КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ

Уход за кожей

Кожа лица подвергается воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра и перепадам температуры, поэтому уход за кожей лица должен быть более тщательным, особенно осенью.

Лицо надо умывать сначала теплой водой, а затем прохладной, и не спешите вытирать его насухо, растирайте влажными руками от подбородка вверх круговыми движениями, пока вода не высохнет. После умывания смажьте лицо теплым гхи, миндальным или кунжутным маслом, или маслом Кумкумади – оно славится омолаживающим действием, улучшает цвет лица и текстуру кожи, значительно сокращает морщины. Масло втирайте легкими массажными движениями по ходу лицевого нерва, а также в глазную круговую мышцу. Делать это нужно не менее чем за 2 часа до сна.

Самый лучший, универсальный и естественный для кожи крем в осенний период – это топленое масло гхи (можно приготовить самостоятельно из обычного 82,5% сливочного масла в домашних условиях). Это масло не только легко впитывается в кожу, но питает мышцы лица, смягчает лицевой, глазной и ушной нервы, снимает воспаления, тонизирует и омолаживает. На него не бывает аллергии или непереносимости.

Аюрведические рецепты кремов

Для питания кожи лица, снятия отечности, лечения прыщей:

1. Растопить 0,5 стакана масла гхи, добавить 0,5 ч. л корицы, 0,5 ч. л мускатного ореха, на кончике ножа порошка имбиря. Масло должно покипеть 2–3 минуты на слабом огне. Затем поставьте это масло в кастрюлю с горячей водой, пусть специи немного попарятся. Процедите через 2 слоя марли и перелейте масло в баночку с крышкой. Храните можно при комнатной температуре.

2. На 0,5 стакана масла гхи 1 ч. л порошка кумина, аниса или фенхеля. Готовить, как в рецепте 1.

Противовоспалительное и смягчающее средство:

На 0,5 стакана гхи 1 ст. л цветков ромашки и на кончике ножа порошок имбиря или мускатного ореха. Готовить, как в рецепте 1.

Отшелушивающие средства с лифтинг-эффектом:

Для сухой кожи (Вата-тип). Смешайте 1ч. л молотого миндаля, 0,5 ч. л сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. 0,5 ч. л смеси разведите теплой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте теплой водой. Не вытирайте кожу.

Для чувствительной кожи (Питта-тип). Смешайте 1ч. л молотого миндаля,0,5 ч. л сухого молока, 0,5 ч. л тертой апельсиновой кожуры. 0,5 ч. л смеси разведите с розовой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте прохладной водой. Не вытирайте.

Для жирной кожи (Капха тип). Возьмите 1 ч. л ячменной муки, 1 ч. л тертой лимонной кожуры, 0,5 ч. л сухого молока. 0,5 ч. л смеси смешать с теплой водой до состояния пасты. Нанесите на лицо и шею и втирайте (не сильно) в кожу около 1 минуты. Смойте прохладной водой. Не вытирайте.

Уход за телом 

Для ухода за телом можно сделать великолепный скраб «Лакшми». Он получил свое название в честь древнеиндийской богини удачи и богатства. Его лучше делать после бани, сауны или ванной на распаренную кожу. Он подходит и женщинам, и мужчинам. Скраб помогает бороться с целлюлитом, токсинами, подтягивает и омолаживает кожу, великолепно повышает тонус организма, выводит лишнюю жидкость. У него божественный аромат, который благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Ингредиенты:

1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла Extra virgin
1/2 стакана меда
эфирные масла (иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, или любые эфирные масла, которые вам нравятся, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао или кокоса
25 г корицы
25 г сухого имбиря
25 г какао-порошка
Смешайте морскую соль и сахар, добавьте оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель. На водяной бане растопите мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавьте сухие ингредиенты – имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудите и перелейте получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.

Процедура для очищения тела:

Смешайте 1:1 гороховую или нутовую муку и сухое молоко. Возьмите 2 ч. л смеси, разведите водой до состояния пасты и легкими движениями втирайте во влажную кожу во время приема душа. Смойте и промокните тело полотенцем. Затем приготовьте масло для тела для питания и увлажнения, смешав 2 ст. л миндального масла с 10 каплями эфирного масла, подходящего вам. Осторожно нанесите масло на кожу, легко помассируйте и через некоторое время смойте.

Уход за волосами 

Сухие, секущиеся или выгоревшие после лета волосы – традиционная осенняя проблема. Помогите волосам восстановиться с помощью увлажняющего или питательного ухода. Стрижка кончиков горячими ножницами хорошо поможет сохранить питательные вещества в стержне волоса и защитит  в дальнейшем от истончения и сечения.

Первая по значимости и обязательная еженедельная процедура – массаж головы, наилучшим образом поддерживающий не только здоровье волос, но и оказывающий расслабляющее и антистрессовое действие. Он требует совсем немного времени и прост в исполнении. 

Если у вас сухая и чувствительная кожа головы, втирайте 1 ч. л. теплого кунжутного масла в течение 10 минут. Оберните голову подогретым полотенцем на 5–10 минут. При чувствительной коже выполняйте эту процедуру раз в неделю, а при сухой коже или перхоти – два раза. Лучше всего делать массаж утром, сразу же после сна, или вечером, непосредственно перед отходом ко сну. Массаж стимулирует кровообращение в коже головы, поэтому не следует проводить после еды, когда приток крови требуется органам пищеварения.
 

Если у вас жирная кожа то, опустив голову, проведите 50 раз щеткой из натуральных материалов по волосам, от корней до самых кончиков, чтобы естественная жировая смазка распределилась равномерно.

Вы также можете использовать для массажа готовые масла - Брами, Бринградж, Амла.

Еще одно оздоравливающее средство для волос, тонуса мышц и кожи лица, а также хороший осенний антистресс – одна из асан йоги – стойка на голове. Секрет в усилении кровообращения волосистой части головы, а следовательно, в улучшении питания волос и нормализации нервной деятельности. Рекомендуем посмотреть правильное ее выполнение на видео или сходить на пару занятий в йога-центр, чтоб первые несколько раз вам помог преподаватель, затем сможете регулярно повторять дома. Следует быть аккуратными в этой асаной в том случае, если у вас повышенное давление.

По рекомендациям специалиста Аюрведы Ларисы Демидовой, директора Центра Эстетической медицины «Орхидея», Архангельск.