|
|
Сортировать по цене
по наличию
Избыточный вес с позиции Аюрведы является расстройством капха-типа: у полных людей сильный пищеварительный огонь, но клеточный огонь в тканях относительно слабый. В результате любой поглощаемый ими избыток пищи или калорий не сгорает, а превращается в жировую ткань - в жир подкожной жировой клетчатки, что ведёт к увеличению веса и полноте.
Хотя наличие лишнего веса само по себе нельзя назвать серьёзным заболеванием, оно, как правило, укорачивает жизнь, снижает её качество, создаёт предрасположенность к диабету, гипертонии, артриту, понижает либидо. В конечном счете, избыточный вес делает человека менее счастливым.
В значительной степени лишний вес вызывается социально-экономическими проблемами - состоятельная жизнь, сидячая работа и недостаток физической активности вносят основной вклад в наличие лишнего веса. С аюрведической точки зрения любая форма ожирения возникает от того, что человек слишком много ест, слишком много сидит и слишком мало двигается.
Вообще, избыточный вес – расстройство капха–типа. У полных людей сильный пищеварительный огонь, но клеточный огонь в тканях относительно слабый. В результате любой поглощаемый ими избыток пищи или калорий не сгорает, а превращается в жировую ткань - в жир подкожной жировой клетчатки, что ведёт к увеличению веса и полноте.
К другим причинам наличия лишнего веса относятся определённые наследственные факторы, например, избыточная выработка гормона роста, беременность, после которой многие женщины оказываются не способны сбросить вес, привычка перекусывать между основными приёмами пищи, стресс, который может вызвать переедание с целью "заедания" проблем, что может стать причиной значительного увеличения веса. Некоторые лекарства, в том числе стероиды, противозачаточные таблетки, инсулин, изменяют обмен веществ и могут вызвать увеличение веса. Однако главными факторами является все же переедание, недостаток физической активности и бессознательное питание. Очень редко люди едят сознательно и ради того, чтобы обеспечить клетки тела питательными веществами, чаще это происходит неосознанно.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ
Следите за своей диетой
Первый шаг в вопросе снижения веса – контролировать себя во время еды. Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков (они гасят пищеварительный огонь) и жареной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, сладкий йогурт, мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте тёплую воду– просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей. Если Вы любите мясную пищу, то можете иногда съедать немного курицы или рыбы, но избегайте говядины, баранины или свинины.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
По меньшей мере, следует ежедневно ходить 30 минут пешком. Выполняйте и какие-нибудь аэробные упражнения вроде легкого бега трусцой. Обычно люди с лишним весом не любят физическую нагрузку, однако им следует хотя бы быстро ходить, желательно с утяжелениями (небольшой груз на руках и ногах). Плавание – тоже очень хорошее занятие в данной ситуации. Чтобы сбросить лишний вес, достаточно сжигать больше энергии, чем поступает в организм. Практически это означает понизить потребление пищи (при этом особенно важно поддерживать полноценное питание) и повысить расход энергии. Соблюдайте диету, снижающую Капху, ешьте полезную свежую пищу и ежедневно тренируйтесь. После занятий также не пейте холодных напитков, замедляющих обмен веществ и сводящих, таким образом, пользу занятий на нет. Замените их горячими травяными чаями или тёплой водой с ломтиком лимона и листиком мяты, одновременно хорошо утоляющими жажду и ускоряющими обмен веществ
Организуйте режим питания
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень – этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня. Ужин должен быть легким. И избегайте перекусов между основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте легкий обед и совсем легкий ужин, по возможности откажитесь от ужина. Во время еды слушайте тихую музыку и тщательно пережевывайте пищу. Спокойная и умеренная еда должна войти в привычку.
Отмените перекусы
Ешьте только при сильном чувстве голода. Почувствовав несильный голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Если все же хочется перекусить в промежутках между приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как средство для улучшения пищеварения. Вместе с изюмом можно перекусить яблоком, морковкой или сельдереем, их удобно нарезать ломтиками и брать с собой на работу или в дорогу.
Очищайте организма с помощью аюрведических препаратов
Нездоровый образ жизни, плохое или неправильное питание, отрицательные эмоции и другие факторы нарушают работу агни - огня тела, который управляет перевариванием и усваением пищи. Когда агни ослабевает или нарушается, пища не переваривается должным образом. Непереваренные и неусвоенные частицы пищи накапливаются в желудочно-кишечном тракте и превращаются в токсины и шлаки, называемые в Аюрведе "ама". Наличие амы в организме ощущается в виде постоянного утомления или чувства тяжести. Чтоб очистить организм, Аюрведа рекомендует приём особых трав и растительных комплексов, усиливающих пищеварительный огонь и обмен веществ.
|
Натурслим (Natureslim) 100 таб., Shri Ganga
|
|
Сбалансированный многокомпонентный препарат для здорового похудения и нормализации обмена веществ, для снижения и поддержания нормального веса. Помогает уменьшить объёмы тела, предотвращает отеки и появление целлюлита, нормализует аппетит и деятельность ЖКТ, выводит токсины, повышает тонус тела.
|
|
|
|
790-
|
|
Аюрслим (Ayurslim) 60 капс., Himalaya
|
|
Сбалансированный травяной комплекс для здорового похудения и нормализации обмена веществ, для снижения и поддержания нормального веса. Помогает уменьшить объёмы тела, предотвращает отеки и появление целлюлита, нормализует аппетит и деятельность ЖКТ, выводит токсины, повышает тонус тела.
|
|
|
|
615-
|
|
Карела (Karela) 60 табл., Himalaya
|
|
Карела очищает кровь, снижает уровень сахара, нормализует работу печени и поджелудочной железы, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, улучшает работу вкусовых рецепторов, выводит токсины и шлаки.
|
|
|
|
520-
|
|
Порошок "Дашамула" (Dasamoola Kashayam Choornam) 100 г, Indibird
|
|
Классический рецепт Аюрведы для глубокого очищения организма, выведения засторелых шлаков, нормализации веса и оздоровления кожи. Представляет собой порошок из комбинации 10 целебных корней. Используется как внутрь, так и для приготовления травяной ванны, запаривания в бане, порошкового сухого массажа - эффективное средство для быстрого похудения и избавления от целлюлита.
|
|
|
|
457-
|
|
Трифала - очищение 60 капс., Organic India
|
|
Классическая формула Аюрведы - нормализует функцию желудочно-кишечного тракта, полностью очищает организм на клеточном уровне, обладает омолаживающим действием.
|
|
|
990 р.
842-
|
|
Трифала Гуггул - омолаживающий тоник / 180 табл., Baps Amrut
|
|
Трифала гуггул - эффективное средство для улучшения обмена веществ. Оказывает противовоспалительное, антисептическое, тонизирующее, омолаживающее действие на все ткани тела. Обладает свойствами природного антибиотика. Эффективно и мягко очищает организм, способствует нормализации пищеварения и снижению веса.
|
|
|
|
450-
|
|
Напиток "Дашамула" (порошок) 100 г, "Золото Индии"
|
|
Традиционное аюрведическое средство - смесь 10 целебных корней. Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки, токсины, обладает укрепляющим и тонизирующим действием. Может использоваться как наружнее (омолаживает кожу), так и для внутренего употребления.
|
|
|
|
511-
|
|
Порошок "Колакулатхади" (Kolakulathadi Powder) 100 г, Indibird
|
|
Порошок-маска для тела, улучшает структуру кожи, облегчает расщепление и выведение тяжелых подкожных жиров, избавляет от целлюлита. Также снимает воспаления, используется при ревматоидном артрите, боли в суставах, при радикулитах, растяжении мышц и связок.
|
|
|
|
446-
|
|
Вэйт Баланс - нормализация метаболизма 60 капс., Organic India
|
|
Аюрведическое средство для нормализации метаболизма и для здорового снижения веса. Ускоряет жировой обмен и улучшает усвоение глюкозы. Содержит растительные витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые обеспечивают защиту от стресса при похудении и помогают преодолеть усталость.
|
|
|
|
935-
|
|
Дашамула гхан вати 120 табл., Ashtang
|
|
Дашамула гхан вати - традиционное аюрведическое средство на основе концентрированного отвара 10 целебных растений. Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки и токсины, продукты распада и аллергены, предотвращая развитие аллергических реакций. Укрепляет и тонизирует тело.
|
|
|
|
620-
|
|
Порошок "Трифала" (Triphala Powder) 100 г, Indibird
|
|
Легендарная аюрведическая смесь трех плодов, почитаемая в Индии как «аюрведическая панацея». Приводит в равновесие три доши, очищает организм от шлаков,омолаживает ткани, нормализует работу ЖКТ, полезна для кожи и зрения. Настой полезен как при приеме внутрь, так и для омывания тела и волос. Поставляется в Россию как натуральный порошок для оздоровления волос и кожи, но в Индии традиционно используется и для внутреннего употребления.
|
|
|
|
394-
|
|
Капсулы Уэйт лосс (снижение веса) 60 шт, Alantra
|
|
Капсулированные экстракты для снижения веса. 100% растительные компоненты. Формула способствует нормализации аппетита, улучшает обмен веществ и гормональный фон организма. Не вызывает снижения мышечной массы, не обладает мочегонным эффектом.
|
|
|
|
830-
|
|
Капсулы Трикату 60 шт, Alantra
|
|
Аюрведическая формула для нормализации обмена веществ и улучшения пищеварения. Эффективна при частых простудах и при плохом пищеварении. Улучшает пищеварение и выводит токсины. Оздоравливает печень. Сжигает жиры.
|
|
|
|
576-
|
|
Эзи Слим (Ezi Slim) 60 капс., Goodcare
|
|
Натуральный препарат для профилактики и лечения всех нарушений обмена веществ, нормализации пищеварения и снижения веса. Состав так же эффективен для очищения кровеносной и лимфатической систем органзима.
|
|
|
|
580-
|
|
|
Натурслим (Natureslim) 100 таб., Shri Ganga
|
|
Сбалансированный многокомпонентный препарат для здорового похудения и нормализации обмена веществ, для снижения и поддержания нормального веса. Помогает уменьшить объёмы тела, предотвращает отеки и появление целлюлита, нормализует аппетит и деятельность ЖКТ, выводит токсины, повышает тонус тела.
|
|
|
|
790-
|
|
|
Аюрслим (Ayurslim) 60 капс., Himalaya
|
|
Сбалансированный травяной комплекс для здорового похудения и нормализации обмена веществ, для снижения и поддержания нормального веса. Помогает уменьшить объёмы тела, предотвращает отеки и появление целлюлита, нормализует аппетит и деятельность ЖКТ, выводит токсины, повышает тонус тела.
|
|
|
|
615-
|
|
|
Карела (Karela) 60 табл., Himalaya
|
|
Карела очищает кровь, снижает уровень сахара, нормализует работу печени и поджелудочной железы, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, улучшает работу вкусовых рецепторов, выводит токсины и шлаки.
|
|
|
|
520-
|
|
|
Порошок "Дашамула" (Dasamoola Kashayam Choornam) 100 г, Indibird
|
|
Классический рецепт Аюрведы для глубокого очищения организма, выведения засторелых шлаков, нормализации веса и оздоровления кожи. Представляет собой порошок из комбинации 10 целебных корней. Используется как внутрь, так и для приготовления травяной ванны, запаривания в бане, порошкового сухого массажа - эффективное средство для быстрого похудения и избавления от целлюлита.
|
|
|
|
457-
|
|
|
Трифала - очищение 60 капс., Organic India
|
|
Классическая формула Аюрведы - нормализует функцию желудочно-кишечного тракта, полностью очищает организм на клеточном уровне, обладает омолаживающим действием.
|
|
|
990 р.
842-
|
|
|
Трифала Гуггул - омолаживающий тоник / 180 табл., Baps Amrut
|
|
Трифала гуггул - эффективное средство для улучшения обмена веществ. Оказывает противовоспалительное, антисептическое, тонизирующее, омолаживающее действие на все ткани тела. Обладает свойствами природного антибиотика. Эффективно и мягко очищает организм, способствует нормализации пищеварения и снижению веса.
|
|
|
|
450-
|
|
|
Напиток "Дашамула" (порошок) 100 г, "Золото Индии"
|
|
Традиционное аюрведическое средство - смесь 10 целебных корней. Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки, токсины, обладает укрепляющим и тонизирующим действием. Может использоваться как наружнее (омолаживает кожу), так и для внутренего употребления.
|
|
|
|
511-
|
|
|
Порошок "Колакулатхади" (Kolakulathadi Powder) 100 г, Indibird
|
|
Порошок-маска для тела, улучшает структуру кожи, облегчает расщепление и выведение тяжелых подкожных жиров, избавляет от целлюлита. Также снимает воспаления, используется при ревматоидном артрите, боли в суставах, при радикулитах, растяжении мышц и связок.
|
|
|
|
446-
|
|
|
Вэйт Баланс - нормализация метаболизма 60 капс., Organic India
|
|
Аюрведическое средство для нормализации метаболизма и для здорового снижения веса. Ускоряет жировой обмен и улучшает усвоение глюкозы. Содержит растительные витамины, микроэлементы и антиоксиданты, которые обеспечивают защиту от стресса при похудении и помогают преодолеть усталость.
|
|
|
|
935-
|
|
|
Дашамула гхан вати 120 табл., Ashtang
|
|
Дашамула гхан вати - традиционное аюрведическое средство на основе концентрированного отвара 10 целебных растений. Очищает и омолаживает организм, выводит шлаки и токсины, продукты распада и аллергены, предотвращая развитие аллергических реакций. Укрепляет и тонизирует тело.
|
|
|
|
620-
|
|
|
Порошок "Трифала" (Triphala Powder) 100 г, Indibird
|
|
Легендарная аюрведическая смесь трех плодов, почитаемая в Индии как «аюрведическая панацея». Приводит в равновесие три доши, очищает организм от шлаков,омолаживает ткани, нормализует работу ЖКТ, полезна для кожи и зрения. Настой полезен как при приеме внутрь, так и для омывания тела и волос. Поставляется в Россию как натуральный порошок для оздоровления волос и кожи, но в Индии традиционно используется и для внутреннего употребления.
|
|
|
|
394-
|
|
|
Капсулы Уэйт лосс (снижение веса) 60 шт, Alantra
|
|
Капсулированные экстракты для снижения веса. 100% растительные компоненты. Формула способствует нормализации аппетита, улучшает обмен веществ и гормональный фон организма. Не вызывает снижения мышечной массы, не обладает мочегонным эффектом.
|
|
|
|
830-
|
|
|
Капсулы Трикату 60 шт, Alantra
|
|
Аюрведическая формула для нормализации обмена веществ и улучшения пищеварения. Эффективна при частых простудах и при плохом пищеварении. Улучшает пищеварение и выводит токсины. Оздоравливает печень. Сжигает жиры.
|
|
|
|
576-
|
|
|
Эзи Слим (Ezi Slim) 60 капс., Goodcare
|
|
Натуральный препарат для профилактики и лечения всех нарушений обмена веществ, нормализации пищеварения и снижения веса. Состав так же эффективен для очищения кровеносной и лимфатической систем органзима.
|
|
|
|
580-
|
|
|
|
Снижение веса
|
