Помимо решения конкретных запросов (например, устранение сухости или повышение упругости), косметические средства для кожи нового поколения от NANO ORGANIC заботятся о микробиоме и содержат комплекс лизатов, подобранный специально для определенного типа кожи (зрелая, сухая, жирная и т.д.) Они не содержат отдушек, что снижает риск появления индивидуальных реакций и делает использование максимально комфортным. Не содержат компонентов животного происхождения. Ни сами продукты, ни их активы не проходили тестирование на животных. Эти схемы от специалистов-косметологов и разработчиков косметики NANO ORGANIC помогут вам определить тип и состояние кожи и подобрать индивидуальный уход.
Эфирные масла – эликсиры, получаемые из вытяжки цветов, лекарственных трав и растений. На протяжении тысячелетий люди использовали растения в качестве естественного источника для исцеления своего разума, тела и духа.
Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.
Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.
Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет.
Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...
Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.
С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.
Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".
Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу.
Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме.
Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.
Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.
Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...
С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.
То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.
Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.
С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.
14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.
С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.
Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок.
Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.
В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.
«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.
Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.
Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.
Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...
Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.
В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.
Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».
Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.
Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).
О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...
Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.
Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним).
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.
Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Интервью с Дипаком Чопра: Кто мы? Ключи к осознанности
19.05.20177354
Что читали и смотрели те, кого сегодня читаем и смотрим мы? Как эти книги и фильмы помогли им найти себя и чем они могут помочь измениться нам? Сегодня в "Белой студии" врач, первым объединивший достижения восточной и европейской медицины; философ и писатель, книги которого читают миллионы людей, ищущих путь к себе; гуру Майкла Джексона, Мадонны, Леди Гага, Опры Уинфри – доктор Дипак Чопра.
Я знаю, что у Вас еще в детстве возник интерес к мифам, мифологии. Мне, как и Вам, нравится книга исследователя мифов Джозефа Кэмпбелла, где показано, как в мифологии отражены главные архетипы человека. Как Вы считаете, почему именно мифология как форма коммуникации возникла на столь раннем этапе развития человечества?
Бесконечность не поддается человеческому разуму, она слишком велика. Если ты можешь себе что-то вообразить, значит оно уже не бесконечно. Архетипы – это выражение неких символов коллективного сознания, того, к чему человек может только стремиться. В "Золушке" или "Красавице и Чудовище" отражена мысль человечества достичь чего-то, чего оно еще не достигло. Мифология – это мать духа человечества.
То есть, когда ребенок читает сказку, он рассматривает это не как что-то недостижимое, чудо, волшебство, а как то, что и с ним может случиться?
Ужасное чудовище отправляется в замок и после приключений находит там Спящую красавицу. Оно целует ее и превращается в Принца. Эта история человека в миниатюре. Мы проходим путь перемен. А в конце пути нас ждет красота, истина, эволюция, любовь, радость, более глубокое понимание собственного потенциала.
Очень интересно, что вы заговорили о Спящей Красавице, это одна из моих самых любимых сказок. Это сказка о пробуждении, в ней очень важный ключ. Если вспомнить Ваш любимый фильм «Матрица», – фильм очень не простой, многослойный. В этом фильме Морфиус говорит Нео: «Все начинается с вопроса, – с момента, когда человек ставит саму матрицу под вопрос...»
Иногда люди живут в этой системе матрицы и никогда не задаются вопросом, что на самом деле происходит? Никогда не задаются вопросом о смысле жизни, о своем предназначении. Но у некоторых на определенном этапе развития такие вопросы все же появляются. Когда Вы начали задавать себе такие вопросы?
Знаете, вот сейчас, когда Вы спросили, я понял, что мне было тогда всего 6 лет. Я жил у своей бабушки и дедушки в Мумбае, в Индии. Мой отец уехал в Англию и учился там на кардиолога. Однажды мы получили от него телеграмму, что он сдал все экзамены по медицине. И дед на радостях повел меня в кино. Я даже помню, что это был фильм «Али-Баба и 40 разбойников». Потом мы пошли на карнавал. И той же ночью дедушка умер. Утром я проснулся от плача родственников, которые пришли на церемонию кремации. Они кремировали его тело и принесли домой в маленькой урне. И я спросил: «Где же теперь дедушка? Ведь вчера мы ходили в кино и на карнавал, а сейчас его нет… Куда он исчез?». И я начал думать об этом. Может быть, поэтому я пошел в медицинский институт. Я хотел понять разницу между живым человеком и человеком, который только что умер. Чего в нем не хватает? Ведь тело состоит из тех же химических элементов, из тех же органов. Что же из него уходит вместе с жизнью?
Я очень рано начал искать ответы на эти вопросы. Кроме того, я хотел понять разницу. Существует разница между тем, что мы видим и тем, что есть на самом деле. Реальность та, которую мы видим – это не то, что есть на самом деле. Это всего лишь та реальность, которую передают нам наши органы чувств. Нервная система создает для нас проекцию реальности. Например, если бы у вас была нервная система дельфина, вы бы воспринимали мир как дельфин.
Когда смотришь фильм типа "Матрицы" или "Начала", – это тоже очень важный для нас фильм, – начинаешь сомневаться в реальности того, что на самом деле нас окружает. Тогда что же на самом деле реально?
Реальность – это поле возможностей и потенциалов, поле творчества, поле сознания, поле намерения. Все аспекты фундаментальной реальности тесно взаимосвязаны между собой. И она не материальна. Например, когда вы смотрите на свое тело, – оно материально. Но тело состоит из молекул, которые, в свою очередь, состоят из атомов, а те – из мельчайших частиц, которые движутся внутри бесконечной пустоты, так что на самом деле наше тело подобно галактике. Если заглянуть внутрь, можно увидеть огромную пустоту с разрозненными частицами с электрическими зарядами. И эта часть нас сообщается с остальной вселенной, с галактиками, со вселенской матрицей, которая как бы программное обеспечение мозга, создает проекции. Суфийский поэт Руми говорит, что это не настоящая реальность – на самом деле нас здесь нет. Здесь только наша тень, а настоящая реальность – за занавесом. Мы шаг за шагом переходим от снов к осознанию себя, к космической божественной осознанности и то, что мы называем физической реальностью, – на самом деле лишь часть бесконечности.
Это как в Матрице, мальчик гнет ложки взглядом и говорит Нео: «Ложки нет». И когда мальчик отвечает: «Дело не в ложке – дело в тебе самом.» Как только ты понимаешь, что на самом деле ложки нет, что это проекция твоего сознания, – ты можешь ее согнуть.
Ложка – это только проекция твоего сознания. Как и весь мир – проекция нашего сознания. Смотрите, это ключ к тому, чтобы отличать реальность от нереальности. Если что-то изменяется, – значит это не есть реальность. Например, мы сейчас не такие, какими были в подростковом возрасте.
Значит, все, что меняется – это не реальность. А что же тогда не меняется?
Сознание, которое создает эту проекцию. Например, я смотрю фильм. В фильме меняются сцены. Фильм снят на пленку, на которой лишь точки и пятна. Пленка проходит перед лучом света, который идет из проектора. Вот этот свет не меняется. Меняются кадры, история меняется. То есть, вы – это не та роль, которую вы играете. Вы просто наблюдатель, носитель сознания, которое может играть бесконечное количество ролей. Не нужно запутывать самих себя теми ролями, которые мы играем в тот или иной момент. Мы рождены, чтобы играть бесчисленное количество ролей. Но мы ограничиваем себя теми ролями, которые играем. Наше тело – это тоже роль.
А кто же, кто же мы на самом деле? Наблюдатели?
Мы – Свидетели. Тело и разум, то, что происходит – это кино. Вы – тот, кто этот фильм смотрит. Человек, который внутри вас за вами наблюдает. И это и есть вы. Внутри каждого из нас, не важно, ребенок это, подросток, старик, – есть Свидетель. И если вы вступите в контакт с этим Свидетелем, то заметите, что он находится вне времени и пространства. То, что находится в рамках времени и пространства – изменчиво. То, что вне его – вечно. И это – вы.
Как нам обнаружить в себе этого Свидетеля?
Чтобы его обнаружить, есть несколько способов.
Первое – осознание. Нужно научиться наблюдать безоценочно, без навешивания ярлыков, без вынесения суждений, без анализа. Когда ты наблюдаешь безоценочно, ты сам присутствуешь на все сто. А самое главное время в жизни – это то, в котором ты сам есть 100% настоящий. Самый важный человек – тот который перед тобой, самое важное дело – то, которым ты занимаешься. Необходима именно такая осознанность и способность жить здесь и сейчас, не думая о будущем и не отягощая себя воспоминаниями о прошлом. Между мыслями человека есть промежутки. Эти промежутки – как раз те моменты, когда будущее становится прошлым. Это окно, водоворот, затягивающий в матрицу, потому что иначе все становится сном. Если вы постоянно живете в прошлом или в будущем – вы живете во сне. Когда вы находитесь в этом окне, в этой осознанности настоящего момента, то вы открываетесь из матрицы в вечное сознание.
Второй способ – это самоанализ, это умение и стремление задавать себе вопрос: «Кто я такой?» Не имя и адрес, – это совсем не я. А кто я такой?
Это очень важный вопрос – вопрос самоанализа. Он является существенным, ведь есть разница между пониманием себя и оценкой самого себя, образом себя в собственных глазах и в глазах окружающих. Очень трудно быть независимым от этого. С чего человек может начать раскрывать истинного себя?
Просто задавать себе этот вопрос: "Кто я?" И не обязательно знать на него точный ответ. Когда я спрашиваю – кто я такой, – надо понимать, кто задает этот вопрос? И еще другой важный вопрос: "Чего я на самом деле хочу?" Если задать его, то ответ может быть, например, – миллион долларов! Но кто именно хочет этот миллион долларов? И, главное, зачем? Или, например, я хочу влюбиться или еще что-нибудь. Чье именно это желание?
Чем дольше вы задаете такие вопросы, тем ближе вы к выходу за пределы матрицы. Ведь тот, кто задает вопрос, находится вне разума и тела – это второй способ.
Третий способ – это осознанный выбор. В фильме "Матрица" красная и синяя таблетка, помните?
Вообще, суть жизни – это постоянный выбор!
Ведь каждую секунду выбор создает, фиксирует новый виток времени и пространства.
И ведь это самое трудное – делать выбор. Это главный источник переживаний и стресса в жизни. Как нужно выбирать?
Это не простой вопрос. Почему я выбираю именно это, а не то? Этим самым учиться делать выбор осознанно. Приходит этап, который называют «осознанность без выбора». В психологии это называют Поток. Это когда вы спонтанно делаете правильный выбор в правильное время в правильном месте.
Но как же встать на этот путь? Как найти правильную дорогу, которая ведет туда?
Необходимо практиковать самоосознанность и то, что называется трансцендентальными техниками. Это выход на уровень осознания вне времени, пространства, причины и следствия. Чисто практически полезно понять, какой мифологический архетип вам ближе. Ведь мифы – это часть коллективного бессознательного, по выражению Джозефа Кемпбелла. Это наше духовное наследие, пришедшее из времен начала человечества.
То есть, если вспомнить героя сказки или мифа, с которым вы себя ассоциировали в детстве, то это может что-то сообщить о том, какой вы на самом деле?
На основании этого вы можете найти смысл жизни. Он всегда связан с архетипом. Это классические мощные архетипы: Мать, Жена и так далее.
Но правильно ли заключать себя в рамки конкретного типа? Например, когда мы описываем себя, думаем: «Я красивая». Или: «Я – скорее умная, чем красивая». Мы очень рано начинаем оценивать, кто мы такие. Например, «я умная, но не очень красивая, поэтому мне лучше делать карьеру математика, чем актрисы». Не кажется ли вам, что, может быть, в каждом из нас есть многие архетипы? Что мы можем быть кем угодно, просто слишком рано мы начинаем исключать некоторые качества самих себя?
На самом деле на фундаментальном уровне наши возможности действительно безграничны. Но это на фундаментальном уровне. Есть и другой уровень, на котором определенные ограничения. Если им следовать, жизнь поведет нас именно в том направлении. Кстати, что бы вы ни делали в любой момент – это проявление вашего архетипа. Все что угодно – бизнес, работа, профессия. Все это выражает ваш архетип. Когда я разговариваю с родителями, я говорю: «Ваш ребенок хорошо играет в теннис, но не силен в математике, так что не нанимайте ему преподавателя по математике, не отдавайте в математическую школу, а наймите тренера по теннису. И однажды он выиграет Уимблдон, а своим бухгалтером наймет того, у кого хорошо получаются вычисления.»
Разве мы можем быть уверены на сто процентов, что именно в этом предназначение? Может быть, ему нравится играть в теннис именно сейчас, пока он маленький, а в глубине души – он Эйнштейн.
Если это так, то это обязательно выяснится, даст о себе знать...
Вы были одним из лучших друзей Майкла Джексона. Леди Гага говорит, что вы один из тех, кто оказал на нее наибольшее влияние. На ваш взгляд, что делает людей такими глобальными символами, такими звездами?
У них есть, я бы сказал, божественная неудовлетворенность. Это острое ощущение того, что мне плохо, неуютно и некомфортно в мире. Что мне надо куда-то, куда я не знаю как добраться. Это чувство так сильно, что уничтожает страх неопределенности, непредсказуемости. Без этого качества невозможно достичь таких успехов.
Знаете, когда я познакомился с Леди Гага, ее мучили ночные кошмары. Она рассказывала мне о них. И моя первая мысль была: «Из этого можно сделать отличный сценарий». Ее кошмары были полны удивительных монстров, чудовищ. Я сказал ей, что из этого можно сделать сценарий для фильмов или ее песен. И она сделала это.
Вы говорите, что нужно уважать свои желания. Я согласна, с тем, что это один из способов найти себя, понять, кто мы такие, изучить, чего мы хотим, что нам нравится делать, что делает нас по-настоящему счастливыми, даже если это нечто несерьезное, как покупка новой одежды, например. Вы говорите при этом, что любое желание осуществимо, надо только по-настоящему захотеть. На эту тему написано много книг, например, широко известная книга "Секрет". Но согласитесь, в жизни ведь не всегда так бывает. Многие ужасно хотят чего-то и не получают. Как же сделать так, чтобы желание осуществлялось?
Не нужно быть привязанным к исполнению желания. Многие люди зациклены на том, чтобы желания исполнялись. Нужно иметь намерение, но при этом быть отстраненным и спокойным. Это не интенсивное желание – это просто тонкое намерение. Когда я иду из точки А в точку Б – я не стараюсь идти. Когда я говорю с вами – я не стараюсь говорить. Когда ты пишешь хорошую песню, тебе не нужно прикладывать усилия – она сама выходит из-под твоего пера. Вопрос в том, могу ли я отстраниться и посмотреть на это со стороны, отпустить это и вернуться к себе? К себе – в смысле не к своему разуму, а к своей душе. Необходимо намерение, отстранённость, спокойствие и умение отпускать. Все истинное происходит без усилий. Если вы прикладываете дополнительные усилия – это не правильно.
Отсутствие сверхусилия – это тоже важный аспект. Обычно считается иначе. Ну вот в той же "Матрице", в финальной битве это не кровавый бой мускулов, а просто Нео вот так вот легко с ним расправляется. То есть, пока что-то дается с трудом и усилием – это не ваш путь.
Да, должно быть действительно легко.
То есть, если требуется приложить усилие – вы на неправильном пути.
Да, так же, как ходьба не требует от нас усилий или засыпание. Люди, страдающие от бессонницы, пытаются уснуть. Меня часто спрашивают, страдаю ли я от смены часовых поясов? И я отвечаю – нет. Я действительно никогда не уставал от бессонницы, потому что не прикладывал усилий, чтобы уснуть. И я знаю, что когда мое тело хочет спать – оно уснет. Это ведь нельзя контролировать. Так что суть естественности – это отсутствие усилий и спонтанность. Если это требует усилий, если это не спонтанно, если это не приносит радости – значит это не то, что вам надо.
А как вы на практике используете принцип отстранённости? Например, вы чего-то хотите; денег, женщину, которую вы любите, или думаете, что любите, или еще чего-то… Как отстраниться от этого желания? Занять свою голову другими заботами?
Нет, нет… Надо иметь желание и наблюдать, как это желание будет исполняться. То, чего хотите вы, – хочет вселенная. Это порождение высокой самооценки. Когда вы осознаете, что личность индивида – это личность вселенной. Внутренний разум – это высший гений, отражающий мудрость вселенной. Это не имеет ничего общего с интеллектом или умом. Это связано с равновесием, миром, любовью, радостью, состраданием. Если вы обладаете этим разумом – вы связаны со всем живым. Все есть часть вас. Если у вас неправильная самоощущение, вы стремитесь постоянно проверять, оценивать свою личность путем сравнения – кто выше, а кто ниже. Таким образом, вы приносите себя в жертву своему эго.
Знаете что означает греческое слово Персона? Оно переводится как маска. То есть, внешнее – это маска. Если принять ошибочно эту маску за то, кем я являюсь на самом деле, – у меня будут проблемы.
Я знаю, что вам также нравится "Бэтмен". И, вообще, во многих фильмах фигурирует маска. Почему роль или маска иногда помогают нам достичь того, что без этой маски у нас не получается. Например, некоторые великие актеры признаются в том, что стали великими потому, что в детстве были очень застенчивыми. И правда, я брала интервью у некоторых очень известных актеров, и чувствовалось, что где-то в глубине они очень не уверены в себе. На сцене, играя другого человека, они громко говорят, выглядят сильными, могущественными, а в жизни порой не знают, куда девать руки…
Майкл был именно таким.
Майкл Джексон был именно таким, неуверенным в себе, когда не носил весь этот образ Майкла Джексона?
Да, только с друзьями и детьми он мог быть естественным.
Почему маска в состоянии показать, что ты не в состоянии сделать без нее?
Маска позволяет проявиться вашей сути, которую вы не можете выразить без нее. То, чего вы больше всего боитесь – и есть ваш основной потенциал. Это как раз секрет многих великих актеров. Особенно на сцене легко выйти из укрытия и актуализировать, показать свой потенциал. В этом, я считаю, мудрость неуверенности.
Можно ли научиться как-то использовать маску в повседневной жизни? Можем ли мы связаться с этим супергероем внутри нас?
Нужно спросить себя: «Чего я больше всего стесняюсь? Чего я не хочу, чтобы другие обо мне знали? Есть даже книга об этом, – называется «Эффект тени». Смотрите, если вы стоите на солнце, вы отбрасываете тень. Вы как раз тень видите. Только когда есть свет, вы ее видите. Значит, эта тень о чем-то пытается нам рассказать. В данном случае, тень – это та часть вас, которую вы стесняетесь, но которая является обратной стороной вашего потенциала. За этой тенью всегда стоит дар.
Есть еще один вопрос, который я должна вам задать, – об отстранённости и умении отпускать. Иногда просто невозможно отпустить то, что нужно отпустить. Особенно, если речь идет не о вещи, а о любимом человеке, например, ведь в жизни часто такое бывает.
В таких случаях нужно глубокое понимание и глубинная зрелость. Понимание главного – того, что чем что-то прекраснее, ценнее, живее, тем оно менее долговечно. И тем меньше значит физическая утрата.
И это глобально. Рано или поздно со всем придется расстаться. Нужно говорить тому, что есть у вас: «это настолько недолговечно, что нужно уделить этому сейчас все мое внимание. Сейчас! Я не могу позволить себе держаться в будущем за этот застывший кадр». Этот кадр будет выглядеть по-другому через 5 лет. И тем более через 10. Когда вы осознаете недолговечность природы, у вас не останется другого выхода, как только – отпустить.
То, что вы так крепко держите, – больше не существует. А поэтому перестает существовать и тот, кто крепко держится за несуществующее. Есть нечто более глубокое, из чего произрастают как раз все эти драгоценные моменты. Самый важный момент в вашей жизни – это прямо сейчас. Самое важное дело – это то, которое вы делаете в данную минуту. И если вы направляете все свое внимание на то, что происходит здесь и сейчас, нет необходимости за что-то держаться.
Но когда, например, один из моих родственников сейчас очень болен. Как говорить с такими людьми? Чем ты можешь им помочь? Как помочь им принять это?
Во-первых, надо понимать, что для вашей семьи это уникальная ситуация. Но у всех, кто когда-либо жил, подобные ситуации уже были. Вы не первые и не последние, хотя вам ситуация кажется из ряда вон выходящей.
Во-вторых, важно, как вы относитесь к этой ситуации. Именно сейчас вашим родственникам нужна вся ваша любовь, вся ваша забота и вся ваша благодарность за то, что вы имеете. Когда эта ситуация закончится, вы будете горевать о ней всем сердцем. Нужно помнить хорошие моменты, а когда человека не станет – он все равно останется в вашей памяти, в вашем сознании. Но не нужно отрицать горе. Если вы будете это отрицать, то в какой-то момент это вырастет в патологию, может привести к стрессу или даже к заболеванию. Нужно понимать, что все мы люди, все мы страдаем, всем бывает больно, все мы грустим. Но это потому, что мы умеем не только страдать, но и радоваться.
Жизнь – это контраст. Если бы в этой комнате было темно, то теней бы не было. А жизнь – это радость и боль, рождение и смерть. Жизнь – это старение, жизнь – это удовольствие, жизнь – это страдание, жизнь – это восторг. Но если бы всего выше перечисленного не было – это была бы не жизнь, а музей. Можно и в музей сходить, но в музее все одинаково… Вы когда-нибудь видели фильм, в котором происходят только хорошие события? Это был бы скучный фильм.
Есть много историй о любви разрушающей, которая убивает. Как победить такую страсть, нужно ли с ней бороться, как вы с ней работаете? Ведь есть люди, у которых есть только одно желание – быть с определенным человеком. Как им помочь?
Я думаю, что если это отрицать, – оно становится только сильнее. Как у Шекспира, "с большим рвением гонится, чем потом им наслаждается". Когда у тебя чего-то нет, – ты страстно этого хочешь. А, получив, охладеваешь, – вроде бы ничего особенного… Надо принять все как часть своего прошлого. Для духовно зрелого человека это просто.
Но вы ведь помните, в «Идиоте» Рогожин, который убил Настасью Филипповну. Представьте, что он приходит к вам и говорит: «Дипак, что же мне делать, я собираюсь убить любимую женщину! Я почти потерял все свое состояние, но я никак не могу преодолеть эту страсть… Что бы Вы с ним сделали, как бы Вы ему помогли?»
Я бы сел с ним рядом и предложил вообразить, что у него есть эта женщина и все, что он хочет. Ну а что дальше? Если поразмышлять над ответом на этот вопрос, придет внутренняя зрелость. Но такие люди так погружены в свое страдание, что они не могут отступить на шаг и посмотреть на ситуацию с некоторого расстояния.
Ну а если все же он говорит: «Да я бы отдал все на свете, чтобы оказаться в этой ситуации.»
Тогда это то, чего он заслуживает. Знаете, об этом много разных мифологических историй. Нет ни одной оригинальной истории, все они по сути похожи друг на друга. В них просто разные женщины, разные мужчины, разные персонажи… И все мы пришли в этот мир, чтобы играть в разные истории. Это нормально…
А как закон отстранения работает с настоящей любовью? Если это настоящая взаимная любовь, вы все равно в каком-то смысле отстраняетесь? Потому что главный постулат закона отстранения гласит, что ты можешь обойтись без чего угодно. Можно ли быть в каком-то смысле независимым от любимого человека?
Нет. Любовь проходит определенные этапы.
Первый этап – влечение. Вас влечет к людям, чьи черты у вас есть, но развиты недостаточно. Нас привлекают люди, чьими качествами мы хотели бы обладать, но не обладаем в полной мере. Мы общаемся с ними, потому что хотим, чтобы они делились с нами своей энергией. Это первый этап.
Второй этап – так называемая влюбленность. Когда люди так влюблены друг в друга, или хотя бы в одностороннем порядке, то больше ничего для них не имеет значение. Они жадно ловят каждое слово любимого, даже если он несет абсолютную чушь. Они держатся за руки, ласкают, обнимают, пишут стихи, песни. Это – второй этап. Третий этап – это духовная общность, когда люди близки на душевном уровне. И не чувствуют превосходство – свое или другого. Не оценивают друг друга, понимают чувства друг друга без оценок. Я говорю про настоящую любовь, а не про ту, которая в кино.
Четвертый этап – это подлинная близость. Это не столько физическая близость, сколько душевная, эмоциональная, интимная.
А потом наступает отстранение. Что такое отстранение? Я люблю тебя настолько сильно, что отпускаю тебя. Не важно, любишь ты меня или нет. Я люблю тебя! Остальное – это не твое дело. Вот это настоящая любовь. И вот такая любовь приводит к страсти. Настоящая страсть пробуждается только на поздних этапах. Люди часто путают влюбленность и страсть. На самом деле страсть – это когда в тебе пробуждаются все архетипы любви: мужские и женские.
И, наконец, после страсти приходит экстаз. В духовной традиции – это сочетание физического, мифического и сакрального аспекта. Это соприкосновение с божественным. Вот это – путь к любви. Но люди этого не понимают, потому что нас запутали не самые хорошие фильмы и не самая хорошая литература, а мыльные оперы, откуда мы черпаем все наши понятия о любви.
Вы сами прошли через все эти стадии?
Да. Для других это может показаться странным, но мы с женой любим друг друга и при этом отстранены.
Есть молитва: Господи, помоги мне изменить то, что я могу изменить, принять то, что я изменить не могу, и дай мне мудрость, чтобы я мог отличать первое от второго. Есть ли какой-то секрет, как отличать одно от другого? Я понимаю, что в определенном смысле я задаю вопрос, который задают Богу, но все же…
Так говорил Святой Франциск. Это есть во всех философских традициях. И это прекрасно.
Это действительно прекрасно. Но все же, есть ли способ отличать одно от другого? То, что мы можем изменить, от того, что нам не подвластно, что мы должны принять?
Нужно принимать старение, смерть, потерю, страдание, контрасты жизни, ее двойственность и противоречивость, ее парадоксы. Чем более комфортно вы чувствуете себя в полной контрастов и парадоксов обстановке, тем дальше вы продвинулись на пути к просветлению. Чем больше вы привязаны к правилам, к догмам, к идеологии, понятиям что хорошо и что плохо – тем больше вы будете страдать. Настоящее принятие – это принимать каждый момент своей жизни таким, какой он есть. Извлекайте уроки из прошлого, радуйтесь настоящему, потому что никогда больше не будет так, как есть прямо сейчас. И воображайте, каким будет ваше будущее.
Но как узнать, когда стоит, а когда не стоит работать над изменением ситуации? Как узнать различия между вещами, с которыми приходится мириться, приходится принимать, и теми, которые мы можем изменить?
Хороший вопрос! Надо задать себе фундаментальный вопрос – а зачем мне это нужно? Зачем мне, например, этот столик с лучшим видом? Я действительно хочу за ним сидеть? Мне нравится этот вид – а почему? Если докопаться до дна…
Вот я всегда спрашиваю своих пациентов: «Зачем вы ходите на работу?» – Зарабатывать деньги. – Зачем тебе деньги? – Хочу отправить детей учиться в хорошую школу. – Зачем им хорошая школа? Я продолжаю задавать вопросы так, что в конце концов все говорят:«Хватит спрашивать, я просто хочу быть счастливым». Так что конечная цель – быть счастливым. Цель жизни – достижение счастья.
Счастье приходит к тем людям, которые каждую проблему видят как повод для творчества. Которые делают других людей счастливыми, которые находят смысл и цель в жизни. Руми написал: «Счастье – это петь свою песню как птица, не обращая внимание на то, кто слушает и что они об этом думают». Так что пойте свою песню – вот и все!
Интервью 10 ноября 2012 на телеканале Россия в “Белой студии”
Честный разговор с человеком, открывшим для России уникальное омолаживающее средство по уходу за кожей — масло Кумкумади, создателем аюрведического бренда PURE AYUR и популяризатором Аюрведы, — Глебом Беляевым
Доктор медицины, родившийся в Индии и ставший невероятно популярным в США. Автор десятка бестселлеров, основатель самого посещаемого аюрведического центра Америки, учитель, проводящий семинары меняющие жизнь тысяч людей по всему миру. Time поместил его в список 100 икон XXI века как "поэта-проповедника" аюрведической медицины.
.jpg)
