СХЕМА ПОДБОРА УХОДОВОЙ КОСМЕТИКИ NANO ORGANIC

Помимо решения конкретных запросов (например, устранение сухости или повышение упругости), косметические средства для кожи нового поколения от NANO ORGANIC заботятся о микробиоме и содержат комплекс лизатов, подобранный специально для определенного типа кожи (зрелая, сухая, жирная и т.д.) Они не содержат отдушек, что снижает риск появления индивидуальных реакций и делает использование максимально комфортным. Не содержат компонентов животного происхождения. Ни сами продукты, ни их активы не проходили тестирование на животных. Эти схемы от специалистов-косметологов и разработчиков косметики NANO ORGANIC помогут вам определить тип и состояние кожи и подобрать индивидуальный уход.

Эфирные масла: что это такое, как они влияют на нас и где их применять?

Эфирные масла – эликсиры, получаемые из вытяжки цветов, лекарственных трав и растений. На протяжении тысячелетий люди использовали растения в качестве естественного источника для исцеления своего разума, тела и духа.

Полезный кардамон

Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.

Драгоценный шафран

Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.

ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации

Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет.

AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!

Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...

5 правил здоровья осенью

Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.

10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья

С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ

Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".

КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ

Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу.

СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме.

ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы

Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.

НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.

ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации

Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.

АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ

Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...

УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги

С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд

То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.

ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ

С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.

АКШАЯ ТРИТЬЯ

14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.

Пост по Аюрведе. Рецепты.

С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.

Чаванпраш - легенда Аюрведы

Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок.

Собираем аюрведическую косметичку

Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.

5 суперсредств Аюрведы для весны

В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.

Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке

«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.

СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день

Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.

ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы

Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном

Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.

AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России

Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...

Производство Baps Amrut

Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний.

Уход и косметика

В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.

ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных

Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».

4 рецепта кичари для разных дош

Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.

Весенний детокс с Асем Адылбаевой

Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS).

Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»

О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...

10 решений для лучшего сегодня

Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.

Что такое настоящий Detox?

Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.

Стресс & Антистресс по Аюрведе

С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.

Аспекты здорового пищеварения

Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...

Здоровье сердца в Аюрведе

В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.

Аюрведические рекомендации для сна

Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго.

Как полюбить зиму

Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.

КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?

То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.

Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа

Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет.

Гид по аюрведическим маслам

Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним).

Как провести дождливое время с пользой для души и тела?

В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.

Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время

Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.

Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона

Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.

Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы

Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.

5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты

Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ

ПОИСК ПО ТЕГАМ

Люди из мира Аюрведы: Эрин Дуглас

17.10.2017 12776

Мы продолжаем серию материалов, в которых рассказываем о повседневной жизни, работе и интересах людей, практикующих Аюрведу. Они живут в разных уголках мира, говорят на разных языках и часто очень не похожи друг на друга, но все они являют собой вдохновляющий пример того, как с помощью ежедневной аюрведической практики каждый из нас может достичь здоровой и счастливой жизни.

Сегодня мы представляем вашему вниманию интервью с Эрин Дуглас — членом правления благотворительной организации «Learn Grow Lead», помогающей получить образование сиротам и безнадзорным детям, а также ведущим сотрудником компании «Banyan Botanicals», занимающейся культивированием редких аюрведических трав и созданием аюрведических препаратов на их основе.

Эрин окончила Университет Северной Аризоны, где получила степень бакалавра в области организационных коммуникаций и общественного здоровья, кроме того она является сертифицированным консультантом Аюрведы. Сегодня Эрин активно занимается социальным служением и гуманитарной деятельностью, путешествует по миру, предпочитая проводить свободное время на природе в окружении друзей и семьи.

— Эрин, расскажите о том, как Вы познакомились с Аюрведой и как эта встреча изменила Вашу жизнь?

Это произошло в 2008 году в результате многочисленных попыток разобраться с собой и своими чувствами после развода. Душевная боль стала своего рода катапультой и подтолкнула меня к поискам правды. Я всеми силами стремилась к эмоциональному исцелению и в результате познакомилась с Ведическим астрологом, который подарил мне несколько книг Васант лада. Через несколько месяцев после этой встречи состоялась моя первая поездка в Индию. Я была очарована древней наукой жизни, знакомство с ней стало настоящим внутренним откровением, духовным шлюзом, вывело меня на новый уровень самосознания, научило состраданию к другим и самой себе, подарило свободу.

— Чем Вы занимаетесь в повседневной жизни?

Я работаю в офисе компании «Banyan Botanicals», расположенном в городе Ашленд (штат Орегон), где отвечаю за взаимодействие с клиентами, а также устанавливаю и поддерживаю партнерские отношения с аюрведическими специалистами на западном побережье. Рядом с нашим офисом есть прекрасный сад, где живут лани. Мы ежедневно обедаем там, любуясь природой. Каждую среду мы проводим в саду день Кичари, по очереди готовя еду и угощая друг друга. Подобная практика очень сплачивает, делая людей, с которыми ты работаешь, родными. Мы все здесь буквально влюблены в высшие ценности и друг в друга (смеётся). Основная наша задача – это сделать все возможное, чтобы включить принципы Аюрведы в нашу занятую жизнь.

— Есть ли какие-то другие аюрведические практики, которые вы выполняете все вместе прямо в офисе?

Каждое утро я с нетерпением жду нашей «встречи стоя». С понедельника по пятницу в 9:30 (в 10:30 по понедельникам) в нашем офисе раздаётся звон, который призывает всех сотрудников встать и собраться вместе. Мы начинаем встречу, исполняя Гаятри-мантру. Если в это время звонят наши клиенты, чтобы сделать заказ или задать нам вопрос, то они могут слышать, как мы поем в фоновом режиме! Мы используем эту мантру, чтобы призвать направляющий свет Вселенной, чтобы осветить нашу работу и нас самих. После краткого обзора статистики предыдущих дней, мы обмениваемся различной информацией, начиная с обсуждения содержания сегодняшней рассылки и заканчивая корректировкой рабочего графика сотрудников. Часто мы обмениваемся личной информацией. Например, на прошлой неделе специалист по обслуживанию клиентов Шон, сообщил нам, что его дочь играла главную роль в школьном спектакле! Иногда мы размышляем о красоте природы, иногда делимся комментариями и рассказами клиентов о том, как Аюрведа и наши продукты помогли им укрепить здоровье.

Наконец, мы уделяем несколько минут тому, чтобы оценить работу своих коллег. Каждый из нас выражает благодарность за работу другого члена команды, который проявил инициативу, продвинулся в реализации того или иного проекта или просто помог другому. Мы выражаем благодарность не только за напряженную работу, но и за порывы сердца, например, за проявление открытости и гибкости даже перед лицом невзгод.

Утренняя встреча сотрудников в офисе Banyan Botanicals

Ежедневную встречу мы заканчиваем мантрой «Ом Шанти Шанти Шанти».

Я знаю, это может показаться странным и чрезмерно «духовным» для некоторых! Но эта практика является важной частью моей ежедневной работы, она питает мою душу, позволяет наслаждаться общением с клиентами на личном уровне и получать удовольствие от осознания своей причастности к сообществу людей, вдохновлённых Аюрведой.

— Есть ли что-то ещё в жизни, от чего Вы получаете такое же удовольствие?

В сердце я карма-йог, поэтому особое наслаждение я получаю от служения человечеству. Я являюсь соучредителем некоммерческой организации «Learn Grow Lead», которая помогает получить образование брошенным и бедным детям в странах третьего мира. Наша цель — помочь общинам в создании моделей устойчивого дохода. Одна из наших пилотных программ – это ферма в Гане (Африка). В этом году мы также завершаем там строительство детского дома.

Еще одна моя страсть — это путешествия по миру. Особенно меня притягивают Индия и Бали. В декабре этого года я поеду в Индию в 7-й раз для того, чтобы поучаствовать в ежегодной аюрведической конференции, принять аюрведические процедуры и посетить храмы в Южной Индии. В год своего пятидесятилетия (сейчас мне 42) я мечтаю уехать в продолжительное (по меньшей мере, годовое) путешествие и пообщаться с женщинами-целительницами, живущими в разных уголках земного шара. Я уже начала копить деньги на эту поездку.

— Какими средствами Аюрведы Вы восстанавливаете и поддерживаете равновесие в своём организме?

Моя конституция — Вата-Капха. Чаще всего, я выхожу из равновесия, когда беру на себя слишком много обязанностей. Мой организм особенно подвержен заболеваниям осенью и в начале зимы. Первыми симптомами дисбаланса, как правило, становятся тревога и рассеянные мысли. В такие моменты я стараюсь больше времени проводить в тишине, употреблять в пищу заземляющие продукты и выполнять практики, балансирующую Вату. Порой мне достаточно просто лечь на землю, положив раскрытую ладонь на область сердца, для того, чтобы успокоиться. Мне неизменно помогает употребление в пищу кичари, тёплых сезонных фруктов и корнеплодов со специями. Мой любимый аюрведический препарат для таких случаев — это «Stress Easy». В его составе 11 аюрведических растений и специй, в том числе ашвагандха, шатавари, брахми, амалаки, гудучи, гокшура и арджуна, которые снимают стресс, успокаивают ум и, при этом, заряжают энергией.

— Какие ещё аюрведические средства Вы используете чаще всего?

Каждое утро перед началом медитации я принимаю экстракт Тулси. Это растение источает энергию любви и преданности, смягчая мое сердце. Я также ежедневно выполняю самомассаж аюрведическим бальзамом с добавлением экстрактов тулси и розовой герани.

— Назовите 5 аюрведических практик, которые вы выполняете каждый день в обязательном порядке?

1. Каждое утро я очищаю свой язык.

2. Не менее 4 дней в неделю я выполняю самомассаж всего тела теплым маслом, а перед сном делаю быстрый массаж ног.

3. Каждый вечер я принимаю таблетки Трифалы, чтобы обеспечить стабильную работу кишечника.

4. По крайней мере один раз в день я готовлю и принимаю пищу домашнего приготовления. Один из выходных дней я всегда посвящаю приготовлению блюд сезонной кухни.

5. Каждое утро я выполняю простую практику благодарности. Вечером я провожу инвентаризацию прошедшего дня и спрашиваю себя, есть ли кто-то, у кого мне нужно попросить прощения.

— Каким видам физических нагрузок Вы отдаете предпочтение?

Один или два раза в неделю я практикую йогу, несколько раз в неделю стараюсь совершать пешие прогулки — природа в южном Орегоне просто потрясающая! Иногда в компании подруг хожу в походы. Зимой я люблю ходить на снегоступах в Кратер-Лейк. Кроме того, два раза в день я гуляю со своей собакой Баки.

— Кто вдохновляет Вас?

В первую очередь, моя бабушка Мими. Она была простой мудрой деревенской девушкой из Кентукки, авантюристкой и преданной Саи Бабы. Я также глубоко вдохновляюсь такими великими, бесстрашными людьми как Мать Тереза, Мартин Лютер Кинг младший, Нельсон Мандела и Ганди, которые мирным путём, одним своим появлением преобразили мир.

Эрин с Майрой Левин

— Какими достижениями в жизни Вы дорожите больше всего?

Больше всего я горжусь своей личной эволюцией, той внутренней работой, которую я проделала в стремлении стать более счастливой, здоровой, бесстрашной и любящей. Особенно я дорожу теми путешествиями, которые я совершала вовне и вглубь себя, с целью разрушить те блоки, которые я сознательно и бессознательно построила вокруг своего сердца, тех блоков, которые мешают мне быть самой собой, дарить и получать любовь, выполнять свою миссию в мире. На этом пути у меня еще много работы!

Я постоянно говорю "да" любому расширению и росту, даже если это сопряжено с выходом из зоны комфорта. Например, недавно я начала брать уроки пения мантр для того, чтобы войти в контакт со своим голосом.

— Есть ли что-нибудь ещё, чем Вы хотели бы поделиться?

Я хотела бы немного рассказать о своём покойном брате, который покончил жизнь самоубийством в 2005 году. Меня так потрясла его смерть, что я решила совершить серьезную 40-дневную садхану (духовную практику очищения) в память о нём. Это было самое трудное и самое важное, что я сделала в жизни. Я разбросала его прах в Ганге в Индии, а также совершила несколько огненных пудж в его честь, пожертвовала деньги от его имени, чтобы построить буддийский храм… Всё это я совершила в надежде помочь очистить карму семьи и помочь своему брату на его пути. Я также увековечила память о его короткой жизни, профинансировав создание колодца в Эфиопии. Я с нетерпением жду возможности посетить это место и познакомиться с той общиной, которая будет использовать воду из колодца в ближайшие два года. Я также прошу всех, кто прочтёт это интервью, просто подумать или помолиться о моём брате, и благодарю Вас за эту возможность.

____________________

Источники:

1. https://www.banyanbotanicals.com/info/ayurvedic-living/loving-ayurveda/our-team/erin-douglas

2. http://ayurvedanextdoor.com/daily-routine-erin-douglas-ashland-oregon/

Поделиться в соцсетях:

Другие публикации

Интервью с доктором Аюрведы Борисом Владимировичем Рагозиным

26.09.2016 10491

Об учёбе в Индии, линии аюрведических средств Просвет и сотрудничестве с одним из авторитетнейших индийских мастеров аюрведы — доктором Панкадж Нарамом.

Biotique Виниты Джайн: на перекрёстке Аюрведы и биотехнологий XXI века

17.11.2016 6381

Винита Джайн – одна из самых удивительных и известных индийских женщин, основательница индийско-швейцарской компании Biotique, которая вот уже 20 лет производит уникальные...

Интервью с Дипаком Чопра

04.05.2017 10063

Доктор медицины, родившийся в Индии и ставший невероятно популярным в США. Автор десятка бестселлеров, основатель самого посещаемого аюрведического центра Америки, учитель, проводящий семинары меняющие жизнь тысяч людей по всему миру. Time поместил его в список 100 икон XXI века как "поэта-проповедника" аюрведической медицины.

Интервью с Дипаком Чопра: Кто мы? Ключи к осознанности

19.05.2017 7353

Что читали и смотрели те, кого сегодня читаем и смотрим мы? Как эти книги и фильмы помогли им найти себя и чем они могут помочь измениться нам? Сегодня в "Белой студии" врач, первым объединивший достижения восточной и европейской медицины; философ и писатель, книги которого читают миллионы людей, ищущих путь к себе; гуру Майкла Джексона, Мадонны, Леди Гага, Опры Уинфри– доктор Дипак Чопра.

Люди из мира Аюрведы: Майра Левин

17.08.2017 30383

Майра Левин — удивительная женщина, которая начала практиковать йогу и изучать Аюрведу после того, как в 30 лет ей поставили диагноз ревматоидный артрит и сообщили, что заболевание неизлечимо...

Социальные комментарии Cackle

Люди из мира Аюрведы: Эрин Дуглас

Теги:

Поделиться в соцсетях:

Другие публикации