Не бывает двух одинаковых детей, как не бывает двух одинаковых отпечатков пальцев. Все дети — так же, как и мы с вами — имеют разные типы организма, разные черты характера и эмоциональный облик.
Аюрведа выделяет три основных типа конституции. У детей, как и у взрослых, смешанных типов гораздо больше, но для формирования представления достаточно понимать особенности трёх основных:
Спонтанный зимний тип (ВАТА): воздух и эфир
Это худенькие, схватывающие на лету, но сразу всё забывающие, подвижные как ртуть (гиперактивные), творческие и постоянно что-то придумывающие дети.
Строение тела: легкое, худощавое, подвижное и грациозное тело, хорошая координация движений; жидкие, склонные к сухости и ломкости волосы, чаще всего светлокоричневые или светлые, очень крупные или очень мелкие зубы; глаза маленькие, подвижные, с голубоватыми или жёлтыми белками; стул сухой, твёрдый, мелкий; высокий рост; ломкие ногти.
Психологические и поведенческие особенности: схватывает на лету, но быстро забывает; чаще других испытывает страх, беспокойства и другие переживания; совершает быстрые, активные поступки; испытывает отвращение к холодной погоде; имеет чуткий и прерывистый сон, преобладание слуховой памяти над зрительной и моторной; выражает свою привязанность словами; часто имеет творческие и артистические способности; часто летают, бегают и прыгают во сне; не склонны к накопительству; склонен уходить от конфликтов; в отношениях с родителями может вести себя докучливо; в ситуации обиды плачет; застенчив; Не переносит ситуации соперничества.
Наиболее распространённые отклонения: склонность к запорам; сухость и грубость кожи; хрупкость суставов; экземы; нерегулярное чувство голода; бессонница; усталость; головные боли; озноб и холод в конечностях; истощение или потеря веса; недостаток внимания и гиперактивность.
Вспыльчивый летний тип (ПИТТА): огонь и вода
Предприимчивые сообразительные наблюдатели, знакомые с острым чувством голода и предпочитающие холодную еду и напитки. Ревнительные и часто вступающие в драку в конфликтных ситуациях.
Строение тела: среднее телосложение и вес; часто рыжеватые или коричневые волосы, нормальной структуры и среднего количества; мягкая, средней жирности, тёплая кожа; красноватый, яркий цвет лица; склонность к появлению родинок и веснушек; глаза среднего размера с желтоватыми или красноватыми белками; стул многократный и мягкий.
Психологические и поведенческие особенности: предприимчив и наблюдателен; предпочитает холодную пищу и напитки; испытывает острое чувство голода и имеет быстрое пищеварение; отвращение к жаркой погоде (легко перегревается); не пропускает приемы пищи; действует со средней скоростью активности; имеет глубокую мотивацию и напористость; чаще всего испытывает удовлетворенность; наделён задатками лидера и ораторскими способностями; имеет острый ум, среднеразвитую память, среднюю скорость запоминания; часто видят яркие, приключенческие сны; сон крепкий, но не слишком продолжительный; копят, но быстро тратят; в конфликтных ситуациях легко вступает в драку, часто испытывает ревность по отношению к родителям; выражает привязанность действием; в ситуации обиды спорит; проявляет внешнюю уверенность в себе; склонен к соревнованию.
Наиболее распространённые отклонения: имеет склонность к раздражительности и гневу; сыпь, кожные воспаления (включая прыщи); боли в желудке; диарея; проблемы со зрением или жжение в глазах; слишком высокая температура тела; враждебность; желание контролировать окружающих и манипулировать ими; слишком активное стремление к лидерству.
Уравновешенный весенний тип (КАПХА): вода и земля
Крепкие и крупные дети, выносливые, сильные, со спокойным, часто флегматичным характером. Склонные к набору веса, задумчивости; с устойчивым настроением.
Строение тела: крепкое и крупное, отличается большой выносливостью и силой; жирная, влажная, гладкая, прохладная кожа; волосы густые, жесткие и волнистые, черного или тёмного цвета; сильная иммунная система; здоровые нормальные суставы; твердые ногти; низкий голос; цвет лица бледный; крупные, блестящие глаза; тяжелый, медленный, крупный, регулярный стул.
Психологические и поведенческие особенности: спокойный, уравновешенный характер; привязанность, щедрость, смелость, чувство собственного достоинства, здравомыслие; вялое пищеварение; среднее чувство голода; медленно усваивает новую информацию, но долго помнит; медленно возбуждается и раздражается; действует медленно и методично; спит крепко и долго; склонен к накопительству; в конфликтных ситуациях предпочитает урегулировать конфликт; в доверительных отношениях с родителями; выражает привязанность прикосновениями; в ситуации обиды уходит; внешне может выглядеть неуверенным, но имеет твёрдую внутреннюю уверенность в себе; часто видит во сне облака, воду, ощущение любви; сосредоточен и предан своему делу; настроение устойчивое, неизменное; легко справляется с конкуренцией.
Наиболее распространённые отклонения: склонность к задумчивости и депрессии; жирная кожа; медленное, вялое пищеварение; закупорка полостей; аллергический ринит; астма; ожирение; кожные наросты; одержимость; постоянная потребность в чем-либо; апатия; депрессия; закрытость; рассеянное внимание.
Совет родителям: Используйте знание типа конституции вашего ребенка при выборе подходящего вида спорта или рода деятельности, методик обучения и взаимодействия, формировании рациона питания и режима дня. Внимательно наблюдая за поведением и самочувствием ребёнка, вы со временем научитесь распознавать проявления внутреннего дисбаланса детского организма, предупреждать развитие заболеваний, а также правильно их лечить.
Почему дети так часто болеют респираторными заболеваниями? Дети разных типов имеют природную склонность к разному объему выделяемой слизи и потому они в разной степени и в разное время подвержены таким болезням, как простуда, грипп, астма и другие респираторные инфекции.
Человек не является частью природы, он и есть природа. Об этой простой и, казалось бы, очевидной мысли мы, живущие в ритме мегаполиса, очень часто забываем. Однако, организм человека, а в особенности детский организм, продолжает помнить об этом: как и много тысячелетий назад он зарождается, развивается и существует, подчиняясь естественным, гармоничным ритмам природы. Не случайно, смена времён года чем-то напоминает нам возрастные циклы развития человека: детство — благоухающую весну, юность — жаркое лето, зрелость — плодоносную осень, а старость — неторопливую зиму.
Подобно тому, как в природе весной всё приходит в движение, а верх берут стихии воды и земли, в детском организме как минимум до 12 лет естественным образом преобладает энергия Капхи. На физиологическом уровне она проявляет себя в виде слизи, что особенно заметно в случае с детьми, от рождения принадлежащими к весеннему Капха-типу.
Выделение слизи — важная составная часть увлажнения тела и иммунной системы, оно обеспечивает гибкость детского организма и возможность роста до 30 см в год. Когда слизи слишком много, если она становится слишком густой и застаивается в полостях и других проходах, появляется благоприятная среда для размножения инфекционных бактерий. Именно по этой причине многие дети, особенно весной, начинают страдать от простудных заболеваний.
Совет родителям: Если ваш ребёнок переживает свой весенний период (т.е. ему ещё нет 12 лет) или от рождения принадлежит к весеннему Капха-типу, постарайтесь не давать ему пищу, способствующую чрезмерному выделению слизи: любых холодных блюд и напитков, сыра, мороженого, молочных коктейлей, холодных каш и холодного молока, а также гамбургеров, пиццы и пр. Губительное действие этой пищи усугубляется, если она съедается на ночь.
Средства Аюрведы для уменьшения слизи:
Куркума
Куркума — ярко-оранжевая специя, которая является сильным антистероидным, противовоспалительным препаратом, природным антибиотиком и используется в Аюрведе как традиционное средство от простуды и заболеваний верхних дыхательных путей. Она не только выводит избыток слизи и уменьшает воспаление в полостях и дыхательных путях, но и помогает вылечить и восстановить поврежденные и воспаленные клетки.
Способ применения: приготовьте пасту, смешав равные дозы специи и необработанного меда. При первых симптомах простуды давайте ребенку по 1 ч.л. пасты каждый час, пока не уменьшатся первые симптомы. После этого, следует принимать пасту 3-6 раз в день до тех пор, пока не пройдет простуда. При серьезном хроническом заболевании или респираторной инфекции следует принимать 1 ч.л. пасты каждые 2 часа бодрствования в течение 7 дней.
Куркума "Золото Индии" 100 г
150 ₽
Ситопалади
Ситопалади — растительный препарат на основе тростникового бамбука (bambusa arundinacia), пиппали (Piper longum), кардамона, корицы и каменного сахар используется для поддержания нормального функционирования, уменьшения мокроты в легких и дыхательных полостях. В отличие от других трав и аллопатических медицинских препаратов, предназначенных для лечения насморка, ситоплади выводит скопившуюся слизь, излечивая, увлажняя и восстанавливая слизистые оболочки.
Способ применения: смешайте в пасту 1 ч.л. ситоплади с медом и давайте 1/2 - 1 ч.л. смеси от 3 до 6 раз в день между приемами пищи. Пасту можно принимать всякий раз, когда появляется необходимость, даже если ваш ребенок пользуется ингалятором. Давайте ему 1 ч.л. каждый час, пока затрудненность дыхания не снизится.
Порошок "Ситопалади" 100 г
355 ₽
Трикату
Трикату — смесь трех растений: черного перца, пиппали и имбиря, которая используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей и улучшает пищеварение.
Способ применения: при приготовлении пасты используйте немного больше мёда, чем в предыдущих рецептах, чтобы лекарство не получилось слишком острым. Принимайте не больше 1/4 ч.л. препарата каждые 4-6 часов при первых признаках заболевания горла, насморке или инфекциях.
Если вас беспокоит количество потребляемого меда или ребёнок младше 2 лет, то смешивайте растения с теплой водой или кленовым сиропом.
Порошок "Трикату" 100 г
830 ₽
Имбирь
Имбирь — одна из самых универсальных и полезных специй. Стимулирует пищеварение, сжигает слизь, помогает при несварении, газах, тошноте и запорах. Считается лучшим природным средством от простуды. трех растений: черного перца, пиппали и имбиря, которая используется для лечения инфекций верхних дыхательных путей и улучшает пищеварение.
Имбирь молотый, 100 г
300 ₽
Также для пищеварения будет подезен порошок Хингваштак чурна. Это традиционное аюрведическое средство на основе асафетиды. Состав эффективен при болях в ЖКТ любого происхождения. Улучшает пищеварение, помогает поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Порошок Хингваштак чурна, 100 г
410 ₽
Простуда начинается в пищеварительной системе. Активное выделение слизи в детском возрасте (особенно на фоне питания неподходящими для конституции тела вашего ребёнка продуктами), несоблюдения режима дня, а также межсезонье, часто приводят к избыточному образованию и закупорке слизистых оболочек не только в органах дыхания, но и в пищеварительной системе. В результате слизь создает болотистые скопления в желудке и кишечнике, замедляя процессы пищеварения и снижая усвояемость питательных веществ.
У зимних детей Вата-типа негативное проявление избыточного выделения слизи выглядит иначе: слизь высыхает на стенках кишечника и затвердевает. Такая твердая поверхность затрудняет сокращение мышц кишечника, что ведет к появлению хронических запоров. Поэтому контроль количества слизи в пищеварительном тракте, активизация пищеварения и профилактика запоров — вот 3 важных составляющих сохранения детского здоровья в межсезонье.
Первый шаг на пути к излечению запора — увеличение способности стенок кишечника сокращаться с помощью тонизирующего средства, а вовсе не раздражающего слабительного.
Трифала — одно из растительных средств, состоящее из трёх высушенных и измельченных фруктов: харитаки, бибхитаки и амалаки, объединяющих в себе свойства устанавливать баланс в пищеварительной системе и улучшающих перистальтику кишечника. При необходимости, трифалу можно использовать в течение долгого периода времени.
Способ применения: в зависимости от чувствительности кишечника и застарелости запора от 1 до 3 таблеток по 500 мгр. после каждого приема пищи. Для детей, неспособных проглотить таблетку, можно использовать пасту на основе трифалы и мёда, смешанных в равных частях (по 1 ч.л. после еды), либо чай из трифалы (пить 1-2 раза в день вечером и утром). Для его приготовления 1 ч.л. трифалы залейте водой и оставьте на ночь, процедите и пейте на утро.
Трифала в капсулах
365 ₽
Дети весеннего Капха-типа больше рискуют стать обладателями тяжелой и вялой пищеварительной системы, для них должны устанавливаться более жесткие рамки в выборе пищи, провоцирующей выделение слизи. Им полезно употреблять в пищу имбирь, куркуму, кориандр и другие специи, активизирующие работу пищеварения.
Эффективным средством от болей и спазмов в животе в этом случае являются капли на основе фенхеля, тмина и асафетиды, а также аюрведический препарат трикату.
Смешайте по ½ ч.л. порошка фенхеля и тмина с щепоткой асафетиды, залейте 2 стаканами воды и прокипятите до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится вдвое. Процедите смесь и давайте по 10-20 капель каждые пять-десять минут до тех пор, пока боль в животе не станет менее острой.
Дети летнего типа чаще всего имеют крепкую пищеварительную систему, но когда баланс в их теле нарушен, их желудок выделяет избыток кислоты и жара, который может вызвать раздражение и воспаление слизистых оболочек ЖКТ. Избыток слизи в этом случае — это попытка организма защитить себя от постоянного раздражения. Наиболее распространёнными отклонениями в этом случае становятся изжога, колиты, а также кожные высыпания, прыщи, аллергии и диарея.
Чай из фенхеля и кориандра является одним из лучших охлаждающих и успокаивающих растительных препаратов для приведения в норму пищеварения детей летнего типа. А справиться диареей помогут растения и продукты, с вяжущими свойствами: куркума, натуральный черничный сок или свежие ягоды черники, запечённые яблоки, тапиоки, крахмалистые продукты, гранаты или гранатовый сок, мускатный орех.
Напиток тибетский витаминный для детей
270 ₽
Промасливание организма и соблюдение питьевого режима — ключ к детскому здоровью. И Вата, и Капха доши — холодные по своей природе, поэтому эффективнейшей профилактикой сезонных заболеваний является согревающее промасливание. Легкий массаж с тёплым кунжутным маслом перед сном питает кожу и ткани всего тела, согревает, обеспечивает правильную циркуляцию лимфы и как ничто компенсирует недостаток вашего тактильного контакта с ребёнком — ну когда вы еще будете 15 минут гладить его, умащая? Промасливания важны и в первой половине осени, при дождливом доминировании Капхи, и во второй — когда перед зимой наступает сухое холодное время. Эта простая домашняя процедура волшебна — на масляных массажах основана добрая половина всей Аюрведы. Попробуйте!
Сухая кожа у ребенка — это знак, предупреждающий о нарушении в организме. Ежедневный массаж с увлажняющими средствами, которые снабдят влагой глубокие слои кожи и восстановят лимфатический дренаж, способен восстановить баланс во всем теле. Наряду с печенью и почками, кожа является основным органом переработки и выведения токсинов. Будучи эластичной, влажной, сбалансированной она легко выводит токсины и отходы в лимфатическую систему, которая окончательно выводит их из организма.
Первый шаг на пути к здоровой лимфатической системе — это поддержание необходимого уровня влажности и оптимального количества естественной смазки в организме.
Три самых простых способа сделать это:
1. Введите в рацион питания ребёнка сезонные маслянистые продукты, обладающие смягчающими и увлажняющими свойствами: орехи, злаки, зерновые культуры и корнеплоды, тушёные горячие блюда и супы с добавлением растительных и животных масел: оливкового, кунжутного, топлёного коровьего и др.
2. Следите за тем, чтобы ребёнок употреблял достаточное количество простой питьевой воды в тёплом виде и максимально сократите объём потребления газированных напитков, напитков в холодном виде, в сочетании со льдом, а также кофеина.
3. Хотя бы несколько раз в неделю делайте ребёнку масляный массаж всего тела, либо научите его простой технике проведения ежедневного самомассажа (абхъянга). Используйте для этих целей растительное масло холодного отжима, но непременно в тёплом виде: кунжутное, кокосовое, масло манго или авокадо и др. Ещё лучше — применять специальные аюрведические масла, в составе которых присутствуют растения, восстанавливающие функции кожи и способствующие выведению шлаков и токсинов.
Одно из незаменимых масел для детского здоровья — это Бала Ашвагандха — многокомпонентное масло на основе двух целебных растений: Ашвагандхи и Балы, которое традиционно используется в Аюрведе для укрепления иммунитета, опорно-двигательного аппарата, питания и укрепления мышечных тканей, костей и суставов у детей. Также применяется классическая рецептура Дханвантарам, нерафинированное Кунжутное масло или топлёное масло Гхи.
Способ применения: используется для проведения ежедневного масляного массажа (абхъянги) в теплом виде, на прогретое тело, в теплом помещении. При апатии, после тяжелых заболеваний, при авитаминозах, недостатке сил и межсезонье: нанести теплое масло на все тело, помассировать, оставить на 30-40 минут, смыть теплой водой.
При болях в мышцах и костях: нанести теплое масло на проблемные места и растирать легкими массажными движениями в течение 10-20 минут, после чего оставить на теле на 45-60 минут, смыть теплой водой.
Ингаляция при бронхите: 3 ч.л. масла на 200 мл горячей воды. Глубоко вдыхать ртом 15-20 минут.
Для активизации и восстановления организма после приёма антибиотиков, а также восстановления слизистой после перенесённых заболеваний: принимать внутрь в первой половине дня 1 ч.л., запивая стаканом горячей воды. Не применять для лечения детей младше 3 месяцев.
______________
Больше узнать о взгляде Аюрведы на детское здоровье Вы можете, познакомившись с книгой Кави Раджа «Аюрведа для детей. Десять секретов аюрведической медицины, которые должны знать все родители».
Материал подготовила Юлия Волохова
