Полезный кардамон
Кардамон - одна из самых удивительных пряностей. Приобретя его однажды, вы будете очарованы нежнейшим ароматом и насыщенным, сладковато-терпким вкусом с множеством оттенков, оцените благотворное действие на организм и откроете для себя широчайшие возможности применения целебных свойств этой специи в кулинарии, медицине и ароматерапии.
Драгоценный шафран
Шафран – это лекарственное растение, натуральный пищевой краситель («za'faran» по арабски - «быть желтым»), краска для тканей, благовоние, но главное – самая дорогая специя в мире. Во всём мире шафран называют «Королём растений», «Королём специй», «Царём пряностей». Это уникальное растение обладает множеством полезных свойств, а его целительная сила распространяется на все системы организма.
ГИД ПО СРЕДСТВАМ АЮРВЕДЫ ДЛЯ НАЧАЛА ВЕСНЫ от руководителя Аюрведамаркет - Станислава Ларина. Личный опыт & Рекомендации
Гид по средствам Аюрведы для начала весны. Материал с личными рекомендациями Станислава Ларина, автора проекта Вся Аюрведа и руководителя Аюрведамаркет. 
AYURVEDAMARKET 20 ЛЕТ!
Когда человеку исполняется 20, он смотрит только вперед – все еще там, за горизонтом, который уже показался. Когда исполняется 20 лет проекту, то невольно оглядываешься назад. За эти годы не только родились и выросли наши дети, эти 20 лет вместили в себя целый путь Аюрведы в России, у истоков которого нам посчастливилось оказаться...
5 правил здоровья осенью
Этот материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Действие аюрведических процедур и лекарственных составов, полезных осенью, направлено в первую очередь на поддержание пищеварительного огня, иммунной и нервной системы.
10 полезных продуктов + рецепты для осеннего здоровья
С наступлением межсезонья ослабевает пищеварительный огонь – всё, что так хорошо переваривалось летом, теперь усваивается хуже, а значит организм накапливает токсины. В этой статье мы рассказываем о 10 самых полезных продуктах для осеннего питания и предлагаем простые и вкусные рецепты с ними.
КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ АПТЕЧКУ
Аюрведическая аптечка отличается от традиционной домашней мини-аптеки. Если к последней мы обращаемся, когда УЖЕ заболели, то аптечка Аюрведы нужна нам именно чтобы не болеть. То есть это в первую очередь профилактический набор натуральных средств для сохранения здоровья. Но в Аюрведе есть и несколько эффективных проверенных средств "скорой помощи".
КРАСОТА ПО РАСПИСАНИЮ
Кожа лица и тела подвергается перепадам температуры и воздействию всех атмосферных осадков, солнца, ветра, поэтому уход за ней осенью должен быть более тщательным, чем обычно. А первая по значимости и обязательная еженедельная процедура осенью – массаж головы. Он наилучшим образом поддерживает тонус мышц лица, шеи и здоровье волос, а также предотвращает стресс, апатию и бессонницу. 
СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Времена года, подобно времени суток, характеризуются циклическими изменениями ваты, питты и капхи. Для сохранения хорошего здоровья во все времена года стоит жить в гармонии с природными циклами, постоянно подстраиваясь к изменениям в окружающей среде посредством выбора пищи, количества и вида упражнений, одежды и пр.. Рекомендации, изложенные в этой статье, помогут вам чувствовать себя наилучшим образом в переходный период от лета к осени и от осени к зиме. 
ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ: Методы йоги и Аюрведы
Йога сама по себе – хорошее лекарство, а если добавить к ней советы древнейшей науки о здоровье Аюрведы, то можно чувствовать себя более защищенным и подготовленным, чтобы отразить инфекции. Главное – не только читать, но и следовать этим несложным рекомендациям.
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Нередко у представителей Капха-типа отмечается также гипофункция щитовидной железы и другие гормональные нарушения, способствующие повышению веса.
ПАНКРЕАТИТ: Аюрведические рекомендации
Аюрведа относит панкреатит к дисбалансу Вата-Питта (боль + воспаление). При панкреатите особенно важна культура питания. Если пациент принял решение соблюдать предписанную диету и режим питания, отказался от алкоголя и жирных жареных продуктов, можно рассчитывать на благоприятное течение заболевания.
АКНЕ: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
Угревая сыпь относится к числу наиболее распространённых кожных заболеваний. Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате их закупорки и повышенной выработки кожного сала. При серьёзном подходе и осложнённых случаях необходим комплексный подход в лечении...
УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ: техники для снижения тревоги
С точки зрения Аюрведы тревога - это дисбаланс Вата доши в мановаха шротах (каналах ума). Когда дело доходит до восстановления баланса ваты, нужно следовать аюрведическому принципу «подобное увеличивает подобное, а противоположное уравновешивает». Это означает, что при избытке Ваты нужно включить в жизнь противоположные качества и добавить качеств Капхи - тяжесть, мягкость и статичность.
МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ: Аюрведический взгляд
То, что в современной медицине называют снижением адаптационной способности организма к меняющимся внешним условиям, в Аюрведе, в первую очередь, связано с нарушением Вата-доши. В нашем организме действуют циклоны и антициклоны, в Аюрведе это четко прослеживается различными направлениями движения Вата-доши. Наш организм словно пульсирует одновременно с природой, ведь мы — ее часть.
КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ
Современный ритм города, гул автомобилей, огромное количество людей в мегаполисе или крупных городах - все эти факторы негативно отражаются на эмоциональном здоровье человека. К этому добавляются многочисленные социальные и экономические проблемы, которые затрагивают каждого. Именно в такой ситуации мы все как никогда нуждаемся в практиках по регулированию уровня стресса.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ: РЕКОМЕНДАЦИИ
С точки зрения Аюрведы усталость возникает в результате неправильного использования ресурсов ума, эмоций и тела. Что значит «неправильное использование»? Например, ваша работа может быть несложной, но если приходится работать много и сверхурочно, это приводит к усталости. Или вы делаете то, что противоречит вашей природе. Также можно проследить связь усталости и дисбаланса дош.
АКШАЯ ТРИТЬЯ
14 мая 2021 года - особый день. Он бывает каждый год и во многом определяет, как вы следующий год проживете. Называется он Акшая Тритья. В этот день и Солнце, и Луна находятся в очень сильном и выгодном положении, и так бывает только раз в году.
Пост по Аюрведе. Рецепты.
С точки зрения Аюрведы, пост имеет не только важное духовное значение, но и непосредственное физиологическое. После зимы наступает время, когда организму следует максимально избавиться от накопленной слизи, уменьшить Капха-дошу – её избыток в переходный весенний период вызывает вялость, сезонные простуды, аллергию. Как раз на этот период и приходится время поста – время отказа от слизеобразующих и тяжелых продуктов.
Чаванпраш - легенда Аюрведы
Чаванпраш - это легендарное средство Аюрведы, сладко-острый джем на основе мякоти амлы, самого богатого источника витамина С в природе. Чаванпраш даёт силы и укрепляет иммунитет. Это незаменимое натуральное средство в период повышеных нагрузок. 
Собираем аюрведическую косметичку
Весна – время обновления. Не пора ли перебрать косметичку и добавить на полочку несколько натуральных средств для естественной красоты? В этом обзоре полезных косметических марок мы поместили список наших фаворитов.
5 суперсредств Аюрведы для весны
В первой половине весны под воздействием тепла и солнца природа оживает – начинается движение вод, сокодвижение в растениях. В нашем организме это проявляет себя выходом из равновесия влажной, холодной Капхи (энергии Земли/Воды). Вот почему с началом весны совпадают посты во многих традициях, а медицинские системы Унани, Сиддха, Аюрведа рекомендуют проводить в это время детоксикацию организма.
Чаванпраш Dabur - иммунитет и сила в каждой ложке
«Иммунитет и сила» от Dabur – самый популярный из всех Чаванпрашей, производимых в Индии. Продается в России более 20 лет. Его эффективность доказана 70 клиническими испытаниями. Около 200 миллионов индийцев используют этот легендарный аюрведический джем регулярно.
СДЕЛАЙТЕ УТРО ДОБРЫМ: 7 практик на каждый день
Начало дня — это и наш собственный восход. Проснувшись, уделите немного времени заботе о себе — так день начнется с гармоничных энергий и непременно станет теплее, светлее, осознаннее. Делимся советами, которые точно сделают утро добрым.
ОСЕНЬ. Секреты Аюрведы
Наш новый материал - про осень. Точнее, про то, как прожить ее с удовольствием, не болея, понимая, что происходит вокруг и внутри. Аюрведа дает нам такую возможность. Давайте воспользуемся.
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном
Специальное интервью для Аюрведамаркет с доктором Унникришнаном – одним из первых специалистов, познакомивших Россию с аюрведой. Доктор уже более 24 лет живет и работает в Москве, а еще привозит зарекомендовавшие себя за много лет в московских аюрведических клиниках препараты фабрики Arya Vaidya Vilasini Vaidya Sala.
AMSARVEDA - лидер сегмента аюрведической косметики в России
Мы с радостью поддерживаем марку AmsarVeda в России и не стесняемся признаваться в своих симпатиях, может быть, поэтому она – лидер продаж Аюрведамаркет в косметическом сегменте. Но, конечно, на самом деле у этого есть и более веские основания...
Производство Baps Amrut
Аюрведические продукты и средства BAPS AMRUT созданы с целью помочь каждому человеку достичь и сохранить совершенное здоровье. Baps Swaminarayan производит широкий ассортимент классических и запатентованных аюрведических и травяных составов. Эти проверенные временем средства терапевтически эффективны в профилактике и лечении различных заболеваний. 
Уход и косметика
В этом материале мы поделимся с вами некоторыми рецептами аюрведических средств, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях. Попробуйте мягкие косметические средства и ритуалы Аюрведы, проверенные временем.
ВКУСНО&ПОЛЕЗНО: 5 рецептов для выходных
Попробуйте необычные вкусные и полезные рецепты известных блюд, с практическими советами Галии Тенишевой — главным редактором журнала «Аюрведа и Йога».
4 рецепта кичари для разных дош
Кичари – смесь риса с лущеным машем (мунг далом) и специями – одно из главных блюд в аюрведической кулинарии. Это блюдо идеально для весеннего сезона. И рис басмати, и маш имеют сладкий вкус, обладают охлаждающим действием и сладким эффектом после переваривания. Вместе они являются очень сбалансированной пищей, прекрасной белковой комбинацией. Это совершенная пища, которая легко переваривается, дает силу и жизнестойкость.
Весенний детокс с Асем Адылбаевой
Под воздействием тепла весеннего солнца Капха-доша начинает увеличиваться, пищеварительный огонь понижается, и скопившиеся за зиму токсины провоцируют развитие многих заболеваний. Поэтому в этот период важно позаботиться об организме. В этом материале - несколько полезных и легко выполнимых весенних рекомендаций для здоровья от Асем Адылбаевой - врача аюрведы, бакалавра аюрведической медицины и хирургии (BAMS). 
Крымская косметика с традициями от «Полиада-Крым»
О том, что позволяло Крыму быть главным поставщиком сырья для косметической промышленности Советсткого Союза, об уникальных плантациях, научно-аграрной школе эфирно-масличных культур, производстве лавандовых, полынных, розовых, кипарисовых эфиров и эссенций и ароматных косметических средствах на их основе в нашем спецпроекте совместно с компанией «Полиада-Крым»...
10 решений для лучшего сегодня
Все мы сейчас сталкиваемся не только с близкими на ограниченном пространстве квартир и комнат, но и с трудностями примерно одного характера. Мы хотим предложить вам небольшой путеводитель по виртуальному выходу из домашнего заточения силами всего лишь одного магазина. Давайте посмотрим, что можно сделать с помощью Аюрведамаркет, чтобы самоизоляция не была так мучительна.
Что такое настоящий Detox?
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...  
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 
Гид по аюрведическим маслам
Возможно, ни в одной другой традиции масла не применяются настолько разнообразно и глубоко как в Аюрведе. Использование масел включают в себя ежедневный профилактический комплекс Диначарья (целебный режим дня) и терапевтические процедуры Панчакармы (глубокое очищение организма); на масляных основах создаются классические лечебные препараты (Ану, Шадбинду, Кшара тайлам) и линии косметических средств (Кумкумади, Амла, Ним). 
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Натуральные средства для ухода за кожей в летнее время
Наступил долгожданный сезон отпусков, когда одни уезжают поближе к теплому морю и жаркому солнцу, другие проводят время на дачах, а третьи просто стремятся чаще бывать на открытом воздухе и выбираться на природу, а это значит, что самое время обратить внимание на летние рекомендации Аюрведы, а также позаботиться о должной защите кожи.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Придерживаясь сезонных аюрведических рекомендаций в отношении образа жизни, питания, физических нагрузок и распорядка дня под названием Ритучарья (от санскр. «риту» — «сезон», «чарья» — «распорядок»), мы можем сохранить баланс дош в организме, физическое и душевное здоровье в течение всего года.
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Весенние сезонные заболевания: профилактика и лечение
Простуда и грипп являются самыми распространенными сезонными заболеваниями в зимний и весенний периоды, потому что именно в это время в природе доминирует холодная...
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...
РАЗДЕЛЫ
Аюрведа для детей
Аюрведа для женщин
Аюрведа для мужчин
Аюрведа на каждый день
Аюрведические бренды
Аюрведические первоисточники
Аюрведические специалисты
Беременность: советы и рекомендации
Боги индийской мифологии
Ведическая астрология
Здоровье: лечение и профилактика заболеваний
Лечебные и пищевые масла
Натуральная косметика
Наши рассылки
Новости
Основы Аюрведы
Путеводитель по Индии
Рецепты блюд и напитков
Сезонные рекомендации
Советы хозяйкам
Телесно-ориентированные и духовные практики
Характеристики продуктов питания по Аюрведе
Целебные растения
ПОИСК
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Здоровье РекомендацииОсновы АюрведыАюрведические препаратыЦелебные растенияИсцелениеОчищениеСпецииРецептыИммунтитетНатуральная косметика ДошиПрактикиМаслаАнтистрессТравыАстрологияЙогаРежим дняЖенское здоровьеПланетыКуркумаМудростьИмбирьЭфирные маслаАроматерапияДетиДетское здоровьеМедитацияЧаванпрашКориандрпанчакармаТрифалаФенхельАсафетидаБогиЗакускиКапха-дошаКорицаМасалаМифологияОздоровительная йогаРецепты напитковРисЧто подарить?ШафранБеременностьВата-дошаВторые блюда ДесертыЖивые витаминыПитта-доша ПодаркиСуставы ТоксиныУспехЧёрная сольШлакиАмаАшвагандхаИммуностимуляторКалонджиКровяное давлениеЛунаМангоМассажПохудениеПриветствие солнцуПсихические расстройстваРецепты закусокСон Сурья намаскар ШамбалаВастуВенераГанешаГоту КолаЗапорЗдоровье глазКожные заболеванияМарсМеркурийМетеоризмМужское здоровьеОжирениеОнкологияПодаграПроказаСалаты СатурнСахарСолнцеСупыТамариндчакрыЮпитер

Красивый загар по Аюрведе

26.07.2016 10732

Мало кто знает (а если и знает, то вряд ли задумывается, лежа на пляже), что загар – это не что иное, как защитная реакция организма на солнце. Больше мы думаем о том, что загар – это витамины D и E. Гормон счастья – эндорфин. То, что так радует наш глаз.

Коко Шанель ввела моду не только на платья, бижутерию и духи, но и на загар. В 1923 году в Каннах главная законодательница моды предстала перед публикой сильно загоревшей. Газеты вмиг растиражировали это событие, а публика решила: если загорает Коко, значит это красиво и современно. И тысячи женщин и мужчин стали регулярно посещать пляжи и, особенно не задумываясь о последствиях, выставлять свою светлую кожу под палящие лучи солнца.

Но никто из них и не догадывался, что загорела Шанель случайно. Все гениальное, как известно, просто.

 

НА СОЛНЦЕ - ПЯТНА, НА КОЖЕ - ОЖОГИ

По Аюрведе, наибольшая вероятность получить солнечные ожоги у людей с преобладающей Питтой. У таких людей светлая кожа, поэтому продолжительное нахождение под солнечными лучами для них нежелательно.

Головокружение, повышенная чувствительность к свету, тошнота – вот симптомы солнечных ожогов, которые, помимо всего прочего, приводят к преждевременному старению кожи, морщинам, повышенной пигментации. В результате человек выглядит значительно старше своего возраста. Но все это еще не так страшно, как рак кожи, – пожалуй, самое большее из зол, какое может быть вызвано систематическими солнечными ожогами.

Солнечный ожог могут спровоцировать химические и синтетические вещества, которые содержатся в различных косметических средствах (это может быть мыло или дезодорант), а также в препаратах (антибиотики, сердечные и противодиабетические лекарства), которые делают кожу более чувствительной и восприимчивой, поэтому в летнее время особенно важно пользоваться натуральными косметическими и гигиеническими средствами по уходу за кожей.

Несколько простых правил, как избежать ожогов:

  • избегайте нахождения на солнце в промежуток с 10 до 15 часов;
  • само пребывание на солнце сведите к минимуму
  • придерживайтесь правильного режима дня и питания, что означает: ограничьте себя в острых, горячих блюдах и напитках, а также в ферментированной пище. Тем самым вы будете успокаивать Питту.

 

4 МИФА ОБ SPF

Пожалуй, в современном мире почти не осталось людей, которые не знают, что при длительном нахождении на солнце необходимо использовать солнцезащитные средства. Выбор их необычайно широк и разнообразен: в виде лосьонов, спреев, кремов, салфеток, для всего тела или отдельных частей (губ, лица, носа и т.д.), для взрослых и детей, для разных типов кожи. Все эти средство объединяет одно – наличие на упаковке сведений об уровне SPF-защиты. О том же, что на самом деле означает эта таинственная аббревиатура, знают далеко не все.

№ 1. SPF – это особое вещество, которое защищает кожу от солнечных ожогов.

SPF расшифровывается как «Sun Protection Factor» или «солнцезащитный фактор». Таким образом цифра SPF указывает на способность того или иного вещества к отражению ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому для защиты от солнца совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим, многокомпонентным косметическим средствам, в составе которых зачастую довольно много синтетических компонентов. Ведь даже такие известные всем средства как оливковое, кокосовое масло или масло авокадо способны отражать ультрафиолетовое излучение.

№ 2. Чем выше значение SPF, тем выше и эффективность средства.

Это может показаться странным, но уровень защиты SPF 30 блокирует порядка 97% ультрафиолетового излучения. Поэтому разница между показателями защиты в 30, 50 или 100 не так уж и велика – всего 1-2%. При этом не существует такого средства, которое защищало бы кожу от воздействия солнца на все 100 %.

№ 3. Цифра SPF указывает исключительно на степень защиты от ультрафиолета.

Интересно, но показатель SPF указывает не только на степень защиты, но и на время, в течение которого она будет действовать. Так, если ваша кожа приобретает розоватый оттенок по прошествии 10 минут нахождения на солнце, то нанесение средства со степенью защиты SPF 15 позволит увеличить это время в 15 раз (150 минут).

№ 4. Средства с одинаковой SPF-защитой оказывают одинаковое воздействие на всех людей.

Средства для защиты от солнца должны подбираться индивидуально с учётом конституции, возраста, текущего сезона, образа жизни, типа кожи и географического местоположения. Как мы уже сказали выше, представителям Питта-конституции, особенно в летнее время, лучше выбирать средство с высокой степенью защиты. Ватам и Капхам подойдёт и более низкая степень защиты. Защиту следует увеличивать с возрастом. Если вы даже в летнее время большую часть времени проводите в офисе или помещении, то лучше выбрать минимальную степень защиты, если же вы любите долгие пешие прогулки, активный отдых, подолгу гуляете с ребёнком, то отдавайте предпочтение средствам с более высоким показателем SPF. При выборе средства также стоит учитывать толщину озонового слоя и индекс ультрафиолета в месте вашего пребывания. Для этого можно использовать данный сайт: nesgori.ru. Владельцы Iphone могут также узнать индекс УВ-излучения в текущий момент в приложении «Погода», в последней строке UV Index.

 

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА С СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМ ФАКТОРОМ (SPF)

Масло жожоба (SPF 4) – это еще один натуральный продукт по уходу за кожей. Жожоба –вечнозеленый кустарник, достигающий до 5 метров в высоту и до 9 метров в глубину. Отличительная особенность этого масла – высокая проникающая способность, благодаря которой оно стремительно и глубоко проникает внутрь всех слоёв кожи и стабилизирует её кислотность. Кроме того, масло жожоба питает, увлажняет кожу, создаёт на неё тонкую, незаметную для глаза липидную плёнку, которая защищает тело от ожогов. В случае же, если ожога избежать не удалось, масла жожоба ускорит процессы заживления кожи.

Гиппоаллергенное, его можно применять для всех типов кожи.

Кокосовое масло (SPF 2-4)  добывается из мякоти ореха, в промышленности используется  преимущественно в мыловарении и производстве косметики. Соприкасаясь с кожей, кокосовое масло тает, делая ее «бархатной». Эта «бархатистая», защитная пленка вдобавок разглаживает и смягчает кожу.

Это масло подойдет любому типу кожи, особенно – той, что страдает от сухости, раздражительности и чувствительности, и склона к шелушению. И, конечно же, рекомендуется к использованию при ожогах и/или перед загаром.

Масло авокадо (SPF 4-16) получают методом холодного отжима, сохраняя тем самым все его полезные свойства. А таковых у него много. Оно содержит в себе – и притом в большом количестве – легкоусвояемые жиры, эфирные масла, антиоксиданты. Присутствуют в нем и такие важные витамины, как A, Е, C, группы B, D, а также кальций, цинк, йод, калий и др. Его целебные свойства – ранозаживляющие и регенерирующие – наглядно проявляются при кожных заболеваниях, будь то дерматит, порезы или же солнечные ожоги.

Само по себе авокадо очень питательно. По своей калорийности оно не уступает мясу и яйцам. Питает авокадо (вернее, его масло) тело и снаружи.

Миндальное масло (SPF 5), которое также добывается путем холодного отжима, обладает заживляющими (справляется со всем, начиная от мелких ран и кончая солнечными ожогами) и другими свойствами.

В его составе много (больше половины) кислот (олеиновой  и линолевой), витаминов (В2, Е), каротина и минеральных веществ (натрий, магний, железо, цинк, фосфор).

Не имеет никаких противопоказаний и подходит любой коже. Однако особенно благотворно оно воздействует на сухую и дряблую кожу, регенерируя и увлажняя ее. Оно прекрасно справляется с негативным воздействием солнечных лучей, успокаивая и тонизируя кожу после загара. Используя миндальное масло для загара, предварительно подогрейте его до температуры тела. Не наносите миндальное масло на кожу непосредственно перед приемом солнечных ванн, иначе оно не успеет впитаться и вы получите ожоги. Повторно наносить не раньше, чем через 2-3 часа.

Масло малиновых косточек (SPF 28-50). Все знают целебные свойства малины, особенно – при простуде. Но немногие знают, сколько всего полезного содержится в ее косточках. Прежде всего, это витамины: А, С, B1и B2 и в особенности Е, РР; фолиевая кислота, катехины, фитостерол, кумарины, соли железа и многое-многое другое. Но главное – ее жирнокислотный состав, куда входят линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и другие кислоты. Именно благодаря высокому содержанию жирных кислот масло малиновых косточек способствует быстрому восстановлению кожи после ожогов. Как добавка прекрасно сочетается с другими солнцезащитными средствами.

Масло семян моркови (SPF 30-40) - одно из лучших средств для защиты кожи от ожогов. В его составе целый букет витаминов (A, B, C, D, E) и минералов, список которых настолько длинен, что не станем утомлять вас их перечислением. Кроме того, в его состав входят линолевая, олеиновая и аминокислоты, которые придают маслу антиоксидантные свойства.

Масло семян моркови отлично подойдет для зрелой, склонной к излишней сухости кожи, увлажняя и защищая ее.

Еще одно его свойство – это прекрасная сочетаемость с другими маслами (авокадо, жожобы, льна), что позволит вам не ограничивать свои творческие амбиции и самим делать различную косметику и крема, соединяя масла.

Масло зародышей пшеницы (SPF 20) производят из маленьких росточков этого злака путем холодного прессования. Его применяют с древних времен, о его полезных свойствах знали еще в Древнем Китае. Сегодня оно очень востребовано в самых разных областях медицины, от гинекологии до сосудистой терапии.

Из всех масел в нем содержится наибольшее количество витамина Е, оказывающего неоценимую услугу здоровью и красоте.

Из-за его универсальных свойств использовать это масло могут все без исключения. Сухую кожу масло пшеницы увлажнит, а жирную, наоборот, подсушит и избавит от сыпи и черных точек.

Масло макадамии (SPF 20) - еще одна защита от ультрафиолетового излучения на пляже –Причем, оно защищает от иссушения не только кожу, но и волосы.

Макадамия – это орех, который, подобно льву, считается царем всех других растений этого вида. Это обусловлено не только его калорийностью, но и знатным происхождением: дерево, на котором произрастает макадамия, дает плоды только через несколько (8-9) лет жизни.

Масло макадамии легко проникает в кожу, смягчает и увлажняет её.  Еще одна «изюминка» этого масла – пальмитолеиновая кислота, которой нет больше нигде (ни в каком другом масле), а только в коже человека.

Масло макадамии, оставаясь в верхнем слое кожи, в то же время доставляет полезные вещества глубоко в кожу.

Масло Ши (SPF 3-6) ещё один тип орехового масла, которое добывается из плодов африканского дерева Ши, которые внешне напоминают авокадо. Масло из них добывают методом прессования. Оно имеет неоднородную консистенцию, плотную, твёрдую структуру, белый или кремовый цвет. В его составе множество насыщенных жирных кислот – линолевой, арахиновой, олеиновой, стеариновой, миристиновой, пальмитиновой, жиров (около 50 %), углеводов (до 30 %), протеина (10 %), витаминов – A, D, E, F.

Масло Ши незаменимое средство по уходу за обезвоженной, иссушенной, шелушащейся кожей Вата-типа, которая имеет серый, тускловатый оттенок.

Отправляясь на пляж, непременно воспользуйтесь маслом Ши: оно способствует закреплению загара, успокаивает и охлаждает травмированную солнечным излучением кожу, может использоваться в качестве защитного средства от солнца.

Оливковое масло (SPF 2-8) – одно из самых распространенных средств, оберегающих кожу от ожогов и способствующих красивому и ровному загару.

Несмотря на то, что полезно оливковое масло будет, прежде всего, сухой коже, применять его рекомендуется всем, ведь это – верный способ заполучить устойчивый золотистый загар, и притом максимально быстро.

Массажными движениями нанесите на тело немного оливкового масла перед тем, как отправиться принимать солнечные ванны. Влага останется внутри, и лучи солнца не будут сушить кожу.

 

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ЛЕТОМ

Если вы любите эфирные масла, то вам следует иметь в виду, что среди них есть те, которые, наоборот, не рекомендуется использовать при загаре, так как они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, а следовательно, могут спровоцировать образование пигментных пятен и солнечных ожогов. Причем, проявятся на вашем теле эти следы не сразу, а через несколько дней после приема солнечных ванн. Такие масла называются фототоксичными. В их числе масла: 

  • апельсина,
  • грейпфрута,
  • дягиля,
  • левзея,
  • лайма,
  • лимона,
  • мандарина,
  • петит грейна,
  • розмарина,
  • чабреца. 

Не наносите на кожу масла этой группы менее, чем за час до приема солнечных ванн.

 

ВОТ СЛУЧИЛОСЬ, ТАК СЛУЧИЛОСЬ

На случай если нежелательные ожоги все же получены, Аюрведа дает несколько рекомендаций. 

Прежде всего – не смазывайте ожог сливочным маслом или сметаной! Ведь ожог – это и есть огонь, то есть высокая Питта. А жирные вещества лишь возбудят ее еще больше. Лучше всего – сразу же приложите к ожогу лед или любой другой холод.

Рецепт пасты от ожогов их куркумы, сандала и алоэ

Когда пройдет жжение, приготовьте пасту. Для этого возьмите поровну куркумы и сандала и разведите их соком алоэ. Приложите пасту к ожогу.

Кинза против ожогов

А вы знали, что кинза – это простое и эффективное средство от ожогов? Просто измельчите горку листьев с помощью блендера, разбавьте небольшим количеством воды, процедите и употребляйте внутрь по 2 чайные ложки утром, в обед и вечером. Жмых, оставшийся после процеживания, приложите к месту ожога, полежите в течение 20-30 минут, не накладывая повязки (она будет препятствовать выходу излишек тепла).

Кокосовое масло при солнечных ожогах

Кроме того, при ожоге поможет уже упомянутое масло кокоса. Приняв охлаждающую ванну, нанесите его на кожу – и оно надежно защитит ее на целый день. Помимо этого, можно добавить на 30 мл кокосового масла по 10 капель лаванды и розмарина и нанести этот раствор на уже обгоревшие участки кожи, ускорив тем самым их заживление.

Компресс с эфирными маслами в помощь при солнечных ожогах

Еще одно спасение – холодный компресс. Буквально 5 капель лаванды, розмарина, эвкалипта или чайного дерева растворяем в масле из ростков пшеницы (соотношение 1:3) и накладываем на ожоги и покраснения.

Аюрведическая мазь от солнечных ожогов своими руками

Не менее эффективны при ожогах эфирные масла пупавки благородной и тысячелистника. Из них, а также еще из нескольких компонентов, готовим мазь. Для этого в 30 мл кокосового масла растворяем по 5 капель эфирных масел лаванды, ромашки аптечной, пупавки благородной, тысячелистника. Тщательно взбалтываем, переливаем в емкость с широким горлышком и ставим в холодильник. Кокосовое масло твердеет при температуре ниже комнатной, так что данный состав можно использовать, не разогревая.

Ингаляции при солнечных ожогах

Такие масла, как жасмин и сандал, используемые для ингаляции, тоже помогут справиться с ожогами.

 

МАСЛО НИМ ОТ СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

Масло Ним получают из плодов одноименного дерева, точнее – из их семян. Его отличительная особенность – специфический серный запах, именно поэтому данное масло в основном используют в составе мыла, а в других косметических и лечебных средствах обычно сочетают с другими компонентами, которые обладают собственным стойким и приятным ароматом.

Масло ним – плотное, густое, вязкое, имеет насыщенный тёмно-коричневый  цвет с легким зеленоватым оттенком. Высокая консистенция лимоноидов в составе придаёт ему горький вкус. Именно этим объясняется тот факт, что данное масло чаще используют для наружного применения. При этом масло Ним универсально и подойдет для любого типа кожи. Помимо этого, оно относится к природным, натуральным анальгетикам, антисептикам, антиоксидантам, обладает вяжущим, жаропонижающим, отбеливающим противовоспалительным свойствами. Может использоваться для профилактики и лечения грибковых заболеваний кожи. Кроме того, масло ним ускоряет регенерацию повреждённых тканей, смягчает, глубоко увлажняет кожу.

Ним и его волшебные свойства известны с древних времен, и Аюрведа по сей день активно использует его с целью профилактики и лечения большого количества самых разных заболеваний.

 


Поделиться в соцсетях:


Другие публикации

Аюрведическая косметика и правила ухода за кожей
18.02.2016 19432
Аюрведическая косметика, индийская косметика, натуральная косметика, лечебная косметика - зачастую, между этими понятиями ставят знак равно. Но, действительно ли, они говорят нам об одном и том же? Попробуем разобраться вместе. Вся аюрведическая косметика - натуральная, но не всякая натуральная косметика – аюрведическая. Действительно, вся аюрведическая косметика состоит из натуральных компонентов: эфирных масел, целебных трав и растений, фруктовых выжимок и отваров, драгоценных камней и металлов, - и это одна из её отличительных особенностей...
Читать далее
Эфирные масла в Аюрведе
07.06.2016 17202
Ароматические свечи, лампы, палочки, эфирные масла в чистом виде или в составе косметических, гигиенических и медицинских средств широко представлены не только в многочисленных магазинах этнических товаров, но даже в крупных сетевых супермаркетах. Однако мало кто из покупателей этой продукции знает, что эфирные масла – это не просто ароматный способ побаловать своё обоняние, украсить интерьер дома или офиса, но ещё и сильнодействующий экстракт, который оказывает глубинное влияние на все системы и органы грубого и тонкого тела человека, а значит, и подбирать их следует индивидуально, учитывая не только особенности конституции каждого отдельного человека...
Читать далее

Социальные комментарии Cackle
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.