Здоровье сердца в Аюрведе

Именно сердце принято считать в Аюрведе средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного «Я». Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Сегодня заболевания сердца занимают первое место среди причин смертности. В большой степени это обусловлено тем, что в нашей культуре, полагающей целью скорее личное преуспевание, нежели единение с другими людьми, все сердечное отвергается. Образно говоря, люди умирают от разбитого сердца и духовного голода.

К болезням сердца относятся сердечные приступы, стенокардия, артериосклероз, гипертония и инсульт. Сердечным приступам (инфарктам), которыми в конце концов завершается большинство сердечных заболеваний, как правило, предшествуют ощущение сердцебиения, онемение или сильная боль в груди, в средней части спины, отдающая в руки, а также бессонница. Могут отмечаться также цианоз (синюшность губ и языка), одышка, повышение температуры тела, кашель, икота, рвота, потеря сознания.

К заболеваниям сердечно-сосудистой системы приводят врожденная или наследственная предрасположенность, подавление эмоций, чрезмерное напряжение и беспокойство, неправильное питание, физические и эмоциональные травмы.

Ревматические заболевания и расстройства печени могут осложняться заболеваниями сердца. Поскольку сердце — это «эмоциональный» орган, в первую очередь следует выяснить эмоциональные причины заболевания. Нередко при этом имеют место неприятности на работе или в отношениях с близкими людьми, что может свидетельствовать об отсутствии согласия со своим собственным сердцем, неспособность чувствовать своим сердцем окружающих людей.

Сердечным болезням подвержены представители всех конституциональных типов. С аюрведической точки зрения заболевания сердца, особенно сердечные приступы и инсульты, чаще всего представляют собой нарушения Питты, поскольку Питта связана с кровью. 

Сердечными заболеваниями Вата-типа чаще страдают в пожилом возрасте, когда иссушаются ткани и отвердевают кровеносные сосуды. Сердечные заболевания Капха-типа обычно возникают вследствие переедания и скопления слизи, жира и холестерина, что препятствует нормальной работе сердца.

Рацион европейцев, в котором центральное место занимают животные жиры и тяжелая маслянистая пища, наряду с малоподвижным образом жизни и с принятием системы ценностей, основанной на стремлении обойти других, достичь высот в карьере, — все это делает предрасположенность к сердечным заболеваниям характерной для современной цивилизации.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА

С точки зрения Аюрведы, меры заботы о сердце очень просты, однако мало кому удается по-настоящему следовать этим рекомендациям. Прежде всего сердцу необходим длительный отдых или по крайней мере снижение активности, как физической, так и умственной, с исключением всякого напряжения и беспокойства. Нам необходимо восстановить связь со своим сердцем и осознать истинную цель своей жизни. Регулярно практиковать йогические асаны и медитацию, которые должны выполняться без каких бы то ни было усилий и контроля над дыханием и умом. Избегайте физических нагрузок и утомительных поездок.

Существует особое аюрведическое растение, оказывающее выраженное лечебное действие при всех сердечных заболеваниях, — арджуна (Terminalia arjuna). Вот что говорит об это доктор Васант Лад: 

• Для укрепления сердца и лечения сердечный заболеваний в Аюрведе активно используют травы. Первая среди них - арджуна. Принимайте по 1/2 чайной ложки арджуны 3 раза в день с мёдом и теплой водой. Арджуна действует во многом подобно золоту. Она расширяет коронарные артерии, защищает сердце, усиливает кровообращение и помогает поддерживать тонус и хорошее здоровье сердечной мышцы. 

При этом арджуна действует сбалансированно на все три доши, полезно при всех видах сердечной недостаточности. В сочетании с ашвагандхой и гуггулом — хороший сердечный тоник общего действия. Полезен также девясил, применяемый в Аюрведе и западной фитотерапии при болях в сердце и повышенном уровне холестерина.

Эффективным сердечным тоником для всех трех конституциональных типов является шафран, который обычно принимают в виде молочного отвара (2-3 тычинки на чашку молока). Шафран является также специальным омолаживающим и тонизирующим средством для Питты и женской репродуктивной системы.

Лучшим же сердечным тоником в западной фитотерапии считается боярышник. Ягоды боярышника улучшают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень холестерина и в конечном счете способствуют долголетию. Ягоды боярышника, особенно в виде настойки, полезны представителям типов Ваты и Капхи.

Еще одно известное на Западе средство — мирра. Так же, как и применяемый в Аюрведе гуггул, мирра хорошо очищает кровь, снижает холестерин, улучшает кровообращение и укрепляет глубоко расположенные ткани. Этот сердечный тоник можно принимать в виде настойки либо в виде отвара с куркумой. Отвар должен быть тщательно процежен.

Хорошо действуют на сердце такие специи, как имбирь, кардамон и корица, особенно полезные при состояниях Ваты и Капхи. Эти специи улучшают кровообращение и эмоциональный фон, создают радостный настрой. Особыми свойствами обладает сандал. Эфирное масло из него используется для успокоения и охлаждения сердца.

Аюрведа также считает благотворными для сердца многие драгоценные камни и металлы, которые носят на теле, принимают в виде настоек или особым образом приготовленной золы (басмы). Они защищают сердце на тонком плане. Рубин, гранат и золото стимулируют сердце; жемчуг, лунный камень, изумруд, жадеит и серебро успокаивают его.

БОЛЕЗНИ ВАТА-ТИПА

Сердечные заболевания Вата-типа проявляются сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Пациент жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются темные круги. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются.

БОЛЕЗНИ ПИТТА-ТИПА

Сердечные заболевания Питта-типа проявляются ощущением жжения и «тлеющего жара» в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всем теле. Лицо обычно красное, глаза покрасневшие и воспаленные, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, может отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Стул желтоватый и неоформленный. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. В эмоциональной сфере преобладают раздражительность, гневливость со вспышками ярости, что еще больше ухудшает состояние.

БОЛЕЗНИ КАПХА-ТИПА

Сердечные заболевания Капха-типа проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, скоплением слизи в груди, кашлем, повышенным слюноотделением, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления. Более характерны такие эмоции, как жадность, привязанность, нежелание расставаться с чем бы то ни было.

В общем, можно сказать, что неврогенные сердечные заболевания относятся, как правило, к Вате; воспалительные — такие как миокардит, эндокардит, перикардит — преимущественно к Питте; а заболевания, сопровождающиеся застойными проявлениями или отеками (вследствие сердечной недостаточности) — преимущественно к Капхе.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА ТИПА ВАТА

Следует соблюдать диету, снижающую Вату, с исключением сухой, легкой пищи и искусственных продуктов. Питаться нужно регулярно. Полезна рыба и другие содержащие жирорастворимые витамины — А, Е и D — продукты. Хорошо употреблять в пищу чеснок, особенно приготовленный в виде молочного отвара. Во время еды можно выпить немного красного вина. Следует пребывать в покое, больше отдыхать на лоне природы, медитировать и выполнять йогические асаны в положении сидя.
- Для укрепления сердца на безымянном пальце правой руки носят рубин или гранат в оправе из золота.
- При сердцебиении или болях в сердце можно смазать лоб или грудь сандаловым маслом.
- Успокаивает сердце мантра «Шам», укрепляет — мантра «Рам».
- Из трав применяются ашваганда, чеснок, арджуна, корица, кардамон, сандал, гуггул, девясил и солодка. Можно принимать молочный отвар ашваганды (3-6 г травы и одна чайная ложка гхи на чашку молока два-три раза в день).
- Эффективны также средства западной фитотерапии: корень окопника, ягоды боярышника, мирра.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА ТИПА ПИТТА

Лечение предусматривает соблюдение диеты, снижающей Питту с исключением алкоголя, горячих специй, с ограничением маслянистой и жирной пищи, красного мяса, соли. Противопоказаны длительное пребывание на солнце и большие физические нагрузки. Желательно не поощрять такие эмоции, как напряженность, гнев, ненависть, обида, жажда насилия. Нужно развивать чувства покоя, любви и прощения.
- На среднем пальце правой руки носят изумруд в оправе из серебра, жемчуг или лунный камень.
- Область над переносицей (область третьего глаза) и грудь можно смазывать сандаловым маслом.
- Охлаждающее и успокаивающее воздействие оказывает мантра «Шам».
- Хорошо помогают такие травы, как арджуна, шафран, сандал, шатавари и брами, а также горечи — сок алоэ, катука, барбарис. Катука или барбарис можно смешать с таким же количеством солодки и принимать вместе с гхи по 2 г после еды. В острых случаях помогают слабительные. Хороши препараты на основе арджуны, брами и Брахма расаяна.
- Используются также известные в западной фитотерапии средства: пустырник, мирра и «золотая печать».

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА ТИПА КАПХА

Основная причина сердечных заболеваний Капха-типа — повышение уровня холестерина в результате избыточного потребления увеличивающей Капху пищи. Назначается диета, снижающая уровень Капхи. Следует избегать сахара, молочных продуктов, сыра, сливочного масла, яиц, жирного мяса, сала и соли.
- Как и при Вата-конституции, представителям Капхи хорошо носить рубин или гранат в золотой оправе.
- Грудь смазывают камфорным, горчичным или коричным маслом.
- Мантра «Ом» оказывает очищающее действие и раскрывает сознание.
- Используют отхаркивающие, удаляющие слизь травы или щадящие методы рвотной терапии. Эффективны арджуна, аир, кардамон, корица, гуггул. Хорошее средство при сердечных заболеваниях Капха-типа — девясил и пиппали в равных частях. Вместо пиппали можно использовать красный перец. Принимать по 1 г после еды вместе с ги. Не следует принимать солодку, поскольку она может усилить сердечные отеки. Рекомендуются составы Арджуна и Трикату, которые принимают с медом.
- Из средств западной фитотерапии хороши красный перец, мирра, мирт, пустырник.

По материалам книги Дэвида Фроули "Аюрведическая терапия"