|
|
Сортировать по цене
по наличию
Стресс нарушает равновесие Ваты, Питты и Капхи в зависимости от природной врождённой конституции человека, поэтому в Аюрведе существует комплексный подход по восстановлению баланса и равновесия на всех уровнях - эмоциональном, душевном, физическом.
Стресс – это психосоматическое расстройство, в повседневной жизни для него существует множество причин. Мы можем испытывать стресс из-за трудностей на работе, в отношениях с близкими или попадая в дорожную пробку. Когда мы хотим успеть сделать многое, а времени для этого нет, это тоже один из видов стресса. В свою очередь, стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Как правило, у людей Вата-конституции стрессовые реакции чаще всего связанны с возбуждением Ваты, например тревогой, испугом или фобией. У людей Питта-типа в стрессовых ситуациях с большой вероятностью возрастет Питта, и их типичная стрессовая реакция – гнев. Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом и другими расстройствами питта-типа. У Капха-индивидов под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться уровень сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию. В стрессовых ситуациях они часто обращаются к еде, в результате чего лишний вес часто сопровождает Капху.
Чтобы научиться правильно преодолевать стресс, используйте несколько аюрведических антистрессовых правил:
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СПОКОЙСТВИИ
Учитесь оставаться спокойными в потенциально стрессовых ситуациях. Начните дышать медленно и глубоко и представляйте, что вы как будто бы выдыхаете свой стресс наружу. Обязательно прервитесь, какими бы не были те обстоятельства, что привели вас к стрессу – будучи вовлеченными в них, вам будет сложно противостоять уже начавшейся реакции.
УЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ
Разделите все вещи и события в своей жизни, которые, как вам кажется, являются причиной стресса, на 2 категории: то, что вы способны как-то изменить, и то, с чем вы ничего не можете сделать. И если вы можете что-то сделать, то сделайте, пусть даже маленький шаг в сторону улучшения ситуации. А если сделать совсем ничего нельзя – подумайте о том, что вы не всемогущи и жизнь намного больше, чем ваши представления и мнения о том, как она должна идти. Спустя время вы почувствуете, как покой возвращается к вам.
НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СВОИМИ МЫСЛЯМИ
Стресс нередко бывает результатом страха, основывающегося по большей части на воображении. Постарайтесь заменить свои негативные мысли на положительные. Если принять положительное мышление вам тяжело, попробуйте воспринимать ситуации реалистично, с подходом "я не знаю ничего о том, как всё это на самом деле обернётся, возможно, всё окажется совсем иначе, чем я себе представляю". Изменение направления вашего мышления или вашего отношения к миру способно устранить большинство стрессов.
МЕДИТИРУЙТЕ
Сядьте в позе Лотоса или просто удобно скрестив ноги и медитируйте. Помните, в медитации нет усилия. Медитация – это свобода. Вы просто спокойно сидите и внимаете всему, будь то ваши собственные мысли, шелест листьев, плач ребенка или звуки дождя за окном. Внимая всему без суждения и критики, без симпатии и антипатии, вы становитесь центром, и всё окружающее растворяется в вас. Отдайтесь звукам и ощущениям тела, позвольте им не задерживаться и проходить сквозь вас и ваше внимание. Тогда происходит нечто удивительное - вы становитесь спокойными и внутри вас появляется больше пространства для принятия любых событий и ситуаций. Попробуйте, если прежде еще никогда не пробовали эту практику.
БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ ДВИЖЕНИЮ ЧУВСТВ
Если вы испытываете глубокую грусть и скорбь, бывает полезно признать свои чувства, страх, напряжение или беспокойство, это самый естественный способ высвободить эмоции. Другой хороший способ снять стресс – смех. Найдите что-то, что поможет вам искренне развеселиться - книгу или фильм на ваш вкус. Попробуйте этот способ, даже если вначале он покажется вам немного непривычным. Подход зависит от глубины переживаний. Глубокие чувства обязательно признавать и проживать, а поверхностные эмоции, возникшие от сиюминутных будничных ситуаций, вполне можно переключать на более позитивные.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О РАССЛАБЛЕНИИ УМА И ТЕЛА
Чтобы расслабиться и успокоиться перед сном, примите тёплую ванну, добавив в нее морскую соль и расслабляющие эфирные масла (лаванда, ромашка, валериана, роза, иланг-иланг, можжевельник). На ночь втирайте немного массажного масла в кожу головы и в подошвы ног – это расслабляет и успокаивает. При наличии времени, делайте регулярный массаж и самомасаж с любым подходящим вам маслом. Чaй из успокаивающих трав также оказывает эффективное расслабляющее и общеукрепляющее действие. В Аюрведе есть множество трав и готовых растительных препаратов, которые положительно влияют на нервную систему, расслабляют, успокаивают или наоборот, повышают работоспособность и концентрацию.
|
Порошок "Брами" (Brahmi Powder) 100 г, Indibird
|
|
Порошок Брами - это традиционное аюрведическое средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток, для повышения умственных способностей, памяти, концентрации внимания. В виде масок для волос используется как средство от перхоти, для укрепления и роста волос.
|
|
|
|
280-
|
|
Стресском (Ashwagandha) 120 капс., Dabur
|
|
Стресском - это традиционное натуральное аюрведическое средство от стресса на основе экстракта Ашвагандхи. Гармонизирует нервную систему, улучшает физическое и ментальное самочувствие, омолаживает организм.
|
|
|
|
1195-
|
|
Готу Кола (Mandukaparni) 60 табл., Sanavi
|
|
Аюрведическое средство, способствующее улучшению памяти и умственной работоспособности, уменьшению симптомов депрессии и стресса. Традиционно используется как омолаживающий тоник.
|
|
|
|
380-
|
|
Порошок "Джатаманси Чурна" (Jatamansi Churnam) 25 г, Shri Ganga
|
|
Джатаманси чурна широко используется в Аюрведе для очищения крови, при лечении кожных заболеваний и герпеса. Улучшает цвет лица, повышает силу и иммунитет, омолаживает организм, предупреждает преждевременное старение. Относится к числу лучших аюрведических тоников для головного мозга и нервной системы.
|
|
|
|
1225-
|
|
Лецитин соевый 250 г, "Аюрведа"
|
|
Лецитин - одна из самых популярных и полезных добавок. Благодаря наличию фосфолипидов и омега-кислот способен оказывать благотворное воздействие на все системы человеческого организма, является защитой нервной системы и сердца.
|
|
|
|
715-
|
|
Оджас Пушти 600 г, Bliss Ayurveda
|
|
Оджас Пушти - это аюрведический джем для повышения иммунитета, улучшения памяти и стимулирования мозговой деятельности, является омолаживающим средством.
|
|
|
|
2200-
|
|
Сигареты без табака (с фильтром) 10 шт., Nirdosh
|
|
Сигареты без табака "Нирдош" разработаны и произведены на основе классических формул Аюрведы. Содержат базилик, куркуму, солодку, корицу, тмин. Помогают полностью отказаться от привычки табакокурения.
|
|
|
|
255-
|
|
Порошок "Брахми Чурна" 100 г, "ПроСвет"
|
|
Брахми - известный аюрведический тоник для головного мозга и нервной системы. Эффективно при хроническом стрессе, депрессии, переутомлении, снижении памяти и концентрации. Улучшает сон и повышает работоспособность.
|
|
|
|
622-
|
.png)
|
Порошок "Ашвагандха Чурна" 100 г, "ПроСвет"
|
|
Аюрведический препарат с уникальным действием - восстанавливает физическое и психическое состояние, улучшает работу репродуктивной системы у мужчин и женщин, восстанавливает после перенесённых заболеваний, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет.
|
|
|
|
655-
|
|
Порошок "Шатаварьяди Чурна" 50 г, "ПроСвет"
|
|
Многокомпонентный препарат на основе шатавари и аюрведических трав. Применяется при усталости, стрессе, омолаживает все ткани тела. Подходит для мужчин и женщин, поддерживает здоровье репродуктивной системы.
|
|
|
|
525-
|
|
Масло "Дханвантарам Тайлам" (Dhanvantaram Tailam) 200 мл, Arya Vaidya Sala
|
|
Масло эффективно для лечения нейромышечных заболеваний и устранения болей при травмах костей и суставов. Отлично подходит для массажа женщинам, особенно в период беременности и послеродового восстановления. Также рекомендуется применять для массажа детям для лучшего развития костей и мышц.
|
|
|
|
1380-
|
|
Джем "Ашвагандха Авалеха" 250 г, "ПроСвет"
|
|
Аутентичная формула на основе целебной ашвагандхи. Способствует увеличению энергии и помогает справляться с хроническим стрессом. Повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет.
|
|
|
|
2266-
|
|
Антистресс драже 50 г, Кедровый мир
|
|
Фито-драже для поддержания здоровья нервной системы. Рекомендуется при хронических и острых стрессах, при упадке сил, при эмоциональном и умственном перенапряжении.
|
|
|
|
240-
|
|
Кват аюрведический "Гармония" 20 саше по 2 г, "ПроСвет"
|
|
Кват аюрведический "Гармония" Био - это целебная формула в виде гранулированного напитка благотворно действует на психику, повышает стрессоустойчивость, работоспособность, улучшает эффективность физической и умственной деятельности.
|
|
|
|
1430-
|
|
Масло "Амла" (Amla Oil) 100 мл, "ПроСвет"
|
|
Масло "Амла" укрепляет волосы и волосяные луковицы, улучшает цвет и шелковистость волос, убирает перхоть и грибок. Успокаивает ум и психику, снимает усталость глаз.
|
|
|
|
610-
|
|
Гранулы "Ашвагандха Пак" 250 г, Shri Ganga
|
|
Препарат для поддержания здоровья мужской репродуктивной системы. Повышает тонус и силу мышц, улучшает работу половой функции и нормализует состояние нервной системы, снимает стресс, депрессию, апатию.
|
|
|
|
940-
|
|
Витал Слип 60 табл., Bliss Ayurveda
|
|
Аюрведический комплекс, регулирующий все аспекты сна – засыпание, качество сна и релаксации во время сна, восполнение энергии и лёгкость пробуждения.
|
|
|
|
2200-
|
|
Джем "Брами Расаяна" 500 г, Shri Ganga
|
|
Аюрведический джем-тоник для улучшения памяти, повышения умственной работоспособности и общего тонуса. Омолаживает организм в целом, улучшает концентрацию внимания.
|
|
|
|
960-
|
|
Чаванпраш (Chyavanapraasham) 500 г, Nagarjuna
|
|
Формула Чаванпраша от компании Nagarjuna (штат Керала, Индия). Этот Чаванпраш отличается сбалансированным мягким вкусом, повышенным содержанием антиоксидантов и продолжительным послевкусием. Относится к сладким видам "Эликсира Жизни". Идеален для Вата-типа конституции.
|
|
|
|
645-
|
|
Масло "Амла" (Amla Oil) 250 мл, "ПроСвет"
|
|
Масло "Амла" укрепляет волосы и волосяные луковицы, улучшает цвет и шелковистость волос, убирает перхоть и грибок. Успокаивает ум и психику, снимает усталость глаз.
|
|
|
|
1405-
|
|
|
Порошок "Брами" (Brahmi Powder) 100 г, Indibird
|
|
Порошок Брами - это традиционное аюрведическое средство для стимулирования и укрепления нервных и мозговых клеток, для повышения умственных способностей, памяти, концентрации внимания. В виде масок для волос используется как средство от перхоти, для укрепления и роста волос.
|
|
|
|
280-
|
|
|
Стресском (Ashwagandha) 120 капс., Dabur
|
|
Стресском - это традиционное натуральное аюрведическое средство от стресса на основе экстракта Ашвагандхи. Гармонизирует нервную систему, улучшает физическое и ментальное самочувствие, омолаживает организм.
|
|
|
|
1195-
|
|
|
Готу Кола (Mandukaparni) 60 табл., Sanavi
|
|
Аюрведическое средство, способствующее улучшению памяти и умственной работоспособности, уменьшению симптомов депрессии и стресса. Традиционно используется как омолаживающий тоник.
|
|
|
|
380-
|
|
|
Порошок "Джатаманси Чурна" (Jatamansi Churnam) 25 г, Shri Ganga
|
|
Джатаманси чурна широко используется в Аюрведе для очищения крови, при лечении кожных заболеваний и герпеса. Улучшает цвет лица, повышает силу и иммунитет, омолаживает организм, предупреждает преждевременное старение. Относится к числу лучших аюрведических тоников для головного мозга и нервной системы.
|
|
|
|
1225-
|
|
|
Лецитин соевый 250 г, "Аюрведа"
|
|
Лецитин - одна из самых популярных и полезных добавок. Благодаря наличию фосфолипидов и омега-кислот способен оказывать благотворное воздействие на все системы человеческого организма, является защитой нервной системы и сердца.
|
|
|
|
715-
|
|
|
Оджас Пушти 600 г, Bliss Ayurveda
|
|
Оджас Пушти - это аюрведический джем для повышения иммунитета, улучшения памяти и стимулирования мозговой деятельности, является омолаживающим средством.
|
|
|
|
2200-
|
|
|
Сигареты без табака (с фильтром) 10 шт., Nirdosh
|
|
Сигареты без табака "Нирдош" разработаны и произведены на основе классических формул Аюрведы. Содержат базилик, куркуму, солодку, корицу, тмин. Помогают полностью отказаться от привычки табакокурения.
|
|
|
|
255-
|
|
|
Порошок "Брахми Чурна" 100 г, "ПроСвет"
|
|
Брахми - известный аюрведический тоник для головного мозга и нервной системы. Эффективно при хроническом стрессе, депрессии, переутомлении, снижении памяти и концентрации. Улучшает сон и повышает работоспособность.
|
|
|
|
622-
|
|
|
Порошок "Ашвагандха Чурна" 100 г, "ПроСвет"
|
|
Аюрведический препарат с уникальным действием - восстанавливает физическое и психическое состояние, улучшает работу репродуктивной системы у мужчин и женщин, восстанавливает после перенесённых заболеваний, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет.
|
|
|
|
655-
|
|
|
Порошок "Шатаварьяди Чурна" 50 г, "ПроСвет"
|
|
Многокомпонентный препарат на основе шатавари и аюрведических трав. Применяется при усталости, стрессе, омолаживает все ткани тела. Подходит для мужчин и женщин, поддерживает здоровье репродуктивной системы.
|
|
|
|
525-
|
|
|
Масло "Дханвантарам Тайлам" (Dhanvantaram Tailam) 200 мл, Arya Vaidya Sala
|
|
Масло эффективно для лечения нейромышечных заболеваний и устранения болей при травмах костей и суставов. Отлично подходит для массажа женщинам, особенно в период беременности и послеродового восстановления. Также рекомендуется применять для массажа детям для лучшего развития костей и мышц.
|
|
|
|
1380-
|
|
|
Джем "Ашвагандха Авалеха" 250 г, "ПроСвет"
|
|
Аутентичная формула на основе целебной ашвагандхи. Способствует увеличению энергии и помогает справляться с хроническим стрессом. Повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет.
|
|
|
|
2266-
|
|
|
Антистресс драже 50 г, Кедровый мир
|
|
Фито-драже для поддержания здоровья нервной системы. Рекомендуется при хронических и острых стрессах, при упадке сил, при эмоциональном и умственном перенапряжении.
|
|
|
|
240-
|
|
|
Кват аюрведический "Гармония" 20 саше по 2 г, "ПроСвет"
|
|
Кват аюрведический "Гармония" Био - это целебная формула в виде гранулированного напитка благотворно действует на психику, повышает стрессоустойчивость, работоспособность, улучшает эффективность физической и умственной деятельности.
|
|
|
|
1430-
|
|
|
Масло "Амла" (Amla Oil) 100 мл, "ПроСвет"
|
|
Масло "Амла" укрепляет волосы и волосяные луковицы, улучшает цвет и шелковистость волос, убирает перхоть и грибок. Успокаивает ум и психику, снимает усталость глаз.
|
|
|
|
610-
|
|
|
Гранулы "Ашвагандха Пак" 250 г, Shri Ganga
|
|
Препарат для поддержания здоровья мужской репродуктивной системы. Повышает тонус и силу мышц, улучшает работу половой функции и нормализует состояние нервной системы, снимает стресс, депрессию, апатию.
|
|
|
|
940-
|
|
|
Витал Слип 60 табл., Bliss Ayurveda
|
|
Аюрведический комплекс, регулирующий все аспекты сна – засыпание, качество сна и релаксации во время сна, восполнение энергии и лёгкость пробуждения.
|
|
|
|
2200-
|
|
|
Джем "Брами Расаяна" 500 г, Shri Ganga
|
|
Аюрведический джем-тоник для улучшения памяти, повышения умственной работоспособности и общего тонуса. Омолаживает организм в целом, улучшает концентрацию внимания.
|
|
|
|
960-
|
|
|
Чаванпраш (Chyavanapraasham) 500 г, Nagarjuna
|
|
Формула Чаванпраша от компании Nagarjuna (штат Керала, Индия). Этот Чаванпраш отличается сбалансированным мягким вкусом, повышенным содержанием антиоксидантов и продолжительным послевкусием. Относится к сладким видам "Эликсира Жизни". Идеален для Вата-типа конституции.
|
|
|
|
645-
|
|
|
Масло "Амла" (Amla Oil) 250 мл, "ПроСвет"
|
|
Масло "Амла" укрепляет волосы и волосяные луковицы, улучшает цвет и шелковистость волос, убирает перхоть и грибок. Успокаивает ум и психику, снимает усталость глаз.
|
|
|
|
1405-
|
|
|
|
Антистресс
|
