочечников, омолаживает эндокринную функцию как у женщин, так и у мужчин, улучшает работу яичников у женщин.
Масла для вен и кровообращения
При проблемах кровообращения, варикозе, вегетососудистой дистонии и холодных конечностях используется масло Маханараяна. Ежедневный утренний самомассаж поможет убрать сосудистые сеточки и звездочки, наладить периферическое и общее кровообращение, укрепить стенки сосудов, сделать сосуды более эластичными. Накопительный эффект от использования этого масла поможет предотвратить сосудистые спазмы и ослабить метеочувствительность (особенно, если сочетать это масло с приемом классического препарата для гармонизации вата-доши — Дыхание вселенной).
КОСТИ, СУСТАВЫ, СВЯЗКИ И МЫШЦЫ
При тугоподвижности и негибкости суставов, при травмированных связках и мышцах аюрведа рекомендует чередовать масла Маханараяна (расслабляющее и восстанавливающее), Ашвагандха (тонизирующее) и Бала Ашвагандха (для тонуса костей и мышц).
Однако для проблемных суставов есть и специализированные масла, которые применяют не на все тело, а исключительно локально. Масло Пинда помогает при отеке суставов, воспалении и жжении (подагра, воспаленная коленка и тп.), масло Коттамчуккади хорошо снимает воспаление нерва при невралгии, миозитах и пр.
При артритах и артрозах можно смешивать масла Ашвагандха и Пинда или Ашвагандха и Коттамчуккади в равных пропорциях или использовать эти масла отдельно, чередуя их.
КЛИЗМОЧКИ С МАСЛОМ
Теплые масла часто вводятся в организм в виде клизм. Это наиболее эффективный способ умиротворения вата-доши, очищения кишечника и органов малого таза. Очень часто подобная процедура сопровождается пропариванием и массажем живота.
При введении масла с помощью клизмы необходимо соблюдать три важных правила:
-
Масло должно быть достаточно теплым, но не горячим;
-
Внутрь ни в коем случае не должен попасть воздух, поэтому для клизм используется Кружка Эсмарха или одноразовый шприц с резиновым катетером, но ни в коем случае не спринцовка.
-
Питательные клизмочки (30-50 мл) ставятся после легкого завтрака или спустя час после обеда, то есть всегда в первой половине дня и всегда после еды. Это необходимо для хорошего усвоения масла организмом.
Для клизм используются следующие масла:
ЖЕНСКИЕ ТАМПОНЫ
Пропитанные теплым маслом тампоны хорошо восстанавливают слизистую оболочку влагалища, положительно воздействуют на здоровье шейки матки, очищают трубы, матку и яичники. Слизистая оболочка с благодарностью впитывает все травы из масел, поэтому иногда с помощью клизм или тампонов лечат не только органы малого таза, но и, например, почки или печень.
Перед применением тампона важно проверить масло на аллергию (нанести небольшое количество теплого масла на запястье и оставить на ночь). Тампоны всегда ставятся на ночь.
Масло Вака — уникальное, не имеющее аналогов масло, созданное специально для поддержания здоровья женских органов. Месячный курс тампонов поможет подготовить женские органы к беременности, хорошо использовать это масло практически при всех гинекологических заболеваниях, в том числе воспалительных, так как оно очищает ткани, налаживает флору и восстанавливает слизистую. Масло Вака стимулирует работу яичников, его также можно использовать при заболеваниях печени.
Тампоны с маслом Пинда дважды в месяц в середине цикла, устраняют приливы, содействуют мягкому переходу к менопаузе, а главное, снижают порог увядания при климактерических процессах.
Масло Трифала используется для очищения и омоложения женских органов: теплые тампоны ставят 3 дня подряд в середине цикла.
Масло Амла в виде тампонов улучшает приток крови к шейке матки, выводит токсины, нормализует флору, омолаживает слизистую влагалища и шейки матки. Использовать сразу после месячных 1 раз, через 10 дней перерыва можно провести курс: 8 раз подряд. Каждый раз утром обязательно делать спринцевание отваром ромашки, чтобы вымыть масло.
АППЛИКАЦИИ С ГОРЯЧИМ МАСЛОМ
Для масляных аппликаций используется нагретая хлопчатобумажная ткань, пропитанная горячим маслом. Сначала пропаривается все тело или только место применения, затем локально накладывается ткань с теплым маслом, накрывается пленкой и закрывается теплой тканью для обеспечения «парникового» эффекта и прогревания.
Аппликации на позвоночник с маслом Бала Ашвагандха увеличат уровень жизненной энергии, укрепят стамину. Аппликации с маслом Дашамул на поджелудочную железу, почки, щитовидную железу, на зону от шеи до пупка будут содействовать омоложению всех эндокринных желез.
Масло Трифала используется для аппликаций на зону печени, желчного, поджелудочной железы с целью их очищения и омоложения.
УХО, ГОРЛО, НОС. ИНГАЛЯЦИИ, ПОЛОСКАНИЕ, ЗАКАПЫВАНИЯ
Традиционно для профилактики заболеваний ухо-горло-нос используется высококонцентрированное масло Ану, оно закапывается в нос и в уши. Однако во время обострения не стоит закапывать масло Ану внутрь, так как, скорее всего, оно спровоцирует еще большую заложенность, начав резко выводить слизь. В моменты обострения стоит применять масло Ану поверхностно: для массажа пазух, компрессов на пазухи и уши, а также для растирания внутренних стенок носа.
Если есть противопоказания к использованию масла Ану, а также в те дни, когда нет возможности провести полноценную процедуру насья, включающую пропаривание и массаж пазух, для закапывания лучше использовать масло Маханараяна Премиум. Оно обеспечит более мягкий эффект и не потребует столь тщательной подготовки.
Для языка, десен, при зубной боли и боле в горле используются игналяции и полоскание с маслом Маханараяна Премиум. Для полоскания достаточно развести 5 капель масла Маханараяна Премиум на 3 ст. л. теплой воды.
Ингаляции и полоскания с маслом Амла также используются для здоровья горла, и носа. Ингаляции с маслом Бала Ашвагандха помогут при бронхите.
При заболеваниях десен показан массаж десен с маслом Маханараяна или маслом Бала Ашвагандха.
ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ И ПРОГРЕВАНИЕ ГЛАЗНЫХ ЯБЛОК
Масла часто используют в аюрведе для улучшения зрения и здоровья глаз.
Для закапываний используется масло Трифала (по 1 капле) или масло Ану, разбавленное пополам с водой по 1 капле. Такое применение поможет очистить глаза и слезные протоки, улучшит питание глазного яблока. Стоит соблюдать осторожность при использовании масла Ану, сначала надо проверить масло на аллергическую реакцию, нанеся его на запястье.
Теплые ватные диски с маслом Брахми, наложенные на закрытые глаза, помогут снять напряжение с глаз в период стресса или потерь. Можно также растереть в теплых руках масло Брахми или Амла и наложить ладони на закрытые глаза. Можно добавить легкие надавливания и круговые движения.
ПРИМЕНЕНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИХ МАСЕЛ ВНУТРЬ
Такие масла как Вака, Бала Ашвагандха, Дашамул Премиум, Трифала, касторовое и некоторые другие принимаются также перорально, то есть внутрь. Небольшие количества масла запивают теплой водой, молоком или имбирным чаем, а иногда растворяют в меде. Подробные инструкции можно найти в описании к каждому из масел или получить у лечащего врача. Мы расскажем, в качестве примера, лишь про масло Вака.
Масло Вака применяется внутрь при склонности к запорам и газообразованию. Одну столовую ложку масла запивают теплой водой или теплым натуральным коровьим молоком. При хроническом запоре и метеоризме предпочтително запивать масло имбирным чаем (0,5-1 ч.л. тертого имбиря на 250 мл горячей воды). Масло принимают курсами по 15 дней с перерывом на 4 дня. Курс повторяют до 3 раз.
Основные правила использования аюрведических масел (только тепло!)
-
В аюрведе масла используются только в теплом виде, потому что именно в теплом виде они усваиваются кожей и слизистыми оболочками.
-
Процедуры с маслами необходимо проводить во влажном и теплом помещении. Хорошо сочетать промасливание с походом в умеренную влажную сауну.
-
После промасливания, которое может длиться 20 до 60 минут, а в некоторых случаях и всю ночь, масло необходимо смывать теплой водой (с гелем, шампунем или без моющих средств).
-
Ни в коем случае во время процедур и полтора часа после нельзя соприкасаться с холодной водой или воздухом.
-
Чтобы масло не испортилось, нагревать его следует порционно (в маленькой бутылочке или шприце) на водяной бане.
Что касается температуры масла, то бывают и исключения. В некоторых случаях масла комнатной температуры растираются в теплых руках и наносятся теплыми руками. Это касается, к примеру обострений при воспалительных заболеваниях суставов, когда прогревание не показано. Также не обязательно нагревать масло, если вы принимаете его внутрь, запивая горячим молоком, чаем или водой.
ОСНОВНЫЕ МАСЛА АЮРВЕДЫ И ИХ ГЛАВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
Все препараты аюрведы, созданные на основе множества трав имеют поливалентное и комплексное воздействие. Очень часто одно и то же масло прописывается при совершенно разных состояниях. В этом материале мы укажем лишь основное, самое главное назначение каждого масла, о дополнительных свойствах вы можете узнать из описания каждого конкретного масла, кликнув по названию.
Масло Амла (для волос)
Улучшает цвет и шелковистость волос. Укрепляет волосяные луковицы.
Масло Ану (ухо-горло-нос)
Очищает пазухи носа. Снимает отечность и боли в области головы.
Масло Ашвагандха (половая сила)
Укрепляет половую функцию, нервную систему, мышцы и суставы.
Масло Бала ашвагандха (жизненный тонус)
Тонизирует, снимает усталость, апатию, укрепляет мышцы и суставы.
Масло Брахми (для головы)
Успокаивает, снимает стресс, повышает концентрацию, питает ткани мозга.
Масло Вака (для кишечника)
Очищает кишечник, улучшает перистальтику и пристеночное пищеварение.
Масло Дашамул* (эндокринная система)
Нормализует работу эндокринной системы и сердца. Чистит сосуды.
*Дашамул премиум. Более сложная классическая формула.
Масло Маханараяна* (для вата-доши)
Улучшает состояние вен, сосудов. Укрепляет мышцы, суставы, нервы.
*Маханараяна премиум. Более сложная классическая формула.
Масло Коттамчуккади (от невралгии)
Снимает воспаления нервов. Облегчает радикулиты, невриты, миозиты.
Масло Пинда (от подагры)
Снимает воспаление, жжение, отечность суставов при отложении солей.
Масло Стройность (похудение)
Устраняет застои лимфы, подтягивает кожу при растяжках и целлюлите.
Масло Трифала (омоложение)
Омолаживает, очищает. Улучшает регенерацию клеток и иммунитет.
Органические масла
Органические масла ПроСвет можно использовать в медицинских и пищевых целях, так как они изготовлены по древней аюрведической технологии без химикатов, отдушек, красителей и консервантов.
Касторовое масло (кишечник)
Чистит кишечник, снимает воспаления в женской половой сфере.
Кокосовое масло (кожа и волосы)
Увлажняет, омолаживает кожу головы и волосы, служит УФ-фильтром.
Подробные описания всех видов масел в разделе масла в нашем интернет-магазине.
Материал подготовил: Борис Рагозин. Практикующий аюрведический врач, заведующий кафедрой Аюрведы Института Восточной медицины (РУДН).
