Аюрведа о ветренной погоде

Весной, как и осенью, в сезоны неустойчивой погоды, резких переходов от холода к теплу и наоборот, мы часто сталкиваемся с сильным ветром. Особенно сильны порывы холодного ветра в периоды смены погоды.

Ветер является проявлением Вата-доши в природе, поэтому прежде всего внимательными в такую погоду должны быть обладатели Вата-конституции и люди дуальных типов с Ватой как одной из доминирующих дош - в ветреную погоду им по возможности нужно оставаться дома и максимально избегать пребывания на улице. Пренебрежение к этому правилу и даже просто прогулки на ветру могут вызвать дисбаланс Ваты, приводя к заболеваниям. Обветренные губы, повышенная сухость - первые признаки высокой Вата-доши. Поэтому, если вам все же приходится выйти из дома, следует тепло одеться, обязательно закрыть горло и уши, меньше говорить на улице, а придя домой, выпить согревающий чай. Одной из главных аюрведических профилактик в ветреную погоду является использование масел. Используйте кунжутное масло не только во время утреннего или вечернего домашнего массажа (Абхьянга), но и наносите его на нежную кожу губ и на руки просто почаще.

Также полезны в это время медитация, занятия йогой, практика Шавасаны, позволяющая расслабиться и балансирующая беспокойную Вату.