5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи, дает нам внутреннюю силу и мужество для успешного продвижения по жизненному пути.

В отдельные моменты мы можем потерять уверенность в себе, тогда к нам приходят сомнения, неопределенность, чувство страха, подозрительность, ощущение собственной слабости и некомпетентности. Начав колебаться, говорить или действовать без веры в себя, мы зачастую упускаем потенциальные возможности для внутреннего и внешнего роста, не позволяем в полной мере развиться нашим способностям в области карьеры, в сфере межличностных отношений, в личной или семейной жизни. Как же избежать таких падений или как выбраться из колеи сомнений и неуверенности? Как поддерживать здоровую веру в себя? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в Бхагавад-гите.

Бхагавад-гита - один из самых почитаемых текстов во всей ведической литературе, это неисчерпаемый кладезь йогических и философских знаний. Будучи частью эпической поэмы Махабхарата, этот текст воплощает в себе суть Веданты и рассказывает об Арджуне, лучшем из воинов, который стал частью эпической битвы между силами добра и зла. Собравшиеся на поле битвы Курукшетра силы добра (Пандавы) и силы зла (Кауравы) готовятся к войне. Могучий воин Арджуна просит своего божественного возницу – Кришну – разместить колесницу между двумя армиями таким образом, чтобы он мог видеть, с кем ему предстоит бороться. К своему ужасу, Арджуна замечает в обеих армиях друзей, членов семьи, учителей и уважаемых старейшин, все они готовы сражаться и умереть. Охваченный скорбью, Арджуна погружается в отчаяние при мысли о неизбежном кровопролитии. Кришна, вступив в диалог с Арджуной, истолковывает ему путь йоги как средства освобождения от страданий.

Во второй главе Бхагавад-гиты Кришна, наставляя Арджуну на пути йоги, по сути старается пробудить его сознание от уныния и печали, говоря:

«О Арджуна, как случилось, что в этот решающий момент битвы тебя одолела подобная иллюзия, которая недостойна благородного человека, препятствует достижению высших миров и уничтожает доброе имя и славу? О сын Кунти! Отбрось эту трусость, ибо она не приличествует тебе. О, великий герой! Вырви из сердца эту ничтожную слабость. Вставай и сражайся!»[1] (Гл.2:2-3).

Уроки, преподнесённые Кришной вслед за этим, оказываются мощными и действенными инструментами, которые помогают Арджуне восстановить уверенность в себе. Подобно величайшему из воинов на земле, вы также можете извлечь практическую жизненную мудрость из этого вечного учения и приобрести уверенность в себе, своих силах и своём предназначении. В процессе чтения каждого из пяти принципов позвольте глубокой мудрости Бхагавад-гиты свободно резонировать в вашей душе и разуме, тогда вы сможете почувствовать, как вера в собственные силы начинает расти и укрепляться внутри вас.

1. ПОЗНАЙ СВОЮ ИСТИННУЮ СУЩНОСТЬ

Первое, с чего начинает Кришна свои наставления Арджуне, - это мысль о том, что материальный мир, который вы воспринимаете своими пятью чувствами, не является истинным выражением действительности. Это иллюзия, хотя и весьма убедительная. Ваша высшая сущность - это чистый дух, чистое вневременное осознание. Оно не зависит от хорошего или плохого мнения окружающих, ни над кем не превозносится, не пытается никого удержать и не боится никаких проблем. Когда вы теряете из виду это важное представление о самом себе, вы забываете и свою подлинную сущность. Вы берете на себя исполнение различных ролей и начинаете играть их слишком серьёзно, а потому чувствуете себя отключенными от источника вашей силы. Кришна напоминает Арджуне:

«Всё, что подобно телу, подвержено изменениям и не существует вечно, тогда как вечная душа постоянна и неразрушима. Так видящие истину охарактеризовали природу вечной реальности и временной иллюзии.

Знай, что душа, пронизывающая все тело, бессмертна. Она неизменна и вечна, и никто не способен её разрушить.

Разрушаются лишь физические тела вечной, неразрушимой и неизмеримой души. Поэтому сражайся, Бхарата, и не пренебрегай своим религиозным долгом» (Гл.2:16-18).

Когда вы действительно приходите к осознанию того, что ваша душа и все её глубинные движения олицетворяют собой сущность чистого ничем неограниченного, бесстрашного, уверенного в себе и мужественного во всем духа, то все сомнения, неуверенности или страхи немедленно покидают вас.

2. СЛЕДУЙТЕ СВОЕЙ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ

Затем Кришна напоминает Арджуне о необходимости следовать своей дхарме или своей цели в жизни. Дхарма Арджуны - это быть воином, как в буквальном, так и в метафорическом значении, то есть быть могучим воином ещё и в достижении праведности и в стремлении к истинным знаниям, которые способны защитить разум от тех негативных сил, которые лишают вас целеустремленности. Всякий раз, когда вы теряете чувство целеустремленности, вы чувствуете себя потерянным, дрейфующим в равнодушном и безразличном к вам мире. Но Кришна напоминает Арджуне, что выполнение его дхармического долга является ключом к спасению:

«Сознавая свою свадхарму (естественный долг), ты не должен колебаться, ибо нет более благоприятной деятельности для воина, чем битва за религиозную справедливость.

О Партха, возможность участвовать в такой битве, выпадающая лишь самым удачливым воинам, сама собой появилась здесь, подобно распахнутым вратам рая. И если ты откажешься от этого сражения за восстановление религиозной справедливости, то утеряешь свои религиозные принципы, слава покинет тебя, а скверна преисполнит» (Гл.2:31-33).

Хотя этот отрывок может звучать так, как будто Кришна выступает за насилие, описанная битва на самом деле является внутренней битвой, которая ведётся внутри каждого из нас. И в этой битве Кришна призывает каждого самостоятельно искать причины собственного невежества. Когда вы следуете и остаётесь верны вашему предназначению или цели в жизни, вы начинаете чувствовать, что действуете, а не стоите на месте, в вас рождается целеустремлённость и вера в собственные силы. К вам приходит осознание, что вы важная, действующая и уникальная часть вселенной, у которой нет запасных частей, а потому вы можете быть уверены в том, что то, что вы делаете в этом мире, имеет особое значение.

3. ДЕЙСТВУЙТЕ!

Далее следует намек на то, что будет подробно обсуждаться в будущих главах «Гиты». Кришна напоминает Арджуне, что он здесь, в этом мире, для того, чтобы действовать. Неуверенность в себе, беспокойство и тревога - это результат не действия, а психической турбулентности, навязчивых и непрекращающихся попыток переосмысления и анализа. Когда вы не можете действовать, потому что попадаете в бесконечный цикл «что, если», вы топчетесь на месте и ещё больше начинаете сомневаться в себе. Однако, если вы действуете, вы либо достигнете своих целей и найдёте удовлетворение, либо потерпите неудачу, но сможете извлечь ценный урок из этого опыта. Это наставление учит вас не просто сидеть на обочине жизни, удивляться и наблюдать за всем со стороны, но предпринимать действия и сталкиваться с их последствиями. Как учит Кришна:

«Тебе следует совершать свои предписанные обязанности, но ты не можешь претендовать на их плоды. Никогда не желай насладиться плодами своего труда, но то, что плоды не принадлежат тебе, не дает тебе право пренебречь своими обязанностями. О Дхананджайа, отбросив желание наслаждаться плодами деятельности, укрепись на пути преданности (бхакти-йоги). Выполняй обязанности, которые соответствуют твоей природе, равно воспринимая успех и неудачу. Ибо знай, что йогой именуют способность сохранять внутреннюю стабильность как при успешных, так и при неудачных последствиях деятельности» (Гл.2:47-48).

Другими словами, действуйте! Сделайте телефонный звонок, подайте заявку на эту работу, пригласите кого-нибудь из присутствующих на свидание и напишите книгу. Не беспокойтесь о результатах, просто предпринимайте меры. Чем больше вы будете действовать, тем больше вероятность достигнуть успеха. Если же этого не произойдёт, то ваша уверенность вырастет уже от того, что вы сможете сказать себе: «Я сделал это!».

4. ПРИОБРЕТАЙТЕ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ

Кришна говорит о том, что каждое ваше действие оставляет за собой след, но только благодаря дисциплинированной и постоянной практике вы сможете улучшить своё положение. Когда вы предпринимаете действия, вы создаете избыток переживаний. Однако при этом ваши навыки растут, вы становитесь более способными и начинаете ориентироваться в своей деятельности с мастерством и легкостью. Это фундаментальный ключ к уверенности в себе - регулярная, целеустремленная практика. Как говорит Кришна:

«Практикой буддхи-йоги утверди своё благоразумие в преданности Мне, и ты сможешь полностью разорвать все узы кармы. Малейшее начинание в преданном служении Мне дарует такое благо, которое не может исчезнуть или даже уменьшиться. Самая незначительная практика такого преданного служения спасает от всепожирающего страха перед круговоротом рождений и смертей в этом мире» (Гл.2:39-40).

Иными словами, продолжайте. Вы всегда будете прогрессировать. Я вспомнил ответ, который дал мне один из моих инструкторов по боевым искусствам, когда я спросил его о том, что нужно для того, чтобы стать уверенным бойцом. Его ответ был прост: «Время». Или, иначе говоря: «Просто продолжайте тренироваться!». Помните народную мудрость: повторение – мать учения. Если вы хотите стать лучше и начать чувствовать себя более уверенно, продолжайте практиковать!

5. МЕДИТИРУЙТЕ

Наконец, Кришна учит Арджуну глубоким знаниям о том, как использовать мудрость йоги: медитацию. Через практику медитации голоса сомнений, нерешительности, страха и беспокойств смягчаются и превращаются в отдаленный шепот, в конечном счёте, исчезая полностью. Кроме того, именно медитация позволяет вам соприкоснуться с опытом прямого взаимодействия вашей души с бесконечным, бессмертным, неограниченным, чистым духом. Вступая в эту область, вы освобождаетесь от необходимости искать одобрения других. Кришна так описывает тех, кто утвердился в этой мудрости:

«Тот, кто не обеспокоен тройственными страданиями, безразличен к мирским удовольствиям и свободен от привязанности, страха и гнева, известен как мудрец, чьё благоразумие совершенно. Воистину, благоразумие человека пребывает в божественном трансе, если он не радуется и не впадает в уныние перед лицом мирского счастья или горя, и свободен от ложной мирской любви» (Гл.2:56-57).

Когда вы регулярно общаетесь со своим истинным Я, с душой, с областью бесконечного сознания, уверенность в себе никогда не покидает вас. Находясь в этом состоянии самореференции, вы всегда интуитивно знаете, что следует делать в конкретный момент.

Эти пять уроков предоставляют вам мощные инструменты для использования врожденной внутренней веры в собственные силы, которая уже живет внутри вас. Используйте учения Кришны, чтобы регулярно напоминать себе о том, что вы не служите миру, играя слабо. Восстаньте с храбрым сердцем и боритесь за знание.

Материал подготовлен на основе статьи Адама Брэди, который уже более 20 лет сотрудничает с «The Chopra Center», является преподавателем йоги, сертифицированным ведическим педагогом, прошедшим подготовку в области изначальной звуковой медитации, семи духовных законов йоги и совершенного здоровья.

Источник