Что такое настоящий Detox?
Когда мы говорим об очищении/детоксе с позиции Аюрведы, то у людей, которые немного знакомы с принципами Аюрведы, в первую очередь, возникает ассоциация с концепцией «ама». Однако «ама» не является токсинами, поэтому нам требуется более глубокий и комплексный подход для действительного очищения организма.
Стресс & Антистресс по Аюрведе
С точки зрения Аюрведы, парадигма здоровья выглядит как постоянство внутренней среды при бесконечно меняющихся внешних условиях. Таким образом, наша цель - постоянное поддержание внутреннего равновесия. При стрессе мы теряем баланс. При этом последствия стресса касаются не только нашей эмоциональной, психической или социальной жизни, - на физическом уровне при потере равновесия (устойчивой внутренней среды) снижается реакция иммунной системы на посторонние вторжения вирусов, нарушается баланс бактериальной среды (микрофлоры), открывая двери болезням.
Аспекты здорового пищеварения
Аюрведа считает хорошее пищеварение одной из основ совершенного здоровья, а плохое пищеварение - одной из основных причин возникновения болезней. Существует ряд вполне простых аюрведических правил, помогающих улучшить пищеварение и препятствующих образованию и накоплению токсинов в организме...  
Здоровье сердца в Аюрведе
В Аюрведе не мозг, а именно сердце принято считать средоточием сознания, местом обитания Атмана, истинного "Я". Чувства, которые мы испытываем в глубине сердца, и являются мерилом того, кто мы на самом деле, а наши мысли в голове чаще всего являются просто поверхностными впечатлениями, проходящими через наши чувства. Поэтому заболевания сердца отражают наши глубинные проблемы.
Аюрведические рекомендации для сна
Существует один основной принцип, помогающий определить необходимую для каждого отдельного человека продолжительность сна. Если, проснувшись, вы чувствуете бодрость, свежие силы и оптимистический настрой, тогда вы спали именно столько, сколько необходимо вашему телу. Если же, проснувшись, вы чувствуете усталость и скованность, то, скорее всего, вы спали не подходящее для вас время - возможно, слишком мало, или наоборот, слишком долго. 
Как полюбить зиму
Согласно Аюрведе, зима – один из наиболее благоприятных сезонов в году для укрепления здоровья и иммунитета, называющийся на санскрите «висарга кала» - дающий силы. Это время не для апатии и бесконечной борьбы с респрираторными инфекциями, а именно для наращивания сил и питания всех тканей. В этом материале - о том, как с помощью несложных практик укрепить свое здоровье в этот период.
КАК МЫ ДАРИМ ПОДАРКИ?
То, как мы дарим подарки, говорит не только о том, как мы относимся к получателю нашего подарка, но и о том, на каком этапе духовного развития мы находимся. Дело совсем не в материальной ценности вашего подношения, а в том, как вы оцениваете человека вообще. Дорог ли он вашей душе? Вот этот ответ будет являться самым важным при выборе подарка.
Почему Bharat Bazaar — марка отборных специй? Интервью с Амирасом Залавадиа
Мы сами обожаем специи, используем их и давно работаем с поставщиками индийских пряностей. Марка Bharat Bazar в свое время стала открытием для нас: бадьян - звездочка к звездочке или зерна кардамона, зелень которых убедительнее слов говорит об их свежести или аромат куркумы. Встреча с главой компании Джитендаром Пателем расставила все по своим местам - философия стремления дать людям лучшее, настоящее не допускает компромисcов. Это и определяет качество каждой упаковки Bharat Bazar. Вот почему марка стала основным поставщиком пряностей и индийских продуктов Аюрведамаркет. 
Как провести дождливое время с пользой для души и тела?
В этом году лето одних радует теплом и солнцем, а других щедро одаривает облачными, пасмурными днями и дождливой погодой. Тем, кому летние рекомендации Аюрведы пока не пригодились, мы рекомендуем не отчаиваться и извлекать максимум пользы из сложившихся обстоятельств, ведь и у сезона дождей, как утверждает Аюрведа, есть свои плюсы.
Гришма-риту: аюрведические рекомендации для летнего сезона
Согласно Аюрведе год делится на два больших периода (полугодия), которые отделяются друг от друга точками зимнего и летнего солнцестояния. Южный (наадан-каал) характеризуется усилением влияния земли и луны, а северный (висарга-каал) – солнца и ветра...
Кофе в Аюрведе: рекомендации и здоровые альтернативы
Сегодня мы расскажем о том, как минимизировать негативное влияние кофе на организм с помощью Аюрведы и чем можно заменить кофе, если пить его вам противопоказано.
5 уроков уверенности в себе из Бхагавад-гиты
Уверенность в себе является тем качеством, которое лежит в основе любой полноценной, насыщенной и счастливой жизни. Вера в собственные силы и способности позволяет нам решать поставленные задачи
Практики Аюрведы для подготовки к зачатию и беременности
В аюрведичексой медицине обширный раздел знаний посвящён подготовке к беременности и приведению здоровья в норму перед зачатием. Некоторые сведения по гинекологии...
Аюрведические процедуры: специфика и уникальность
У большинства людей словосочетание «аюрведические процедуры» ассоциируется либо с массажем, либо с очистительными процедурами под названием «Панчакарма»...
Дхумапана - лучшая альтернатива сигаретам
Пристрастие людей к веществам, вызывающим зависимость, является частью человеческой истории! С ростом торговли и активизацией миграционных процессов...
Встречаем весну: простые и эффективные рекомендации экспертов Аюрведы
О том, как поддержать своё здоровье в начале весны, миновать мартовскую апатию и не болеть, мы поговорили с аюрведическими экспертами...
Джйотиш-прогноз на 2017 год от ведического астролога Бхагават Даса
Большинство астрологических прогнозов, которые мы читаем в газетах или слышим по телевидению, к сожалению, не имеют под собой никакой почвы...
Интервью с Викрамом Эндрю Нахарваром, создателем AMSARVEDA (Anariti)
Однажды из такой поездки мне привезли растение, называющееся в Индии амалтас, и небольшую змею. Доктор, который привез это растение, зная, что я все сначала проверяю на себе, поднес змею к моей руке и она ужалила меня. Было видно, как яд пошел по крови, рука покраснела, пальцы онемели. Он взял растение, растер в порошок и посыпал руку вот здесь, на пути яда. Достигнув этого места, вся кровь двинулась вниз, к укусу, и начала выходить. Через 10 минут все прошло. Я всегда проверяю все на себе. В Индии очень много уникальных трав и знаний, и мы собираем эту информацию. 
Весенний аюрведический детокc организма в домашних условиях
Весна в природе уже наступила, и наш организм, как и всё живое, сейчас как никогда нуждается в обновлении и очищении. Все органы и ткани, тонкие и грубые энергии нашего тела, находятся в наиболее благоприятном состоянии для очистительных процедур. Помочь скорейшему приходу весны тела, ума и души, укрепить здоровье и встретить лето в наполненном, жизнерадостном и гармоничном состоянии поможет особый комплекс аюрведических процедур, включающий наиболее универсальные техники и методы очищения организма, которые можно использовать в домашних условиях. 
Беседа с известным астрологом Бхагаватa Дасом
Джйотиш приоткрывает завесу тайны над тем, что мы не можем увидеть, почувствовать и предположить, но что оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь и судьбу. О том, как астрологические знания связаны с Аюрведой и заботой о сохранении здоровья человека, как использовать их в повседневной жизни и многом другом мы поговорили с одним из самых авторитетных астрологов Джйотиш в России Бхагаватa Дасом.
Аюрведические рекомендации для детского здоровья
Древняя медицинская система Аюрведа уделяет большое внимание детскому здоровью и полагает, что начинать заботу о малыше следует задолго да его рождения, ведь психофизиологическое состояние будущих родителей до появления малыша, условия зачатия и течение беременности играют не меньшую роль, чем уход и воспитание ребенка после его появления на свет. Рекомендации в отношении этого круга вопросов содержатся в одном из  восьми основных отраслей аюрведического знания - балроге-чикитсе...
Целебные травы для нашего здоровья
Все мы с детства знаем о лекарственных травах, но при этом не всегда разбираемся в их свойствах. В этой статье мы рассмотрим, как же воздействуют на нас разные травы: Душица применяется в урологической практике при почечных и печёночных коликах. Настой душицы - прекрасное отхаркивающее, диуретическое, седативное, противосудорожное, усиливающее перистальтику кишечника средство. Настой используют в комплексном лечении злокачественных новообразований...
Аюрведические рекомендации для женщин
Успешная, независимая, самодостаточная, умеющая удивлять и покорять мужские сердца, стройная, высокая, с пропорциями тела  90х60х90,  - таков идеальный образ женщины, который активно тиражируется в современном обществе и СМИ. Укорененная домохозяйка, многодетная мать, спокойная, тихая, почти неприметная, принципиально не занимающаяся карьерой и социальной деятельностью...
РАЗДЕЛЫ
Аюрведа для детей
Аюрведа для женщин
Аюрведа для мужчин
Аюрведа на каждый день
Аюрведические бренды
Аюрведические первоисточники
Аюрведические специалисты
Беременность: советы и рекомендации
Боги индийской мифологии
Ведическая астрология
Здоровье: лечение и профилактика заболеваний
Лечебные и пищевые масла
Натуральная косметика
Наши рассылки
Новости
Основы Аюрведы
Путеводитель по Индии
Рецепты блюд и напитков
Сезонные рекомендации
Советы хозяйкам
Телесно-ориентированные и духовные практики
Характеристики продуктов питания по Аюрведе
Целебные растения
ПОИСК
ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
ПОИСК ПО ТЕГАМ
Здоровье РекомендацииОсновы АюрведыАюрведические препаратыОчищениеЦелебные растенияСпецииДошиНатуральная косметика МаслаИсцелениеРецептыЙогаПрактикиАстрологияТравыАнтистрессЖенское здоровьеИммунтитетКуркумаПланетыИмбирьМудростьДетиДетское здоровьеРежим дняКориандрМедитацияпанчакармаТрифалаФенхельЧаванпрашЭфирные маслаАроматерапияАсафетидаБогиЗакускиКапха-дошаКорицаМасалаМифологияРецепты напитковРисЧто подарить?БеременностьВата-дошаВторые блюда ДесертыЖивые витаминыОздоровительная йогаПитта-доша ПодаркиСуставы ТоксиныУспехЧёрная сольШафранШлакиАмаАшвагандхаКалонджиКровяное давлениеЛунаМангоМассажПохудениеПриветствие солнцуПсихические расстройстваРецепты закусокСон Сурья намаскар ШамбалаВастуВенераГанешаГоту КолаЗапорЗдоровье глазИммуностимуляторКожные заболеванияМарсМеркурийМетеоризмМужское здоровьеОжирениеОнкологияПодаграПроказаСалаты СатурнСахарСолнцеСупыТамариндчакрыЮпитер

Люди из мира Аюрведы: Эрин Дуглас

17.10.2017 3476
Мы продолжаем серию материалов, в которых рассказываем о повседневной жизни, работе и интересах людей, практикующих Аюрведу. Они живут в разных уголках мира, говорят на разных языках и часто очень не похожи друг на друга, но все они являют собой вдохновляющий пример того, как с помощью ежедневной аюрведической практики каждый из нас может достичь здоровой и счастливой жизни.
 
Сегодня мы представляем вашему вниманию интервью с Эрин Дуглас — членом правления благотворительной организации «Learn Grow Lead», помогающей получить образование сиротам и безнадзорным детям, а также ведущим сотрудником компании «Banyan Botanicals», занимающейся культивированием редких аюрведических трав и созданием аюрведических препаратов на их основе.
 
Эрин окончила Университет Северной Аризоны, где получила степень бакалавра в области организационных коммуникаций и общественного здоровья, кроме того она является сертифицированным консультантом Аюрведы. Сегодня Эрин активно занимается социальным служением и гуманитарной деятельностью, путешествует по миру, предпочитая проводить свободное время на природе в окружении друзей и семьи.
 
— Эрин, расскажите о том, как Вы познакомились с Аюрведой и как эта встреча изменила Вашу жизнь? 
 
Это произошло в  2008 году в результате многочисленных попыток разобраться с собой и своими чувствами после развода. Душевная боль стала своего рода катапультой и подтолкнула меня к поискам правды. Я всеми силами стремилась к эмоциональному исцелению и в результате познакомилась с Ведическим астрологом, который подарил мне несколько книг Васант лада. Через несколько месяцев после этой встречи состоялась моя первая поездка в Индию. Я была очарована древней наукой жизни, знакомство с ней стало настоящим внутренним откровением, духовным шлюзом, вывело меня на новый уровень самосознания, научило состраданию к другим и самой себе, подарило свободу. 
 
 
— Чем Вы занимаетесь в повседневной жизни? 
 
Я работаю в офисе компании «Banyan Botanicals», расположенном в городе Ашленд (штат Орегон), где отвечаю за взаимодействие с клиентами, а также устанавливаю и поддерживаю партнерские отношения с аюрведическими специалистами на западном побережье. Рядом с нашим офисом есть прекрасный сад, где живут лани. Мы ежедневно обедаем там, любуясь природой. Каждую среду мы проводим в саду день Кичари, по очереди готовя еду и угощая друг друга. Подобная практика очень сплачивает, делая людей, с которыми ты работаешь, родными. Мы все здесь буквально влюблены в высшие ценности и друг в друга (смеётся). Основная наша задача – это сделать все возможное, чтобы включить принципы Аюрведы в нашу занятую жизнь. 
 
— Есть ли какие-то другие аюрведические практики, которые вы выполняете все вместе прямо в офисе? 
 
Каждое утро я с нетерпением жду нашей «встречи стоя». С понедельника по пятницу в 9:30 (в 10:30 по понедельникам) в нашем офисе раздаётся звон, который призывает всех сотрудников встать и собраться вместе. Мы начинаем встречу, исполняя Гаятри-мантру. Если в это время звонят наши клиенты, чтобы сделать заказ или задать нам вопрос, то они могут слышать, как мы поем в фоновом режиме! Мы используем эту мантру, чтобы призвать направляющий свет Вселенной, чтобы осветить нашу работу и нас самих. После краткого обзора статистики предыдущих дней, мы обмениваемся различной информацией, начиная с обсуждения содержания сегодняшней рассылки и заканчивая корректировкой рабочего графика сотрудников. Часто мы обмениваемся личной информацией. Например, на прошлой неделе специалист по обслуживанию клиентов Шон, сообщил нам, что его дочь играла главную роль в школьном спектакле! Иногда мы размышляем о красоте природы, иногда делимся комментариями и рассказами клиентов о том, как Аюрведа и наши продукты помогли им укрепить здоровье.
Наконец, мы уделяем несколько минут тому, чтобы оценить работу своих коллег. Каждый из нас выражает благодарность за работу другого члена команды, который проявил инициативу, продвинулся в реализации того или иного проекта или просто помог другому. Мы выражаем благодарность не только за напряженную работу, но и за порывы сердца, например, за проявление открытости и гибкости даже перед лицом невзгод.
 
Утренняя встреча сотрудников в офисе Banyan Botanicals
 
Ежедневную встречу мы заканчиваем мантрой «Ом Шанти Шанти Шанти». 
Я знаю, это может показаться странным и чрезмерно «духовным» для некоторых! Но эта практика является важной частью моей ежедневной работы, она питает мою душу, позволяет наслаждаться общением с клиентами на личном уровне и получать удовольствие от осознания своей причастности к сообществу людей, вдохновлённых Аюрведой. 
 
— Есть ли что-то ещё в жизни, от чего Вы получаете такое же удовольствие? 
 
В сердце я карма-йог, поэтому особое наслаждение я получаю от служения человечеству. Я являюсь соучредителем некоммерческой организации «Learn Grow Lead», которая помогает получить образование брошенным и бедным детям в странах третьего мира. Наша цель — помочь общинам в создании моделей устойчивого дохода. Одна из наших пилотных программ – это ферма в Гане (Африка). В этом году мы также завершаем там строительство детского дома. 
Еще одна моя страсть — это путешествия по миру. Особенно меня притягивают Индия и Бали. В декабре этого года я поеду в Индию в 7-й раз для того, чтобы поучаствовать в ежегодной аюрведической конференции, принять аюрведические процедуры и посетить храмы в Южной Индии. В год своего пятидесятилетия (сейчас мне 42) я мечтаю уехать в продолжительное (по меньшей мере, годовое) путешествие и пообщаться с женщинами-целительницами, живущими в разных уголках земного шара. Я уже начала копить деньги на эту поездку. 
 
 
— Какими средствами Аюрведы Вы восстанавливаете и поддерживаете равновесие в своём организме? 
 
Моя конституция — Вата-Капха. Чаще всего, я выхожу из равновесия, когда беру на себя слишком много обязанностей. Мой организм особенно подвержен заболеваниям осенью и в начале зимы. Первыми симптомами дисбаланса, как правило, становятся тревога и рассеянные мысли. В такие моменты я стараюсь больше времени проводить в тишине, употреблять в пищу заземляющие продукты и выполнять практики, балансирующую Вату. Порой мне достаточно просто лечь на землю, положив раскрытую ладонь на область сердца, для того, чтобы успокоиться. Мне неизменно помогает употребление в пищу кичари, тёплых сезонных фруктов и корнеплодов со специями. Мой любимый аюрведический препарат для таких случаев — это «Stress Easy». В его составе 11 аюрведических растений и специй, в том числе ашвагандха, шатавари, брахми, амалаки, гудучи, гокшура и  арджуна, которые снимают стресс, успокаивают ум и, при этом, заряжают энергией. 
 
— Какие ещё аюрведические средства Вы используете чаще всего?
 
Каждое утро перед началом медитации я принимаю экстракт Тулси. Это растение источает энергию любви и преданности, смягчая мое сердце. Я также ежедневно выполняю самомассаж аюрведическим бальзамом  с добавлением экстрактов тулси и розовой герани. 
 
 
— Назовите 5 аюрведических практик, которые вы выполняете каждый день в обязательном порядке?
 
1. Каждое утро я очищаю свой язык.
2. Не менее 4 дней в неделю я выполняю самомассаж всего тела теплым маслом, а перед сном делаю быстрый массаж ног.
3. Каждый вечер я принимаю таблетки Трифалы, чтобы обеспечить стабильную работу кишечника. 
4. По крайней мере один раз в день я готовлю и принимаю пищу домашнего приготовления. Один из выходных дней я всегда посвящаю приготовлению блюд сезонной кухни.  
5. Каждое утро я выполняю простую практику благодарности. Вечером я провожу инвентаризацию прошедшего дня и спрашиваю себя, есть ли кто-то, у кого мне нужно попросить прощения.
 
— Каким видам физических нагрузок Вы отдаете предпочтение? 
 
Один или два раза в неделю я практикую йогу, несколько раз в неделю стараюсь совершать пешие прогулки — природа в южном Орегоне просто потрясающая! Иногда в компании подруг хожу в походы. Зимой я люблю ходить на снегоступах в Кратер-Лейк. Кроме того, два раза в день я гуляю со своей собакой Баки. 
 
— Кто вдохновляет Вас?
 
В первую очередь, моя бабушка Мими. Она была простой мудрой деревенской девушкой из Кентукки, авантюристкой и преданной Саи Бабы. Я также глубоко вдохновляюсь такими великими, бесстрашными людьми как Мать Тереза, Мартин Лютер Кинг младший, Нельсон Мандела и Ганди, которые мирным путём, одним своим появлением преобразили мир.
 
 
— Какими достижениями в жизни Вы дорожите больше всего? 
 
Больше всего я горжусь своей личной эволюцией, той внутренней работой, которую я проделала в стремлении стать более счастливой, здоровой, бесстрашной и любящей. Особенно я дорожу теми путешествиями, которые я совершала вовне и вглубь себя, с целью разрушить те блоки, которые я сознательно и бессознательно построила вокруг своего сердца, тех блоков, которые мешают мне быть самой собой, дарить и получать любовь, выполнять свою миссию в мире. На этом пути у меня еще много работы!
Я постоянно говорю "да" любому расширению и росту, даже если это сопряжено с выходом из зоны комфорта. Например, недавно я начала брать уроки пения мантр для того, чтобы войти в контакт со своим голосом. 
 
— Есть ли что-нибудь ещё, чем Вы хотели бы поделиться?
 
Я хотела бы немного рассказать о своём покойном брате, который покончил жизнь самоубийством в 2005 году. Меня так потрясла его смерть, что я решила совершить серьезную 40-дневную садхану (духовную практику очищения) в память о нём. Это было самое трудное и самое важное, что я сделала в жизни. Я разбросала его прах в Ганге в Индии, а также совершила несколько огненных пудж в его честь, пожертвовала деньги от его имени, чтобы построить буддийский храм… Всё это я совершила в надежде помочь очистить карму семьи и помочь своему брату на его пути. Я также увековечила память о его короткой жизни, профинансировав создание колодца в Эфиопии. Я с нетерпением жду возможности посетить это место и познакомиться с той общиной, которая будет использовать воду из колодца в ближайшие два года. Я также прошу всех, кто прочтёт это интервью, просто подумать или помолиться о моём брате, и благодарю Вас за эту возможность.
 
____________________
 
Источники:
1. https://www.banyanbotanicals.com/info/ayurvedic-living/loving-ayurveda/our-team/erin-douglas
2. http://ayurvedanextdoor.com/daily-routine-erin-douglas-ashland-oregon/
 
 
 

Поделиться в соцсетях:


Другие публикации

Интервью с доктором Аюрведы Борисом Владимировичем Рагозиным
26.09.2016 5974
Об учёбе в Индии, линии аюрведических средств Просвет и сотрудничестве с одним из авторитетнейших индийских мастеров аюрведы — доктором Панкадж Нарамом.
Читать далее
Biotique Виниты Джайн: на перекрёстке Аюрведы и биотехнологий XXI века
17.11.2016 2967
Винита Джайн – одна из самых удивительных и известных индийских женщин, основательница индийско-швейцарской компании Biotique, которая вот уже 20 лет производит уникальные...
Читать далее
Интервью с Дипаком Чопра
04.05.2017 4109
Доктор медицины, родившийся в Индии и ставший невероятно популярным в США. Автор десятка бестселлеров, основатель самого посещаемого аюрведического центра Америки, учитель, проводящий семинары меняющие жизнь тысяч людей по всему миру. Time поместил его в список 100 икон XXI века как "поэта-проповедника" аюрведической медицины. 
Читать далее
Интервью с Дипаком Чопра: Кто мы? Ключи к осознанности
19.05.2017 3261
Что читали и смотрели те, кого сегодня читаем и смотрим мы? Как эти книги и фильмы помогли им найти себя и чем они могут помочь измениться нам? Сегодня в "Белой студии" врач, первым объединивший достижения восточной и европейской медицины; философ и писатель, книги которого читают миллионы людей, ищущих путь к себе; гуру Майкла Джексона, Мадонны, Леди Гага, Опры Уинфри– доктор Дипак Чопра.
 
Читать далее
Люди из мира Аюрведы: Майра Левин
17.08.2017 8625
Майра Левин — удивительная женщина, которая начала практиковать йогу и изучать Аюрведу после того, как в 30 лет ей поставили диагноз ревматоидный артрит и сообщили, что заболевание неизлечимо...
Читать далее

Социальные комментарии Cackle
ПОЛЕЗНАЯ РАССЫЛКА AYURVEDAMARKET ВАШЕ ИМЯ EMAIL
ПОДПИСАТЬСЯ
Популярное Для клиентов Сервис Ayurvedamarket
+7 (495) 120-10-54
ЕСЛИ ВЫ НЕ УВИДЕЛИ, ЧТО ИСКАЛИ, ПОПРОБУЙТЕ СПРОСИТЬ ЗДЕСЬ
ПОИСК
 
Политика конфиденциальности
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.