"Домашняя йога" Свами Шивананда

Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными. Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для западных людей, обремененных нехваткой времени и возрастающим темпом жизни. Курс требует совсем немного - лишь 15 минут в день, однако его регулярное выполнение сделает из каждого, по словам автора, "крепкого и здорового человека, обладающего энергией, физической и психической силой".

В книге приведены наиболее важные упражнения, детально описана техника их выполнения и последующий положительный эффект. В первой части книги приведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание, половое воздержание (брахмачарья). Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям. В Приложении собраны теоретические материалы по духовному совершенствованию личности, в которых автор преподносит уроки по достижению цели жизни, управлению мыслями, чувствами и сознанием.

Книга написана учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль. Текст снабжен необходимыми комментариями для облегчения понимания философских категорий йоги.

В случае отсутствия книги на складе магазина срок доставки составляет от 1 до 3 рабочих дней.

Среди различных систем физической культуры упражнения йоги остаются непревзойденными. Особенность предлагаемого курса упражнений заключается в том, что он разработан выдающимся ученым и врачом Свами Шиванандой специально для западных людей, обремененных нехваткой времени и возрастающим темпом жизни. Курс требует совсем немного - лишь 15 минут в день, однако его регулярное выполнение сделает из каждого, по словам автора, "крепкого и здорового человека, обладающего энергией, физической и психической силой".

В книге приведены наиболее важные упражнения, детально описана техника их выполнения и последующий положительный эффект. В первой части книги приведены ценные теоретические сведения об анатомическом строении тела и физиологии человека. Особое внимание уделено таким важным вопросам, как сон, диета, голодание, половое воздержание (брахмачарья). Во второй части описано выполнение основных асан, мудр, бандх, крий и пранаям. В Приложении собраны теоретические материалы по духовному совершенствованию личности, в которых автор преподносит уроки по достижению цели жизни, управлению мыслями, чувствами и сознанием.

Книга написана учителем йоги в присущей ему манере, соединяющей точность научного подхода, глубокую философию и поэтический стиль. Текст снабжен необходимыми комментариями для облегчения понимания философских категорий йоги.

В случае отсутствия книги на складе магазина срок доставки составляет от 1 до 3 рабочих дней.