Телесно-ориентированные и духовные практики

В индийской мифологии богу Солнца поклоняются как символу здоровья и бессмертия. В Ригведе говорится, что «Сурья – это душа как движущихся, так и неподвижных существ». Комплекс "Приветсвие Солнца" первоначально возникло из ритуала поклонения солнцу. Традиционно оно выполнялось во время восхода солнца, лицом к нему.

В западной культуре в основном используются йогические асаны, как инструмент для того, чтобы сделать тело гибким и полным сил. И действительно, вряд ли найдется практика, которая подходила бы для этого лучше. Йога сейчас – один из наиболее популярных способов в области саморазвития человека.

Неслучайно Прощенное воскресенье (христиан.) является переходным этапом между празднованием восходящей к языческой традиции Масленицы, временем изобилия в питании и общении, и строгим сорокадневным постом. Давайте посмотрим на это с аюрведической точки зрения, связывающей наши тело, дух и разум.

Музыкальная терапия – древняя часть Аюрведы. С незапамятных времен музыка была важной частью индийской культуры. В ведах музыка также занимает важное место. Самаведа - "книга песнопений», одна из частей Ригведы. Самаведа - самая ранняя из известных в многочисленных источниках систематизированная подборка ведических гимнов, ориентированная на сочетание мелодии и произносимого текста.

В современном мире, и в России, и Европе, йога приобрела широкую популярность и преподаётся практически в любом фитнес-центре. Зачастую оборотной стороной популяризации этой древней практики становится утрата её изначального смысла, глубины, смещение акцентов в сторону телесности и совершенствования грубого тела (похудения, накачивания мышц и т.п.). Это неминуемо ведёт к тому, что многие люди, начавшие заниматься йогой без всякой подготовки, не только не поправляют своё здоровье и физическое состояние, но и вредят ему. Если вы зайдёте на занятие по йоге в ближайшем фитнес-клубе, то сможете понаблюдать за тем, как динамичной аштанга или классической спокойной...

Как известно, у представителей всех типов конституций есть свои сильные и слабые стороны. При этом и те, и другие, при правильном к ним отношении помогают нам в реализации нашего жизненного предназначения. Негативные качества Питта-доши в приложении к практике йоги – это слишком активный внутренний огонь (Агни), который при неправильном выполнении йогических техник ещё больше разгорается. В результате Питты начинают вкладывать в занятия йогой агрессию, внося в практику разрушительные энергии, которые становятся причинами травм и болезней на телесном и тонком уровнях. В большинстве случаев люди Питта-типа склонны заниматься на пределе физических и душевных возможностей. 

Как известно, каждому типу энергий в Аюрведе соответствует одна из трёх гун природы. В соответствии с этой концепцией Капхе соответствует Гуна невежества, инерции, лени – Тамас. Однако, не следует думать, что это знак того, что люди с преобладающей Капха-дошей хуже других. Скорее это наилучший стимул для работы над собой. Сделать так, чтобы слабые стороны Капха-конституции: замедленный метаболизм, низкая мотивация, лень, склонность к унынию и депрессиям, жадность и эгоизм, – стали настоящим подарком на жизненном пути, под силу, в том числе, с помощью регулярной практики йоги.

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.